成绩的取得来自于平时的点滴努力

主讲老师：陈其遒

1997年至2005年是中国羽毛球队男双、混双选手，2004年汤杯冠军队成员，2005年苏迪曼杯冠军队成员，单项最好成绩是2003年世锦赛第三名（与赵婷婷搭档）。2006年8月开始出任教练，先后在国家少年队、国家青年队执教女队。2008年10月开始，担任中国羽毛球队女双主教练，期间赵芸蕾/田卿夺得2012年奥运会冠军，于洋/王晓理多次获得世锦赛冠军。现任中国羽毛球队男双主管教练

这一期聊聊我们的年轻组合梁伟铿/王昶。在印尼大师赛上，梁伟铿/王昶从资格赛打起，连克刘雨辰/欧烜屹、谢定峰/苏伟译还有苏卡姆约/吉迪恩等强手，一路杀进决赛，最终获得亚军。他们的出色表现获得了大家的肯定，让广大球迷朋友首次认识了他们，感受到了年轻人的冲劲和活力。

梁伟铿/王昶这对年轻选手，从我年初回到一线队伍以来，一直和他们在一起，这半年的训练我们基本上都是朝夕相处，一起努力为比赛做准备。

王昶是一名很有天賦的选手，移动速度很快，在网前捕捉机会的感觉很好，反应很快，是一个组织型的选手;梁伟铿身强体壮，出球刚猛有力，双打的抽挡控制技术也不错，是典型的进攻型选手。两个人年龄相仿，技术风格不同，一个偏向组织，一个可以发挥进攻，同时其他技术都比较全面。他们的技术风格能够形成互补，从配置上看是比较理想的。

刚开始，王昶的基础力量比较差，他在场上打球、出球更多地要求质量，忽略了技术的稳定性和成功率。进攻偏弱，防守的实力也不够。就拿基础力量的其中一项——卧推来说，王昶在年初的时候，60公斤的重量，8次一组，他推过3组就推不动了，更别说更大重量或者更多组数了。我给他制定了计划，一周三次卧推，每次训练5组、每组8次，雷打不动。经过三个月的训练，等我们到晋江集训时，王昶的力量有明显的提升，从65公斤到70公斤、8次×5组都可以完成了。

基础力量提升了，转化到场上，王昶的连续进攻能力以及封网的力度有了提高，增强了场上的威胁。与此同时，通过循序渐进的练习，他逐步加强了技术的稳定性，失误率有所降低。

从性格上来说，梁伟铿是一个相对比较随意的小孩，自我要求并不是很高，自己也没有树立多高的目标。训练时，做得好高兴一下，做得不好也不会太难过，训练不理想、输球了，过一晚上也就缓过来了，属于天生的乐天派。他的耐力跑，比如5000米测试，成绩很不稳定。今天感觉状态好了，就能够达到标准;今天一起跑，感觉状态不好，就可以轻易让自己跑到标准之外。

在我跟他相处的训练生活中，他有训练项目不达标，我就找别人休息的时间让他补课，比如周末的早操，达标的队员可以睡个懒觉，梁伟铿没有达标，那就休息日的早晨6点半起来出操跑步，达标以后才可以休息。

我们是在有意识地提升梁伟铿面对困难、克服困难的能力，要求他主动去争取理想的结果，而不是顺其自然。经过一段时间的锻炼，他的自我要求比以前高了，整体的训练质量也提高了。

在晋江集训期间，我们教练组要求梁伟铿/王昶以身作则，作为集训队小队员们的榜样，从训练、生活上严格要求自己，训练上处处争先。有几次练习比赛，他们在大比分领先的情况下有所放松，出现连串的失误，导致不应该的失败。我们对这种现象很重视，训练后找他们复盘录像，找出主要问题，统计比赛数据，听取他们的反馈。他们也会互相给同伴提要求，监督同伴落实。经过一段时间的磨炼，他们在实力上有了一些提高，在和国家集训队一起打的队内循环赛上，以不败战绩获得第一名。

今年5月，梁伟铿/王昶开始出国参赛，他们先观摩了汤姆斯杯的比赛，感受了团体赛大家努力拼搏、为国争光的氛围。加上出来和几对哥哥级的男双合练，他们在整体对抗实力和对球的认识上有了新的提高。

到清迈训练期间，他们两人练得不错。参加印尼大师赛，他们的比赛表现得到了正向的反馈，平时准备充分，出去比赛就能够发挥。这次取得的成绩，使他们增强了信心，也清楚地看到了自己的不足。

梁伟铿/王昶刚刚起步，在这里也希望他们能够继续扎实积累，先争取在小级别的比赛中多挣积分，到年底能够和前面几对男双会合，有足够的积分获得参加高级别比赛的资格，甚至可以参与到巴黎奥运会男双参赛资格的竞争当中。66DBC426-1084-4E1A-B9AE-31DE04CCCD64