消水肿，哪种方式效果最好？
2020-12-21 03:55
分忧 2020年12期
水肿与身体内液体没有及时代谢出去有关。①盲目泡脚，水肿可能更严重。②按摩，可促进水肿部位周邊循环，虽能即时见效，但较难维持。③将腿部抬到高于心脏的位置，体液会加速回流到中枢，有消肿效果，但把脚放下后，组织液又会堆积下去。④运动，去水肿最好的方式。没有运动习惯的人，快走最为方便;有运动习惯的人，运动后拉伸尤为重要。⑤如果当天走了特别久的路，如逛街，晚上泡泡澡，消肿效果会更好。
责编/昕莉
猜你喜欢
保健与生活(2021年10期)2021-05-17
人人健康(2020年4期)2020-05-25
养生保健指南(2019年9期)2019-12-17
晚晴(2017年11期)2017-11-12
伴侣(2017年10期)2017-10-21
Coco薇(2016年8期)2016-10-09
南都娱乐周刊(2016年18期)2016-05-25
中国实用医药(2016年12期)2016-05-04
新民周刊(2016年2期)2016-03-07
祝您健康(2000年2期)2000-12-28
