太极拳中“感”的重要性

邹明君

“感”在太极拳中有着举足轻重的作用。

感， 《说文解字》中日： “动人心也，使人心动。”顾名思义，“感”是动词。现代字典中把“感”分为两层：一层是自我认知的看法和想法;另一层是受外界刺激而引起的情绪反应，如感觉、感应、感触等。如此“感”有内外因两方而的解释。

这不由使我想起太极拳的以意领、动静之间、阴阳转合的拳理，无不渗透在“感”中。人在打拳时，起势之初，就在内心放空放松，去除杂念，虽然外部形体并未动作，但内里意识已有，这就是动静之间的一体共存，一动一静相互依存。

太极拳中的“感”还表现在有意识地去感觉大自然作用于人体的物质能量，譬如微风轻抚皮肤所产生的知觉，以训练和强化人体神经末梢敏锐地捕捉外界细小变化的能力。人体是一个复杂的生物体，有感受冷、热、痛等能力，直接的感触器官就是皮肤。如一个目力极弱之人或者盲者，他感知外界、物体的能力，只能依靠皮肤的感觉，通过皮肤的接触而感知物体的形状、轮廓，形成记忆和影像，通过感触风、雪、雨、阳光而感受四季的变换温差。皮肤让人类神经系统、触觉感受更强烈更完善。

感，在人类意识行为中的作用非常巨大，有意识地培养建立感觉、触觉、知觉.对提高人对自身感知将有意想不到的作用。

无“感”之练拳人，只在架构、外形，不在内蕴，初见美丽如天人，细看木然不生动，犹如雕塑栩栩如生而无生动气韵。这种无思想、无意识的美景可远观，但不可近看，用“空洞无物”来形容非常贴切。“感”到底是什么？拳家说不出，练家说不好，有只可意会不可言传之妙。

万物皆有灵，感是属于三维空间的，感是宇宙间最美妙最引人入胜的东西。大自然中有它的存在，外界空间有它的存在，任何动感的生物都有它的存在然而它有自己的规律，就像人体有其特殊性、复杂性、规律性，顺应规律既可以维护生命颐养天年，又能为人体生理心理的科学观提供良好的内外环境，从而遵循应和了“天人合一”的哲学观。

“感”是由松入柔的轻灵劲。在放松中协调肢体内外环境，去僵去硬，由浅入深，由表及里，渐进轻柔灵活，找准身体重心稳固下盘，通体松沉到脚跟底部，轻灵圆活运步自如，以手法、身形、步法的虚实配合腰胯的转动来实现。即：以内练虚实来指导外部的动静转换和位移，虚侧的上下左右皆虚，实侧的上下左右皆实，动作落实处应贯穿对拉拔伸、曲中谋直的做法，通過意念引领上下左右对称谐调，绵延不绝。

“感”在太极拳中从来不是孤立存在的。有力无力全在感应，而引发皮肤腠理的细微之感，在于人体内在的劲力——丹田气机之运行。以意导气，始于丹田，行走于肌肉、神经、血液、骨骼、发肤和四肢末梢等，螺旋回流、反复贯穿，最后复归结于丹田。这种在似水似气的物质推动作用下，人体接触外界最敏感的皮肤对“如九曲珠”“无微不至”感受颇深。练拳中，凝神贯注一丝不苟之际，哪怕微风轻吹掠过发肤，汗毛孔也立即与外界呼应，全身皮肤如蚁虫爬过阵阵酥麻痒，此时发梢亦有感应，如不知被何物轻微扫过。敏感至此，全身心内外一体，走架运行过程中目之所见没有物，耳之所听没有音，超然入定不思不想，如行云流水，达到全息状态。

初识“感”在太极拳中的“从心所欲”绵延不断，继而可进一步体悟开合虚实、刚柔相济、中正安舒。

（编辑/刘强）