孕妇瑜伽训练对孕产妇分娩结局的影响

刘春群

摘要：目的：对瑜伽训练措施实施后，孕产妇分娩结局情况进行分析。方法：按照随机数表分组法，选取88例孕产妇，将本次入选全部孕产妇进行分组（两组）：研究组（瑜伽训练）、对照组（常规训练），以上两组均为44例。样本入选开始及结束时间分为2020年03月11日、2021年03月11日。结果：研究组产妇产程短于对照组，对比分析有意义（P<0.05）;研究组不良分娩结局发生率低于对照组，P<0.05，统计学有意义。结论：瑜伽训练安全性、可行性较高，可以提升分娩结局，推广价值较高。

关键词：瑜伽训练;孕产妇;产程;分娩结局

虽然分娩是一种自然的生理现象，但产妇的身体会产生强烈的刺激，引起剧烈的疼痛，影响分娩过程[1]。此外，孕妇容易产生负面情绪，导致自身神经系统功能紊乱，增加不良分娩结局风险，影响母婴安全[2]。相关研究显示[3]，瑜伽训练是一种新的孕期保健方式，通过锻炼孕妇的骨盆和关节，提高自然分娩的成功率，具有形式新颖、愉悦、轻松等优点。本文以88例孕产妇为例，对上述措施应用价值进行分析。具体为：

1资料与方法

1.1一般资料

以88例孕产妇为研究对象（样本选取时间：2020年03月11日-2021年03月11日），在随机数表分组下，分为研究、对照两组。前者44例：22岁-38岁，平均年龄（29.25±0.22）岁;初产妇、经产妇分别为24例、20例。后者44例：初产妇、经产妇分别为26例、18例;平均年龄（29.20±0.26）岁（20岁-37岁）。上述指标均纳入SPSS22.0统计学软件中，P>0.05，结果无意义，可以进行下一步分析。

1.2方法

对照组：常规训练。主要落实方案为：对孕妇进行分娩检查时间、合理饮食、孕期注意事项、运动等内容介紹。

研究组：瑜伽训练。从怀孕第16周开始进行适当强度的瑜伽训练。（1）山式训练：孕妇双脚并拢站立，伸展所有脚趾，伸展膝盖并向后用力，然后向上伸展脊柱，肩膀自然下放，直视颈前部，手臂和双手尽可能向上扣住，每次2min左右。（2）三角伸展训练：山式站立，深呼吸，双腿伸直至肩宽的2-3倍，双臂手掌侧向抬起至与肩同高，手臂与地面平行，然后右脚向右旋转90摄氏度，左脚略微向右，伸直膝盖。引导孕妇抬起右膝，使右膝和脚趾正确，始终伸直，保持姿势约1min，期间均匀呼吸。（3）肩桥训练：仰卧屈膝，双脚平放在地上，双臂伸直向下，放在身体两侧。孕妇慢慢抬起臀部，直至肩膝成一直线;呼气时，慢慢将臀部放回地板。（4）腹式深呼吸训练：孕妇仰卧屈膝，闭口，用鼻子吸气，有腹胀感时，再从鼻腔慢慢呼气。（5）胸深呼吸训练：仰卧屈膝，扩胸后深吸一口气，吸气3s，屏住呼吸1s，再呼气3s。

1.3观察指标

分析两组产妇产程情况：第一产程、第二产程、第三产程;观察孕产妇分娩结局：剖宫产、产后出血、子痫、胎盘早剖、新生儿窒息，计算不良分娩结局发生率。

1.4统计学分析

88例孕产妇数据，均使用SPSS22.0软件统计：P<0.05，统计学有意义;反之（P>0.05）无意义。计量资料（产程）：T检验，表现形式为;计数资料（不良分娩结局发生率）：X2检验（%）。

2结果

2.1 产程：研究组各产程时间均短于对照组，对比结果存在统计学意义（P<0.05）。见表一：

2.2 分娩结局：研究组和对照组中，子痫、新生儿窒息、胎盘早剥、剖宫产、产后出血、不良分娩结局总发生率依次0例（0.00%）、0例（0.00%）、0例（0.00%）、1例（2.27%）、1例（2.27%）、2例（4.55%）和1例（2.27%）、1例（2.27%）、2例（4.55%）、3例（6.82%）、3例（6.82%）、10例（22.73%），研究组不良分娩结局发生率低于对照组，具有统计学意义（X2=6.1754，P=0.0129<0.05）。

3讨论

临床研究结果表明，由于产妇在分娩过程中会出现强烈的情绪体验、生理体验，导致高概率出现紧张、抑郁、剧烈疼痛，在影响子宫收缩的同时，顺产具有有一定的阻隔作用。近年来，我国剖宫产率逐年上升。临床调查发现，孕妇普遍缺乏产前保健知识[4]。随着胎龄的增加，孕妇更担心运动引起的意外，减少运动量[5]。

相关研究发现，产前运动可以使心肺功能保持在正常水平，增强孕妇体质量。其中，瑜伽训练是一种新型的产前保健，属于静态运动。孕妇产前瑜伽训练，通过拉伸韧带、肌肉筋膜，增加关节、软组织的柔韧性、肌肉力量，进而提高自然分娩率，改变分娩不良结局[6]。

根据孕妇实际情况，制定科学合适的产前瑜伽训练方案，指导孕妇学会腹式呼吸，轻松扩张肺部，通过胸压、腹压的变化，增加产妇腹压，改善其肺功能。此外，产前瑜伽训练可以增强孕妇的肌肉力量，缩短产程，降低分娩时胎儿窘迫风险。

综上所述，瑜伽训练具有高安全性，能缩短产程时间，改善不良分娩结局，各院可积极推广。

参考文献：

[1]朱凤明，翟巾帼，段冬梅. 产前瑜伽训练对孕产妇分娩结局及分娩方式的影响分析[J]. 黑龙江医药，2020，33（2）：286-288.

[2]裴彩霞. 早期护理干预对妊娠期糖尿病妊娠结局的影响[J]. 实用糖尿病杂志，2020，16（1）：59-60.

[3]蔡婧，闵悦，王逸雯，等. 运动干预对孕产妇睡眠影响的研究进展[J]. 中华现代护理杂志，2020，26（14）：1951-1954.

[4]吴福霞，李艳飞，郑忠礼，等. 抑郁症患者运动干预的证据图谱[J]. 中国康复理论与实践，2021，27（12）：1412-1421.

[5]李权利，李觅云，杨洁. 二胎孕妇产后抑郁的心理干预效果分析[J]. 健康教育与健康促进，2020，15（3）：307-309，339.

[6]纪鹏慧. 产前瑜伽联合产时自由体位护理在孕产妇分娩中的应用[J]. 实用中西医结合临床，2020，20（8）：146-147.