经常运动有助于预防肿瘤
2019-07-31 01:54
保健与生活 2019年7期
经常运动有助于预防肿瘤，这是因为运动时肌肉产生的热量高，癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤;运动使人体吸氧增多，气体交换更为频繁，可使体内的一些致癌物质排出体外;运动能增加免疫细胞，人体免疫细胞的数量可隨运动的进行而上升，从而使癌细胞在形成之初就被消灭;运动还能改善人的情绪，帮助人们抵制消极情绪的侵扰。而消极情绪和抑郁的心情往往容易诱发癌症。运动贵在坚持，三天打鱼，两天晒网的锻炼方式对防癌抗癌意义不大。
摘自《健康时报》 李峻岭/文
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