微讯·天下

• 手机放枕边增加脑癌风险
• 爸爸压力大，生的孩子易软弱
• 每天一份绿叶菜，大脑年轻11岁
• 带着气睡觉，醒了更生气
• 喝红酒配巧克力减少皱纹
• 运动出汗可改善记忆力
• 漱口水增加糖尿病风险
• 坐地铁最好戴口罩
• 睡前玩手机，戴副茶色眼镜

热点·关注

• 养生谣言可以休矣
• 氨基酸并非“高级营养品”
• 替鸡蛋胆固醇高平反，不必害怕吃蛋黄
• 打呼就是睡了吗

人体·探索

• 人为什么会起“鸡皮疙瘩”
• 说说骶髂关节的那些事
• 身体的“动力泵”
  ——心脏
• 高血脂是怎样伤害血管的

自测·体检

• 测一测你的膝盖还好吗
• 血压计，哪种测得准
• 五类人慎“打”造影剂
• 强直性脊柱炎常见的检查方法
• “转氨酶”升高，肝脏未必出问题
• 采血为何用无名指

保健·康复

• 成年人防龋齿要养成每天三次三分钟刷牙习惯
• 不憋尿可防泌尿道感染
• 直腿坐强腰肾
• 三个养胃法
• 便秘康复需改掉不良习惯
• 痛风患者该怎样喝水
• 骨关节炎康复两要素
• 肠易激综合征的自我调理

男女·健康

• 女性不做剩饭“回收站”
• 绝经后高血压莫急于服降压药
• 小心！中老年女性易陷入骨质疏松“重灾区”
• 乳腺增生，越焦虑越严重
• 神奇的“卵巢保养”，没用!
• 中年女性注意规避护腰误区
• 连用手机10小时精子会变畸形吗
• 前列腺钙化，不必慌

妈咪·宝贝

• 备孕前定要检测甲状腺功能
• 孕期补钙不得不知的四个关键点
• 准妈妈要重视数胎动
• 身心双养享“好孕”
• 产后如何喝汤
• 产后如何预防最易得的六种月子病
• 产后涨奶，靠这些招数能过关
• 新生儿黄疸高怎么办
• 看尿色识健康
• 孩儿窝里横还需“窝里治”
• 方寸囟门可窥病
• 孩子学步应掌握两个方面
• 睡前故事好处多

保健·营养

• 远离这些蔬果中的天然毒素
• 过食蛋白质的危害
• “百益之果”荐木瓜
• 消食降脂话菠萝
• 常吃海带祛病延年
• 食用河鲜的禁忌
• 富钾饮食预防慢性疾病
• 补铁别忘补维C
• 维生素左右你的情绪

生活·有方

• 9种中药茶饮，病愈即止
• 药酒可治类风湿
• 妊娠腰痛药酒疗法
• 药酒不可乱饮滥用
• 按摩治哮喘要辩证
• 针灸、拔火罐治疗股外侧皮神经炎
• 中医药防治流感六要诀
• 耳针分型辨治复发性口腔溃疡

情趣·养生

• 养宠物的常见误区
• 中国民间艺术：花灯
• 竹编
• 糖友莫因运动损伤误血糖
• 老年人骨折的功能锻炼
• 香熏不是越香越好
• 三种植物可净化室内空气
• 卧室床头不宜紧靠窗户

生活·指南

• 三代婆媳四世同堂享天伦
• 74岁儿媳孝敬105岁婆婆
• 看剧学婆媳相处“话术”
• 我教婆婆练瑜伽
• 揭钱币收藏骗局：30万纪念币仅值2万！
• 养老理财的四大原则
• 老人用网银牢记安全守则

史话·传奇

• 刘禹锡的“乐观豁达”养生之道
• 华佗与麻沸散
• 清代名医
  ——恽铁樵

开心·美文

• 妻子的创意美食
• 的哥见识多
• 凡花也有精彩
• 好时光

读编·互动

• 笑话10则

卷首语

• 享受老年

• 数独游戏
• 找不同