吉林省部分高校高水平田径运动员运动损伤调查与分析

陈小龙

(吉林体育学院，吉林 长春 130022)

吉林省部分高校高水平田径运动员运动损伤调查与分析

陈小龙

(吉林体育学院，吉林 长春 130022)

调查研究了吉林省3所高校中高水平田径运动员的运动损伤情况,对其运动损伤的性质、产生的原因进行分析,结合这些运动员在田径训练与竞赛中的项目、心理特点，总结了田径项目运动损伤发生的一般规律和特点,提出了一些在高校田径训练和竞赛中有效预防和减少运动损伤的措施和建议。

高校；田径运动员；运动损伤

1 前言

高校田径运动员在训练和竞赛中，难免产生各种运动损伤，损伤不仅影响了正常的训练和竞赛，而且给受伤者带来生理和心理上的创伤。为了最大限度避免或减少运动损伤的发生，笔者对吉林省内的3所高校的70名大学生田径运动员的运动损伤进行了调查分析，以期为高校高水平田径运动员运动损伤的防治提供依据。

2 研究对象与方法

2.1研究对象

选择了3所高等学校高水平运动队的运动员70人，体育教师10人。

2.2研究方法

2.2.1问卷调查法发出学生调查问卷70份，回收70份，有效回收率100%。教师调查问卷10份，回收10份，有效回收率100%。然后将运动损伤按类型、性质、时间、部位以及损伤产生的原因进行归纳统计处理。

2.2.2数理统计法用spss软件对数据进行处理。

3 结果与分析

3.1运动损伤的部位及与项目的联系

被调查的70例大学生田径运动员中，踝关节损伤共48例，占68%。主要是跳跃项目和中长跑项目的运动员。根据牛顿第三定律，力的作用是相互的，那么在跑、跳过程中运动员的脚也就受到同样的支撑反作用力。跳跃项目需要运动员在高速助跑的情况下完成起跳和落地，如跳远运动员起跳一刹那间给地面的力大约是体重的6-7倍，如果运动员的起跳动作不正确、起跳能力差或者过量训练，就会造成踝关节局部损伤；中长跑运动员在训练和比赛时的跑量都很大，而且经常跑公路，对脚掌、脚面、跟腱以及胫骨等部位的摩擦和震荡非常严重，一般容易造成对踝关节及周围部位的慢性损伤。

被调查的70例大学生田径运动员中，膝关节损伤共16例，占23%。主要是跳跃项目和投掷项目的运动员。膝关节是大腿和小腿的连接，在中间起分散力量和减震的作用。跳跃项目在起跳过程中膝关节需要退让和蹬伸，而且要尽量主动退让，来获得更快的起跳速度，对膝关节周围的肌群和韧带要求很好的力量和柔韧性，因此在起跳的过程中，较大的力都集中在膝关节，容易造成膝部韧带和关节软骨受伤；投掷运动员在投掷项目的比赛和训练中膝关节需要大幅度的扭转或支撑，而且投掷运动员的体重很大，在做旋转、滑步和交叉步支撑的时候会给膝关节造成很大的压力，容易造成各种损伤。

被调查的70例大学生田径运动员中，腰部损伤也很多，共22例，占31%。主要是跳跃项目和投掷项目运动员。跳跃项目需要运动员起跳后在空中作扭、转、挺等动作，这对腰部的力量要求很高，所以在训练和比赛中腰部的负荷很大，容易造成损伤；投掷运动员在做滑步、旋转、交叉步的时候，也需要腰部有很强的力量来控制身体平衡，以获得合理的出手速度和出手角度，在用力顺序不对和过度疲劳的情况下，就会造成各种急慢性损伤。

被调查的70例大学生田径运动员中，大腿后肌群损伤共20例，占29%，主要是短跑项目和跨栏项目的运动员。从力量的角度分析，因为短跨是速度型项目，要求速度与力量相结合，大腿前肌群的力量要比后肌群的力量大得多，所以如果前后肌群的力量发展不平衡，就很容易导致大腿后肌群受伤；从短跑和跨栏炮的技术角度分析，在落地缓冲阶段和蹬伸阶段，大腿后群肌首先由退让性工作瞬间转入克制性工作，并始终参与髋 、膝两个关节的伸展活动。因此，存在着原动肌的功能性主动不足。而且，在这两个阶段，脚与地面接触，大腿后群肌负荷明显增大。所以，这两个阶段是易于造成大腿后群肌拉伤的两个阶段。

3.2运动损伤的性质分析

本次调查所设的损伤性质分为三种：①急性②慢性③由急性变为慢性。其中急性损伤所占比例最多，接近50%，因为田径是挑战人体极限的项目，在训练和比赛时的强度大，竞争激烈。再加之高校的运动员来源不一，他们的基础、训练年限都不一样，所以这就要求教练员掌握学生特点和能力，合理的安排训练量和负荷，以避免造成物极必反的后果；慢性损伤排在第二位，占35%左右，这说明高校运动员训练和比赛后，不注意放松恢复，积劳成疾，缺乏运动医疗常识而造成的后果；由急性变为慢性的排在第三位，占15%左右，由于治疗措施和医疗条件存在不足，运动员在发生急性运动损伤后没能得到及时治疗和恢复，而转变为慢性损伤。

3.3运动损伤的原因分析

准备活动不充分；技术动作不标准；运动量和运动强度过大；运动后缺乏积极的恢复和医务监督；心理焦虑。

4 小结

在训练中,教练必须把安全教育放在第一位,根据学生的生理、心理特点,分析可能导致损伤的因素,例如训练前要做好自我保护，带好护具；教育运动员自觉遵守训练的原则,循序渐进，以防止运动损伤的发生。

加强心理训练。根据运动心理学心理能量与竞赛表现的关系,在平时的训练和比赛中,教练员应适当安排心理技能训练,控制情绪,调节机体,改善心情,使运动员学会如何把心理能量调节到最佳能量区域。良好的心理技能训练不仅能帮助运动员提高成绩,而且也是预防损伤的有效方法。

加强医务监督与治疗。首先，教练员应了解运动员的业余生活、营养及身体状况情况,并且教授运动损伤的预防及有关常识；其次，高校应改善训练恢复的条件,提高医疗水平，使大学生运动员在训练和比赛后,能够得到积极主动的休息和恢复,以避免运动损伤的发生。

[1] 刘海军，李松洋．浅析青少年跳远运动员膝关节损伤原因及预防措施[J]．吉林体育学院学报，2006，(4)．

[2] 杨春，黄永飞．整体与部分范畴：对短跑训练中几组关系的思考[J]．吉林体育学院学报，2007，(1)．

SurveyandAnalysisonAehleticTraumaofHigh-LevelAthletesinSomeUniversitiesofJilinProvince

Chen Xiaolong

(Track and Field Researeh Office of Jilin Institute of Physical Education,Changchun,130022,Jilin,China)

This article carries on an investigation in and research on the athletic trauma in 3 higher learning in institutions .It analyzes the psychological features ,tayes ,games and body pants of athletic trauma .Analysis is also done in the cause for occurrence of athletic trauma .Based on the above mentioned this article finds out the general law and featues in the cause for athletice trauma and puts forward some measures and suggestions on the prevention and reduction in the training and sport games held in high learning institutions .

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2007-01-30

陈小龙(1978- )，吉林长春人，教师，硕士，研究方向：体育教育训练学。