论越野滑雪的特点与选材

吴 静

(吉林化工学院体育部，吉林 吉林 132073)

论越野滑雪的特点与选材

吴 静

(吉林化工学院体育部，吉林 吉林 132073)

在面对世界竞技体育的激烈竞争下，我国越野滑雪这一冬季运动项目正在不断发展、不断进步,当然搞好选材工作是越野滑雪取得优异成绩的重要措施之一。越野滑雪的选材需要从项目特点选拔身体形态、身体素质和雪感好的优秀少儿运动选手加以进一步的培养,在训练中进行检验，检验运动员是否适合于该运动项目，为培养高水平越野滑雪人才奠定基础。

越野滑雪；特点；选材

1 前言

在现代科学、经济飞速发展的社会，一个国家运动水平的高低，衡量着国家总评实力的强弱。科学选材是创造世界高水平运动成绩的重要因素。一个运动员要达到运动的高水平，不是一、两年的训练就可以完成的，必须经过长期的、系统的、科学的训练后才能达到高水平的运动成绩。因此，教练员在选材中应全面考虑，根据越野滑雪的特点作为选择越野滑雪运动员的标准，使得在以后的训练与比赛中取得优异的运动成绩。选好材是成功的一半，同时也是运动员和教练员达到训练目的，提前出现优秀运动成绩，延长运动寿命，所不可忽视的内容，本论文就对越野滑雪的特点进行研究，为这一冬季运动项目的选材工作提出参考性理论依据，从中证明了科学的选材是培养高水平越野滑雪人才的基础。

2 研究方法

本研究主要是以文献汇总法结合本人的实践体会，就越野滑雪的特点与选材的问题进行探讨。特别是通过对科研刊物、专著等文献资料的查阅，为本研究提供较为可靠的理论依据。

3 结果与分析

3.1越野滑雪的特点

3.1.1越野滑雪比赛的环境特点

越野滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具，在丘陵起伏的山地沿规定线路滑行的一种雪上比赛项目。越野滑雪运动的历史非常悠久，这是一项古老的运动。

3.1.2越野滑雪比赛场地特点的种类与规则

越野滑雪比赛的雪道要求上坡、波动式道面及有变化的下坡各占1/3，雪道的最高点不得超过海拔1800m，最大爬坡百分比是18-20之间。赛前，运动员的雪板要由赛会打上标记，到终点时要求至少有一支雪板留有标记，双板都更换判为犯规，成绩无效。单项比赛时，一般采用间隔单人出发，间隔30s，顺序由抽签决定，以到达终点的绝对时间确定名次。

接力赛是最后的一项比赛，在比赛中，不管是男子或女子队中都是每队4人，前两位运动员以传统式滑行，后两位的运动员以自由式滑行。比赛时集体出发，道次由抽签决定，以每队队员滑完全程的时间之和计算成绩和名次,用时少者为胜。有时因场地条件限制，也可分成若干小组间隔出发或集体出发。运动员按赛前抽签决定的顺序佩带号码布，分四种颜色，按棒次分为红色、绿色、黄色、蓝色。出发前运动员双脚不能超过起点线，但雪板的前部和雪杖可超过起点线。

3.1.3冬季奥运会越野滑雪比赛项目与技术要求

越野滑雪比赛涉及到两种技术规则：传统技术和自由技术。 传统技术包括交替滑行、双杖推撑滑行、无滑行阶段的八字踏步、滑降以及转弯技术，不允许有单脚的蹬冰动作。 自由式滑行技术对运动员的蹬动动作不作限制, 可以使用全部的越野滑雪技术。

2006年第20届都灵冬季奥运会越野滑雪共设12个小项，男女各六项。男子项目设：1500竞速、15000m传统式+15000m自由式追逐(又叫无间歇追逐，在比赛过程中先使用传统技术滑完15000m，再换上自由式雪板和雪杖使用自由技术滑行15km)、15000m传统式、50000m自由式、团队竞速(是由两个人来完成比赛，两个人都是使用传统技术，因场地的特点而定比赛距离，本次冬季奥运会男子设为1500m为一圈，滑完一圈一交接，每人共完成3圈，共计完成9000m)、4×10000m接力。女子项目设：1500m竞速、7500m传统式+7500m自由式追逐、10000m传统式、30000m自由式、团队竞速、4×5000m接力。其中男女1500m竞速都是今年新增项目。

3.2越野滑雪运动的科学选材

根据越野滑雪运动项目的特点，应从各中小学校优秀的中长跑运动员中挑选，年龄应在9-15岁之间，在选材时还应注重心肺功能水平，要求心跳有力，晨脉低，一般在50-55次/分，大强度训练后，脉搏恢复能力强的运动员来从事该运动项目。

3.2.1越野滑雪运动的身体形态选材

越野滑雪运动员的形态是大幅度提高运动成绩的先决条件之一。例如：越野滑雪运动员的腿长、跟腱较长、踝围较细、髋较窄的运动员，无论对越野滑雪各种专项技术动作幅度的完成都是十分重要的。

