很多身体不舒服不是病了而是年龄大了

余国龙

陈奶奶每天买菜、做家务，一直是家里勤劳的“不倒翁”。可最近一年，她明显觉得力不从心，爬楼气喘、腰背痛、膝盖痛……

辗转多家医院，看了多个专科，从脊柱外科到风湿科再到心血管内科，做了彩超、腰椎磁共振、心脏冠脉造影等检查，除骨质疏松外，没有其他需要治疗的疾病，陈奶奶只是年龄大了！

有不少老年人一旦有不适症状，就觉得自己患上什么大病了，立即去医院检查治疗，担心病情进一步发展加重。其实有很多老年人身体的不适症状，并不是疾病引起的，而是人体衰老的自然现象，不必过于担心，更不必过度治疗。

这些情况是正常衰老，无须当成疾病进行治疗干预

渐进性乏力、运动耐力下降 人体的骨骼和骨骼肌在25岁时就开始出现退化，30岁以后骨骼肌以每年1%～5%的速度流失，70岁以上老年人的骨骼肌只有原先的50%～70%。随着年龄增长，全身肌腱、韧带萎缩且僵硬，肌肉逐渐变得松弛无力。老年人常有运动耐力下降、上楼梯感到越来越费劲的现象，这些症状除与骨骼和骨骼肌老化相关外，还与心肺功能退化相关。

口干、口苦、餐后腹胀、便秘

随着年龄增长，消化系统功能开始衰退，唾液腺腺泡萎缩和腺导管上皮细胞变性，腺泡组织亦随着年龄增大而趋于纤维化，唾液分泌量及其活性成分浓度随年龄的增长而降低，口腔清洁功能退化；胃肠消化酶分泌减少、胃肠蠕动速度变慢，胃肠排空延迟，会诱发餐后腹胀、便秘现象。

失眠或睡眠时间短

褪黑素是大脑松果体分泌的激素之一，其分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。夜间褪黑素水平的高低直接影响睡眠的质量。随着年龄的增长，松果体萎缩直至钙化，造成生物钟的节律性減弱或消失，35岁以后褪黑素分泌明显下降，平均每10年降低10%～15%，易导致老年人睡眠紊乱。

记忆力减退

随着年龄增加，脑血管会逐渐退化，脑组织供血、供氧减少，脑组织也会萎缩，神经细胞数量与功能活性下降，所以到了一定年龄之后，就会发现自己的记忆力大不如从前，而记忆力下降是正常的情况。有一些老年人就会怀疑自己是不是患上了老年性痴呆，其实并不是这样的。

骨质增生、骨质疏松

这两种都是很多老年人出现骨骼、肌肉疼痛的常见原因，老年人常常四肢关节酸痛、腰背部酸软。老年人发生骨质流失，骨密度也会下降，继而引起骨质疏松症。骨骼肌渐进性退化，肌腱、韧带萎缩，关节支撑力、保护力下降，关节面刺激增加导致构成关节的骨骼骨质增生。

皮肤经常出现淤斑

老年女性常见皮肤淤斑，而且淤斑消退速度比以前慢。这是由于年龄大了，人体毛细血管脆弱，轻轻磕碰也会导致皮下毛细血管破裂出血。

老花眼

老花眼主要表现为看不清近距离的物体，而且会随着年龄的增长而逐年加重，是一种生理现象，不必惊慌。因为人到了一定的年龄，眼睛的晶状体会开始硬化，伸缩性下降，从而看不清楚近处的物体。

心脏期前收缩（早搏）

这是最常见的心律失常，大多数患者并没有其他不适症状，或者仅出现心悸不适的症状。一般在精神过度紧张或过度疲劳时容易出现期前收缩的情况，绝大多数和器质性心脏病没有关系。心脏期前收缩，尤其是室性期前收缩更加常见，室性期前收缩的发病率会随年龄的增长而增加，行24小时的动态心电图检查，老年人室性期前收缩的发现率为40%～75%。

前列腺增生

随着年龄的增长，发病率会逐渐增高。前列腺增生会导致患者尿频、尿急、夜尿增多、排尿延迟或费力，严重时可能会出现排尿困难。大多数老年男性会有其中一个症状，只要没有影响到正常的排尿，就没有必要过多地关注它。

上述情况大多是衰老所致，如果短时间内症状程度加重或症状严重妨碍了正常生活，还是要去医院及时检查和诊治，并根据医生的建议，接受必要的检查和相应的治疗。

老年人把这4点设为健康目标

衰老是所有人都不可避免的自然规律，人是无法阻止衰老的，每个老年人都要放平心态，适应自己增龄过程中的生理变化，接受衰老带来的体力、精力、容貌、记忆力等逐渐演变与退化过程。年龄大了，可以把这4点设为自己的健康目标。

没大病

每年定期体检，有小病、没大病且病情稳定，就是目标。

心态好

人类是大自然的产物，都应遵循生老病死、新旧更替的自然规律。

习惯好

有的老年人一方面舍得花钱买大量保健品，另一方面又吃剩饭剩菜，对很多不健康的生活习惯和观念较固执。劝他们要改变不好的习惯。

生活乐趣多

老年人同样可以尝试多种生活中的乐趣，如养宠物、种花草、多结交朋友、读书分享等让生活多姿多彩。

得了高血压一定要吃降压药吗？可以用非药物方法降血压吗？血压高但没有症状，还需要吃降压药吗？服用保健品可以达到降血压的效果吗？老年人在日常生活中需要注意什么？下面请安徽省胸科医院心脏大血管中心冠心病诊疗科主任医师许金鹏为您一一解答。欢迎扫码收听。