敏感都写到脸上了，还要忍么？

lisa

斑点、红肿、敏感，像魔咒一样纠缠着每一位女孩，当我们谈论自己的皮肤，越来越绕不开这些痛点。究竟是哪些黑手在散播“敏感”的种子？医生们做了很多工作去寻找答案，于是就有了应对方案，或许这次真的有救了。

试着回想一下，十年前“皮肤过敏”还是很小众的概念，患有严重湿疹、酒糟鼻等症状的那些人才被这么称呼，即便如此也很少有人会去求助皮肤科医生，最多也就是自己买一套药妆或药膏应对一下。几乎任何类型的外界刺激都会导致过敏，而且直到现在也没有专门的诊断设备来确诊，很大程度上都是来自每个人的自我感觉。随着研究的深入，又证实了这种自我诊断是不够靠谱的，随着时间的推移，医生们更加重视“患者”们对解决敏感肌问题的强烈诉求了。

医生们自己也能感觉到在过去的十年里，空气污染加重了，抗生素的滥用有增无减，还有其他一些内在、外在的诱因，共同导致了人们皮肤敏感症状的爆发，在某些人的脸上已经严重到了无法直视的程度，俨然成为留住青春容颜的头号敌人。坦诚地讲，现在还无法精准确认某人的敏感症状是因何诱发的，都怪它太过复杂，而且很难测量。既然事已至此，身为新时代的女性，没理由完全屈从于“小小”的肌肤困扰。下面的建议一定可以帮到你，容貌的秀丽、内心的平静将再次属于你。

肌肤敏感源1太多的剥离

为了收获一张更美的自拍照，磨皮操作是少不了，是不是也因此放松了现实生活中对磨砂、去角质类产品的警惕性？皮肤因此变得又嫩又薄，更有甚者面部的毛细血管都清晰可见了，精心的护肤也能变成毁容，还真是没处去说理了。磨砂颗粒和黏土面膜的过度使用，都已经被证实会加重皮肤的敏感症状，再加上新一代更有破坏力的自我疗法（比如化学焕肤、家用激光美容仪……），敏感肌人群不越来越多才怪呢。

为了重获宁静：适合、适宜、适度

如果你是潜在的敏感肌肤，就要主动避免使用物理性的磨砂产品，别让皮肤痛到哭泣，否则后悔就来不及了。可以用一些以酶或酸为有效成分的化学去角质产品，它们比想象的更加温和，每周至多使用一次，帮助保持皮肤的平衡和健康。

完善保护屏障

不要一提到角质层，就恨不得除之而后快，它的屏障作用非常重要，时刻阻止着诸如彩妆和空气污染物对皮肤的侵袭。如果过度去除角质，会让已经随着年龄增长而变得脆弱的皮肤结构更加迅速地老化。还是别总想着剥离，试着经由皮肤多多补充神经酰胺、胆固醇和脂肪酸，增强屏障作用，阻止诱发过敏的刺激成分进一步深入。

肌肤敏感源2纯天然产品

不要怀疑，这里没有逻辑错误。根据最近的一项调查，有超过半数的女性更希望她们使用的产品只含有纯天然成分。但是，以看似平和又高效的各种精油为例，它们是这类纯天然产品的头号代表，却在不知不觉中成为皮肤健康的威胁者：精油的不合理使用，有可能引起皮肤的过敏反应，我们熟悉的薰衣草、薄荷、茶树、依兰都没有想象中那么友好。为了重获宁静：

从复方油开始尝试

使用一款新的护肤品之前，先在手臂上试用一下。对于精油类产品更是如此，掌握稀释使用的技术是要花些心思的，那么还是从已经调配好的复方产品开始用起，占比很高的基底油降低了刺激性，又不会影响植物精油成分的有效性。

肌肤敏感源3污染

人在江湖，身不由己。在目前的科技条件下，完全屏蔽污染对人的侵害，确实比登天还难。污染物自己毒害人体是一方面，另—方面会诱发产生无数的自由基，对健康造成全方位的损害，比如干扰皮肤中胶原蛋白的产生和保持水分的能力，导致过早老化，更不用说皮炎和银屑病。有关臭氧层的报道不经常能看到了，人们已经习惯了臭氧逐渐减少、紫外线越来越强的现实了，随之而来的就是皮肤癌发病率增加，DNA受损的加剧。随着地球表面平均温度的缓慢升高，很多植物的花粉季节延长了，由它们引发的过敏自然也越来越多。

为了重获宁静：

温和的清洁

洗脸是技术活，不是力气活，不必拿出擦地板的力气，选对了洁面设备和产品是关键，卸妆、清洁、爽肤多效集合的一瓶水，特别适合从外面回到家里后立刻使用，第一时间把彩妆、防晒的残留，连同附着的污染物一并扫除。卸妆后用到的洁面要尽量温和，却已经足以扫除残余的污垢了，为下一步的修复程序打好基础。

改用物理防晒

物理防晒比化学防晒刺激性更小，除了可以有效反射紫外线，还能在皮肤表面构建一道实体屏障，最大程度上把皮肤和污染的空气隔绝开。选择那些广谱防晒的，而且尽量避开对氨基苯甲酸、甲醛、二苯甲酮、羊毛脂、染料和防腐剂等成分。

把赌注压在抗氧化剂上

护肤的体系里终究少不了一瓶专职“抗氧化”的精华液，通过减少氧化损伤，增强皮肤的屏障，用来保护敏感的皮肤，预防炎症，可以从我们熟悉的维生素C、E入手，也可以同时兼顾美白、淡斑、抗老、祛皱的需求。

进行修复工作

护肤科技早就进入了深达DNA的层面，肌肤的自我修复力与DNA修复酶的含量相关，适当地加以补充，可以让睡眠中的修复效果更加显著。

肌肤敏感源4身体的微生物环境

人既是个体，又是众多器官和系统构成的整体，当然也少不了伴随而生的“微生物”，比如肠道里的有益菌群。皮肤是人体最大的器官，又是与外界接触的“前沿阵地”，当然也存在复杂的微生物生态系统。抗生素的过度使用，会打破皮肤上的菌群平衡，这被证实也是皮炎和银屑病的诱因之一。

不是只有抗生素才会杀灭有益微生物，个人护理产品中的某些成分，比如去屑洗发露里面的吡啶硫酮锌（简称ZPT）、面霜里面的某些醇类，都会在无意间成为皮肤的罪人，另外酵母的过度增长，也会起到类似的副作用。

为了重获宁静：

调理身体内在

适当地吃一些发酵类的食品，比如泡菜、红茶菌，都有助于维持体内微生物菌群的平衡。提到益生菌，会让人想到常喝的乳酸饮料，只要控制好糖分的摄入量，的确是不错的补充途经，还有很多益生菌冲剂、胶囊可以选择，由内而外地为身体和皮肤的健康提供帮助。

改正错误

敏感肌的你在选择去屑洗发水的时候，可以用水杨酸代替吡啶硫酮鋅，对皮肤表面益生菌的呵护是可以收到回报的。“给皮肤喝的酸奶”——含益生菌的护肤品已经上市了，具有不错的镇静效果，可以帮助调理敏感性皮肤，增加神经酰胺水平，加强皮肤屏障作用，除了减少肿胀和丘疹，还可以辅助治疗痤疮和酒糟鼻等疾病。