因此，在招收少年越野滑雪运动员时，应注重形态指标，尽量选择适合于该项目的运动员，为今后训练成材奠定基础。

3.2.2越野滑雪运动的身体素质选材

越野滑雪是一项比技术、比速度、比耐力、比意志的运动项目，所以在选材时它要求运动员具有较强壮的体魄和发达的呼吸机能。

1)耐力、速度素质。

从项目上看越野滑雪运动员需要有较好的有氧工作能力，而运动员在雪上滑行时心率为160-190次/min，在上坡和加速滑行时心率可达200次/min或更高。优秀运动员的最大吸氧量为4-6l/min，而最大吸氧量与滑行速度有着密切的联系，大强度的比赛需要充足的供氧，以减少血乳酸的堆积和氧债的出现。这表明越野滑雪不仅需要有氧工作能力，而且还要有较强的无氧工作能力。因而它要求从事这一项目的运动员应具备较高的耐力与速度水平。在选材时耐力、速度素质一般采用男生测试1500m或是3000m；女生测试800m或是1500m，从中挑选时间短、心肺功能好、脉搏恢复快的运动员来从事该项目。

2)力量素质。

越野滑雪规则规定比赛场地设有崎岖的山地，全程要有三分之一上坡，三分之一下坡和三分之一平地。这就决定了运动员无论在上坡、平地还是下坡都是由上肢和下肢协调配合来完成的。但力量素质的优劣，对运动员成绩的好坏起着至关重要的作用。

测试上肢力量的基本手段：(男女生)俯卧撑、(男生)引体向上，(女生)立卧撑，记录其完成的次数，多者则表明力量耐力强。测试腰腹肌力量的基本手段：(男女生)仰卧起坐、背起、两头起等动作在1min内所完成的次数。测试下肢力量的基本手段：采用立定跳远来测试下肢的爆发力和最大力量。要求跳三次,记录其最好成绩。

3)灵敏、柔韧、协调性。

任何体育项目的优秀运动员，都有较好的专项“悟性”，即学习掌握专项技术的敏感性和能力。越野滑雪也不例外，选材时一定要挑选那些专项协调性好的少年运动员。

具体方法是：可让队员做一些专项模仿练习，新队员跟着模仿，来检验接受新动作的能力和平衡与协调能力。另外，还可以通过球类活动、各种游戏和专门性练习等活动来观察和测试运动员身体素质水平。

3.3心理品质

在当今竞技体育竞争异常激烈的情况下，对运动员的心理因素就提出了更高的要求，能否达到预想的成绩，不仅要具有良好的身体条件、运动素质、竞技状态外，更需要具备良好的心理素质。心理素质的评定是运动员在测试过程中是否具备坚韧不拔、不屈不挠、吃苦耐劳的意志品质，这样才能满足竞技比赛的需要。

在面对世界竞技体育的激烈竞争下，应积极进行训练，要有不屈不挠的意志品质，坚忍不拔的精神以及果断的性格来推动身体坚持不懈。通过这么多的艰苦磨练才能完成，这是最考验耐力的奥运会比赛项目，除此之外，还需要完善的控制心理和情绪的能力，这样才能在冠军之路上勇往直前。

4 结论与建议

4.1结论

我国越野滑雪这一冬季运动项目，由于受普及范围、训练手段、队员身材条件等诸多因素的限制，中国越野滑雪运动一直大大落后于世界水平。但是在刚刚结束的第20届都灵冬季奥运会上，我国军团派出了19人参赛，大大超出上届的5人。虽然大部分单项成绩位居中后游，但仍出现了一些亮点：我国女选手王春丽获得女子传统技术10000m，第18名，创中国历史最佳成绩。并在女子7500m传统式+7500m自由式双追逐赛中，名列第21名，均创中国历史最佳成绩。

由此可见，我国越野滑雪这一冬季运动项目正在不断发展、不断进步,当然搞好选材工作是越野滑雪取得优异成绩的重要措施之一。

4.2建议

1)根据越野滑雪的特点应选择心肺功能好、运动后脉搏恢复快的运动员来从事该运动项目。

2)各项身体素质要协调发展。

3)心理品质的优劣对比赛的结果起着重要作用，所以在选材时要选择心理品质好的运动员来从事该运动项目。

4)选材不可认为是简单而短期的筛选，还需要在陆地与滑雪训练中进行集中集训,从实践中得到结果。

[1] 王家宏.运动选材[M].桂林：广西师范大学出版社，2001.

[2] 王石安，等.冰雪运动[M].北京：人民体育出版社，2000.

OnCharactersiticandSelectingMaterialoftheCross-Countrysking

Wu Jing

(Sports Headquarter,Jilin Chemical Industry Academy Jilin，132073，China)

Facing the steep competition of the world athletics sports our country cross-country skiing project unceasingly is developing.Certainly，the selection work is the important measures. The cross-country skiing selection needs to select outsanding children who have the bodily shape, the physical quality and the snow feeling we carry on the examination in the training,and examine the athlete who suits to this movement project or not,which lays the foundation for bringing up high level cross-country skiing talented person.

cross-country skiing;characteristic;selection

2007-02-13

吴静(1986-)，女，吉林市人，教师，研究方向：体育教学。