优秀散打运动员特长技术运用训练的研究

蔡翔飞 王 谦

(1．武汉科技学院东湖校区体育部，湖北 武汉 430077；2．华南理工大学体育学院，广东 广州 510641)

优秀散打运动员特长技术运用训练的研究

蔡翔飞1王 谦2

(1．武汉科技学院东湖校区体育部，湖北 武汉 430077；2．华南理工大学体育学院，广东 广州 510641)

通过文献资料法、专家访谈法、观察统计法得出：优秀散打运动员竞技能力全面均衡的发展及特长技术在竞技能力的超前发展。提出：特长技术运用的距离差打法，时间差打法，空间差打法，时机打法，反抑制技术、放射性的发展特长技术的训练；不同技战术打法运动员的训练，从而为提高我国散打竞技水平提供参考依据。

散打；特长技术；训练

特长是特别擅长的技能或特有的工作经验。特长技术是指运动员所掌握的技术“群”中那些对其获取优异运动成绩有决定意义的、能够展现个人特点或优势、使用概率或得分概率相对较高的技术。特长技术是推动散打运动发展的强有力的武器，系统和科学的训练是提高特长技术的必要条件。近年来，散打运动的训练水平正在日益提高，国内外优秀运动员之间的竞技能力和身体素质日趋接近，近年来的比赛事例已证明：单凭身体与技术、战术取胜对手的现象已极为少见，获取优异运动成绩的运动员，均在比赛中不仅表现出良好的身体素质和运动技术、战术、心理，而且具有对手所不具备或高人一筹的杀手锏。2004年全国武术散打冠军赛说明了特长技术在现今散打运动中的重要作用：在决赛阶段的11个级别的11场比赛中，对明显有特长技术的运动员进行统计：特长技术使用达68次，成功率为68.1%，而且特长技术使用次数较多且成功率高的选手均获得胜利。

1 研究对象与方法

1.1研究对象

2004年全国武术散打冠军赛男子决赛的11个级别22名运动员。

1.2研究方法

文献资料法、专家访谈法、观察统计法等。

2 分析与讨论

2.1优秀散打运动员竞技能力结构的主要特征

2.1.1优秀散打运动员竞技能力全面均衡的发展

在高水平散打比赛中，散打运动员单纯依赖某一种特定的竞技能力(如良好的形态条件或突出力量素质或熟练的技巧)取得胜利或名列前茅的现象已经越来越少见了。而如果散打运动员竞技能力某一决定因素水平偏低，则会限制其总体竞技能力的提高和发挥。日本学者根本勇所引用的“木桶模型”形象地表述了这一关系。

优秀散打运动员大都可以“全面加特长”这样五个字予以简要概括。通过各种竞技能力相对平衡的发展求得散打专项竞技能力各决定因素的理想组合，注意弥补整体能力中的薄弱环节，最大限度地减少比赛中的“漏洞”和失误，从而形成高度的竞争能力。如:我国优秀散打运动员柳海龙在心、技、体、战、智全面发展的基础上发展自己的特长技术，使自己站在世界散打第一人的位置上。显而易见，竞技能力全面均衡的发展业已成为当代优秀散打运动员竞技能力结构的重要特征之一。

2.1.2特长技术在竞技能力的超前发展

特长技术是散打运动员所掌握的独特的克敌制胜成功率很高的技术。特长技术的使用对比赛的得分及胜负常常产生重要的影响。因此，优秀散打运动员在注意全面发展各种竞技能力的同时，还特别注意建立自己的独特风格，发展自己的特长技术。表1是2004年全国武术散打冠军赛决赛红、黑方运动员特长技术使用次数、成功率及胜负：

可以看出除48kg级黑方选手由于体力较差失利外(80kg、85kg、90kg、90kg以上选手特长技术不明显，没有统计)，其特长技术使用次数较多且成功率高的选手均获得胜利。中国优秀散打运动员柳海龙的劈挂腿及左手的重拳，苑玉宝的鞭腿，宝力高的重拳，那顺格日乐的摔法，有力地证明了这一点。

表1 红、黑方运动员特长技术使用次数、成功率及胜负

综上所述，当代优秀散打运动员竞技能力结构的新特点集中表现为“全面+特长”。散打训练的理论及方法都在力求与这一要求相适应，不断革新和发展。

2.2特长技术训练

特长技术是运动员取胜或得分的“法宝”，同一般技术相比必须“全力以赴，精益求精”地训练，这样才能具备别人不具备的特长。所以在平时要围绕特长技术细致、全面、反复地训练。

2.2.1特长技术运用距离差打法的训练

“距离差”是指双方对垒时，运动员在完成攻防动作过程中出现无效距离与实际距离的差数。产生无效距离与有效距离的差数越小，其距离感越好。“距离感”即为散打运动员的专门化知觉或深度知觉。优秀的散打运动员，通过快速的步伐移动，占据有效的攻击距离，用特长技术击中对方时正是力度的最高点，从而产生明显的击打效果。因此，提高运动员的距离差的感觉是特长技术训练的重要环节。训练方法：(1)两人配合练习步伐。(2)两人配合结合步伐练习特长技术。(3)结合步伐用特长技术击打手靶或脚靶。(4)特长技术在条件实战和实战中的运用。

