高校大学生羽毛球运动损伤的原因分析

李国强

中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 羽毛球欲动的基本技术易学，不同性别、年龄和不同身体条件的人都可参加活动。所需场地不大，设备简单，携带方便，容易被广大群众所接受。本文就鹤壁市普通高校大学生羽毛球爱好者所表现出的运动性损伤发生的问题进行调查研究，为普通高校大学生羽毛球爱好者能够真正减少羽毛球运动损伤的发生提供参考依据。

关键词 羽毛球 运动损伤 高校体育

一、高校羽毛球发展现状

羽毛球在我国一直有着良好的群众基础，在高校中也是如此，无论是各类大学生比赛，学校直接的交流比赛，甚至是各个系院的比赛，羽毛球运动都受到广大大学生的欢迎。但是随着参与人的增多，不少高校羽毛球爱好者难免会在运动中出现运动损伤的情况。因此，有必要去研究引起高校羽毛球爱好者运动损伤的主要原因和预防措施，这将有助于推动羽毛球运动在高校的发展。

二、高校羽毛球爱好者损伤部位

运动损伤泛指的是参与者在参与运动的过程中发生的各种身体部位的损伤。引起运动损伤发生的原因有很多种，如场地原因、参加的项目特点、运动员自身情况等等。对于高校的羽毛球运动参与者来说，运动损伤必然会影响他们的学生和生活，严重的还回影响他们今后参加体育运动的能力和信心。在调查中发现，大部分被调查者表示曾经在参加羽毛球运动的过程中发生过运动损伤。上肢的肘关节、腕关节、肩关节和下肢的膝关节、踝关节是高校羽毛球爱好者最长出现运动损伤的部位。

三、高校大学生羽毛球损伤的表现

在调查中可以看出，高校大学生羽毛球运动中关节扭伤的发生率是最高的，占总受伤人数比例的60.5%，包括手腕关节、脚踝关机和膝关节的扭伤，通过分析得出的结果是，在羽毛球技术动作要领中，球员除了使用手臂、手腕之外，全身的动作还得配合起来，例如急起急停等。羽毛球在半场区域停留的时间，仅有几秒钟而已，这就要求球员反应灵敏、动作迅速，如果自身的身体素质达不到要求又或者其自身技术动作不规范，则很容易造成羽毛球的运动损伤。

四、高校大学生羽毛球损伤原因

通过访问和调查问卷反应，造成鹤壁市高校羽毛球爱好者损伤的原因有：

（一）羽毛球技术动作不正确、不规范

运动中造成局部的身体太重、准备活动做得不够充分以及对场地不适应、身体素质不足。技术动作不规范运动中技术动作使用的不规范是造成羽毛球爱好者在运动中出现受伤的主要原因，由于部分羽毛球爱好者没有接受过正规和系统的训练所形成的，特别是一些高难度的动作，如果动作不到位，不符合人体力学要求，做起来过于勉强、过于费力都容易造成运动损伤。身体局部负担过重在进行羽毛球运动是在有限的场地内不断的来回移动、起跳扣杀和落地缓冲，可以说是一项运动量较大的运动项目，各个关节都承受着较大的符合，来回的移动对下肢各关节、扣球对上肢特别是肩关节手腕关节以及连接上下肢的腰部都是如此，如果对于某个关节所承受得负担超越了生理所能承受得极限的时候，会造成关节内乳酸堆积过多，乳酸消除慢，肌肉和韧带失去弹性和韧性，导致受伤的发生。身体素质差高校中部分羽毛球爱好者并没有接受过长期系统正式的训练，自没有接受过力量训练和韧带拉伸的专门训练，激烈的羽毛球运动中，一些快速的移动和强有力的扣杀都需要一定的身体素质基础，如果身体素质跟不上往往容易出现受伤的情况。在扣杀中，如下肢力量和腰部力量不足的话，在落地缓冲中对于膝关节和腰部的冲击较大，长久下去容易受伤。在快速的来回的移动中如果踝关节的韧带不好的话，也容易造成踝关节的损伤。准备活动不充分羽毛球虽然是一项格网对抗项目，但是其需要快速启动和移动，大力起跳扣杀以及落地缓冲等特点都说明这是一项激烈的体育运动项目，如果运动前不做好充分的准备活动，让身体各个器官以及肌肉和各关节都充分活动开的话，难免会在运动中出现受伤。

（二）场地器材问题

场地条件差调查中还发现，由于场地条件的参差不齐也是造成鹤壁市高校羽

毛球爱好者出现运动损伤的原因之一。例如，由于木地板太滑，容易造成移动中的拉伤，塑胶地板摩擦力太大，容易造成急停急起是踝关节损伤，水泥地板太硬，对于膝关节和腰部等主要关节在落地缓冲时负荷过大造成损伤，球场凹凸不平的话容易使得移动中或是起跳落地时造成踝关节损伤。

高校大学生羽毛球损伤预防措施掌握正确的羽毛球技术动作熟练地掌握基本技术不但可以提高运动员的运动竞技水平，并且可以对运动损伤的预防也有十分重要的作用。因此，高校大学生羽毛球爱好者应该在体育教师的正确指导下进行练习，逐步掌握羽毛球的各个技术动作要领，避免使用不正确的技术动作而产生运动损伤的可能。

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