中职学生心理挫折教育及对策探讨

杨雪君

摘 要：目前中职学生处于一个充满压力的时代。学业受挫、人际关系不和谐、择业困难等各种压力源在他们身上交织，由此所产生的各种冲突和压力使他们的身心受到极大的影响，进而造成各种的行为偏差。提高中职生的心理素质，加强中职生的心理压力承受能力已成为现代中职学校教育的重要任务。

关键词：中职学生；心理挫折；对策

中职学生正处在成长的关键时期，心理的不成熟、社会经验的欠缺等因素使他们可能遇到各种各样的挫折。面对日益激烈的社会竞争，良好的心理承受能力是他们健康心理的重要组成部分。因此，教师应教给他们一些心理调控的方法，不断修正自己的心态。如何使其正确认识挫折，勇敢地面对挫折，积极适应困难环境，既是中学生智力与人格全面发展的需要，也是学校、家庭和社会必须探索的课题。

一、更新观念，提高心理承受力

挫折具有双重性，它既有消极的一面，也有积极的一面，两者在一定条件下，能相互转化。学校要注重加强对中学生的挫折心理辅导，即从挫折的认知调节、碰到挫折后的合理反应等方面着手，帮助受挫学生树立正确的、辩证的挫折观，教育和引导他们在挫折面前决不能一蹶不振、悲观失望、丧失学习的信心和勇气。事实上，正是挫折和教训使人变得成熟起来。教师可以用一些有针对性的格言、警语对受挫者进行意志激励，如“失败乃成功之母”、“吃一堑，长一智”等；也可以提供古今中外或现实生活中的强者从挫折走向成功的事例作为借鉴和榜样。还要引导学生从好的方面看待问题，使挫折成为学生前进的动力，同时在平时教学中应有意识地培养和训练学生自我调节的能力，如想象调节法、心理暗示法、自我放松法等。充分发挥学生自我意识的能动作用，学会对自己的挫折心境作出调整，放下思想包袱，轻装上阵。当学生遭受挫折时，提供一定的榜样往往能使他们受到启迪并从中汲取战胜挫折的力量。

二、调整心态，增强自我调节力

受挫的学生的消极情绪反应往往是在一定的环境中产生的。创造条件变换情境——改变氛围法是应对挫折的一种行之有效的方法。可以建议受挫学生通过体育锻炼或喜爱的活动进行自我调适，如听听音乐、打打球，借以松弛一下紧张的神经。对天生好静的受挫者，可采取心理热线、个别谈话、意见征求会等方式，给其提供宣泄受挫情绪的场所和机会，把受挫的经过和目前的心境讲述出来；或建议其与知心朋友交流，在交谈中，除了可得到同情和摆脱困境的力量外，还能听到别人的分析和忠告，烦恼的心情会随之逐渐消散。

如何缓解情绪变化，在激烈紧张的社会中，人类需要一定的宣泄以求得心理健康，最佳的方式就是现代体育运动。利用体育运动来调整人的心理健康，积极开展各项体育活动，对学生进行心理健康，积极开展各项体育活动，对学生进行心理健康教育，身心并进，是现代教育中的重要方面，不容忽视。总之，学校应该为受挫者创设一个良好的群体环境，使他们感受到群体的温暖，从而鼓起勇气去战胜挫折。

三、对症下药，引导学生正确对待挫折

学生受挫后，少数人会产生攻击、固执、掩饰等行为。教师在引导的过程中，要透过现象把握实质，对症下药，有针对性地选择相应的解决办法。与之谈话，要注意技巧，亲切自然，富有感染力，切忌生硬呆板、讽刺责难。这样才能使受挫者在认识上有所提高，并且使他们在心灵上受到触动，心悦诚服地接受忠告、劝导和建议。同时，要注意交谈的氛围。此外，疏导工作还要有持久性，需要反复多次，才能收到效果。

中职学生出现受挫心理，需要耐心引导，更需要真切的关爱。中学时期是学生良好心理素质形成的关键期，又是一生发展中最容易产生冲突和矛盾的阶段，加上社会生活方式的急剧变化、社会价值观越来越多元化，良好的心理调节更凸显其现实价值。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。要让学生明白挫折在生活和学习中是不可避免的，在实践教育教学中，当学生陶醉于自己的成绩之中，忘乎所以时，教师可有意识的设计一些难度较大的题目，让学生感受痛苦，磨炼意志；当学生考试成绩不理想，缺乏自信，产生消极情绪时，要教育学生顽强努力，在失败中总结经验，将挫折化为成功的动力。

四、教育学生正确地认识与评价自己，鼓励学生扬长避短

我们应该认识到，每个人都有长处和短处，都有自己的优点和缺点。这个世界不存在“完人”，每个人都是一个世界，每个人都是一道亮丽的风景。要正确地认识和评价自己，既要看到自身的优点，也要看到自身的缺点。一方面，教师和家长对学生的教育不能太急，更不能在公开场合大肆批评，而要根据因材施教的原则，依据循序渐进的要求提出目标和任务，让学生时刻有跳一跳，够得着的感觉，让他们体验成功的愉悦，增强前进的信心和毅力，消除自卑。另一方面，要加强对学生的学习心理辅导，着重引导学生对学习成败作正确的归因分析，帮助受挫的学生客观分析自己达不到预定目标的主客观原因，引导他们发挥优势、扬长避短，调整原定的目标，并为之全身心投入和努力。

我们要对学生进行学习心理辅导，主要包括学习兴趣、学习能力、考试心理、学习困难等方面的辅导。要着重引导学生对学习成败作正确的归因分析，如进行专题讲座、经验交流等，帮助受挫的学生客观分析自己达不到预定目标的主客观原因，引导他们发挥优势、扬长避短，调整原定的目标，并为之全身心投入和努力。

学生健全的心理特别是良好的意志品质也是在学习生活、实践活动中与挫折困难作斗争中形成和发展起来的。如果把生命比作一把锋利的刀，那么挫折就是一块不可缺少的磨刀石，为了使青春的刀更锋利，就让我们的学生勇敢地面对挫折的磨砺吧。