2.2.2特长技术运用时间差打法的训练

“时间差”是指双方完成相关的攻防动作前后时间的差数。对方发起进攻，运动员在其进攻招法发出之前或之后，用特长技术巧妙地反击是时间差打法的关键。训练方法：(1)结合信号反应练习特长技术。(2)采用应急性“递靶”练习特长技术。(3)采用应急性“递招”练习特长技术。(4)按主动抢攻与防守反击条件下运用特长技术进行的条件实战。

2.2.3特长技术运用空间差打法的训练

“空间差”指运动员在实战时身体暴露给对手可击打部位与防守部位的空间差数。实战中双方都尽可能地避免对方击中，同时又在想方设法突破对方的防线。用特长技术攻击别人时，要充分考虑到别人会反击自己和攻击的部位，并做好防范的准备。训练方法：(1)严格按照“虚实相生”的原则设计特长技术组合进行反复练习。(2)“递招喂靶”练习。(3)随意性地运用击打动作进行特长技术的攻防练习。(4)条件实战及实战。

2.2.4特长技术运用时机打法的训练

“时机”即战机，也就是在实战中所得到的一瞬间有效进攻或反击对手的机会，通俗讲，就是对方在瞬间出现的容易被击中的薄弱环节。在瞬息万变的散打比赛中，及时准确发现对方的薄弱环节，快速运用特长技术进攻的能力，是运动员寻找时机，把握时机的先决条件。如：对方进攻后收拳或收腿时；注意力不集中时；进攻时对方身体失去平衡时等，都是用特长技术进攻的最佳时机。时机的出现需要运动员具备敏锐的洞察力和快速运用特长技术的能力，否则在对手调整后做出第二反应时，就失去了使用特长技术的时机。训练方法：(1)加强反应及特长技术动作速度的训练。(2)加强运动员的预测和判断能力的训练。(3)特长技术的进攻性诱惑训练。

2.2.5特长技术运用与反抑制技术、放射性的发展特长技术的训练

散打的攻、防、反技术繁多，但没有任何一种技术是绝对有效，即攻无不克或无懈可击，总是或多或少受其它技术制约。特长技术也不例外，如果对方深入了解，细致研究，就会找出并采取相应技术抑制我方的特长技术发挥。特长技术在训练中应该有意识深化和发展，注意配合与变化，使打法多样，不被对手熟悉、掌握并抑制。特长技术训练必须拓展思路，熟悉反抑制技术，交锋中适时变化运用，使对方不知我方何时打出特长技术，何时采用掩护手段，从而在比赛中占据主动。放射性的发展特长技术，不仅应根据个人特点制定方案，还应认真分析比赛中常见和特殊的交锋过程、规律，只有二者的高度统一，才能真正达到发展之目的。

2.2.6特长技术运用与不同技战术打法运动员的训练

平时的训练应在技战术及身体全面发展的基础上强化特长技术在激烈对抗中的运用能力。培养运动员果断、准确、快速完成特长技术的能力，提高运动员在激烈对抗中完成特长技术的实效性和成功率。所以在平时要与各种打法的运动员实战，在实战中破坏对手的技术动作和特长，而发挥自己的特长技术。

3 小结

提高特长技术运用能力的有效训练方法较多，关键是因人而异，因特长技术而异，针对性越强，其训练效果越好。散打训练，必须全面掌握散打的各种制胜要素。要素全面的运动员能够适应各种打法，控制对手的技术变化，以此获得场上的优势，取得比赛的主动权。散打训练应强调全面性、主动性和特长性，即尽量学习和掌握各种拳、腿、摔及各种比赛要素，并使之表现出很好的力度、速度、准确性和稳定性，在全面性和主动性的基础上，逐步形成个人的特长技术体系。在技术全面发展的基础上，加上鲜明的个人技术风格和特长技术，才能立足于散打运动的高峰。

[1] 现代汉语小词典[M].北京:商务印书馆出版，1986.

[2] 全国体育院校教材委员会.运动训练学[M].北京:人民体育出版社，2000.

ResearchonSpecialtyTechnologyTrainingofOutstandingSandaAthletes

Cai Xiangfei1,Wang Qian2

(1．Sports Department of East Lake Campus,Wuhan Technology Institute，Wuhan，430077，China； 2．Sports Institute of South China Technical University，Guangzhou,510641，Guangdong,China)

Through the documents and materials,expert's interview ,the statistic，we can draw:overall equilibrium development of ability Sanda athletes.of the outstanding and excessive development specialty technology .Propose: Distance difference play that specialty technology uses;Time difference play;Play of space;Opportunity play;suppress instead technology,radioactive development training method,specialty of technology;Skill not different tactics play athlete.Thus It offers the reference basis improving the sports level of sanda of our country.

sanda;specialty technology;training

2006-12-06

蔡翔飞(1972-)，男，湖北潜江人，讲师，硕士，研究方向：散打教学与训练。