跳绳对发展小学生身体素质的影响

黄鹏枝

摘要：跳绳项目的教学一直以来是小学体育教学课堂当中十分关注的一项活动，因为小学阶段的学生能动性比较强烈，他们活泼好动的天性特征，为小学体育教师的跳绳教学提供了十分良好的发挥空间，可以通过丰富跳绳项目的学习形式，让学生利用跳绳展开丰富多彩的课堂活动，进而充分发挥跳绳项目的显著优势，来促进对学生身体素质的积极影响，帮助学生能够结合跳绳项目不断增强自身体魄，并且，在跳绳学习项目的实践环节，时间对自身体能素质和身体协调能力的有效锻炼。本文将结合跳绳对发展小学生身体素质的积极影响展开分析，立足小学体育教师具体的实践策略进行措施探究。

关键词：小学体育;跳绳教学;身体素质;影响分析

中图分类号：G4 文献标识码：A

一、引言

小学体育教学课程在新课程改革教學环境的影响之下，更加重视个体育项目对学生身体素质所带来的积极影响，所以，在充分落实学生主体教学理念的同时，会加强学生在体育课程当中的实践参与表现，通过学生在体育学习项目当中的实践参与来推动小学体育课堂教学效率的改善，不断推动小学体育教师的课堂构建模式朝着先进科学的方向发展。跳绳体育项目的学习课堂当中，可以为学生的身体素质带来十分显著的积极影响，一方面体现在能够促进学生的体能锻炼，让学生不断突破自我的极限来提升自身的体能素质。另一方面，跳绳项目十分考验学生的手脚协调能力，结合花样跳绳项目的开展，还可以充分培养学生各方面身体素质能力的培养。所以，小学体育教师要积极发挥跳绳项目为学生所带来的积极作用，来促进俗称在跳绳学习过程当中完成身体素质能力的综合培育目标。

二、跳绳对发展小学生身体素质的积极影响分析

（一）有利于推动学生的体能锻炼

小学体育教师的课堂当中所展开的跳绳项目教学实践，首先，能够给学生的身体素质方面带来积极的作用，主要是体现在推动学生体能素质的锻炼。因为学生在参与跳绳锻炼的过程中，主要是锻炼学生的腿部弹跳能力和臂力的摇绳力量，这些力量训练都是学生体能训练的重要组成部分，并且，学生还需要在跳绳过程中调整自己的呼吸规律，结合科学的跳绳技巧来保证自身能够在规定时间内达到更加高效率的成绩。所以，这种跳绳模式对学生体能素质的锻炼能够发挥十分积极的效果，通过指导学生进行科学的跳绳学习方案进行锻炼活动，可以帮助学生在体育课堂当中充分结合体育学习项目来实现对自身身体素质能力的有效强化，提升学生的体能锻炼效果，进而促进学生能够强化体魄和增强免疫力。[1]

（二）有利于培养学生的身体协调能力

小学体育教师在为学生展开跳绳体育项目的课堂实践环节，组织学生集合花样跳绳项目来展开运动，可以充分发挥跳绳项目的独特优势功能，来促进学生完成身体协调能力的锻炼。因为跳绳所衍生出来的花样跳绳活动，在提升学生体能素质的同时，还可以利用不同的花样跳绳规则来锻炼学生不同的身体素质。比如单人跳绳项目，就能够对学生个人的手脚协调性进行锻炼，要求学生在规定时间内突破自我达到更多数量的跳绳成绩，进而帮助学生能够锻炼在运动过程当中的呼吸协调。而集体跳绳项目则可以培养学生团队之间的默契，提高学生团队的团结协作能力，进而推动学生完成身体素质更加全面的培育目标。

三、利用跳绳教学活动发展学生身体素质的实践措施

（一）设置单人跳绳考察项目督促学生的体能训练

小学体育教师通过设置单人跳绳考察项目，来督促学生的体能训练是相当重要的一个措施来发挥跳绳教学活动对学生身体素质的提升，因为小学阶段的学生正处于身体发育的黄金时期，通过强化学生的体能素养，能够有效增强学生的身体免疫力，帮助学生能够具备更加充沛的精力来面对生活和学习，所以，小学体育教师要重视跳绳项目对于学生体能训练的提升效果，在跳绳项目的考察过程当中，来督促学生完成相对应的体能训练目标。[2]例如，小学体育教师可以在每个星期组织一堂课来进行单人跳绳比赛，通过这个比赛来考察学生的单人跳绳学习情况，督促学生能够按照比赛要求来提升自己的跳绳能力，通过这种方式来督促学生科学的进行体能训练活动，进而完善学生身体素质的状态。

（二）结合花样跳绳项目教学激发学生的课堂运动兴趣

小学体育教师还可以通过组织学生进行花样跳绳项目的教学，通过趣味性的跳绳活动来激发学生的课堂运动兴趣，从而让学生能够在兴趣的基础之上更加热切地进行花样跳绳的项目学习。花样跳绳本身具有十分独特的及其作用，来推动学生身体素质的综合发展。例如，体育教师可以鼓励学生自己结合对跳绳项目的运动经验，进行花样跳绳的自主编排，鼓励学生能够利用跳绳来尝试不同的运动形式，进而在学生进行自主创作的过程当中，促进学生体育综合素质能力的锻炼。比如，“双摇”挑选项目能够加强对学生的臂力锻炼，要求学生用更快的摇绳速度、弹跳更高的高度来达到双摇的效果。又或者是“双人跳绳”的花样跳绳项目，能够在双人配合的跳绳过程中锻炼学生的协作配合能力。还有集体跳大绳的项目，是小学跳绳项目当中十分重要的一项集体运动项目，体育教师在组织学生进行跳大绳的训练环节，能够在学生实践训练的过程当中，充分激发学生的集体主义精神，加强学生的班级凝聚力来创造更加理想的跳大绳成绩，同时，能够实现对学生身体素质能力的有效培育。

结语：综上所述，小学体育教师要积极推动自身课堂当中跳绳项目的教学创新，用更加趣味性的活动形式来丰富学生的跳绳学习体验，进而有效激发学生对于跳绳项目的学习兴趣，实现对学生体育学科素质能力的综合培育。

参考文献

[1] 王娜， 刘芳芳. 花样跳绳对小学生身体素质影响的实验研究[J]. 当代体育科技， 2015（34）：2.

[2] 张伟洪， 符恩养. 略论跳绳练习对小学生身体素质的影响[J]. 生活教育， 2016（18）：2.