摔跤运动损伤的发生机制及其防治

刘 洋

(吉林体育学院，吉林 长春 130022)

摔跤运动损伤的发生机制及其防治

刘 洋

(吉林体育学院，吉林 长春 130022)

通过文献资料法，对摔跤运动中手、腕、肩和膝等部位的损伤，以及导致这些损伤的发生机制提出简易、有效的防治措施。对提高我国摔跤运动的自我防护意识及治疗，为基层教练员及广大运动员提供参考。

医学;力学;摔跤;损伤

1 前言

在摔跤竞技中，尽管有“只许摔，不许打”的规则限定，但是损伤依然时有发生。认识和掌摔跤中损伤和抗损伤的规律，对于提高摔跤运动水平是极其重要的。在摔跤竞技中，运动员的损伤原因是多方面的，有思想意识方面，训练科学化方面，比赛经验方面，身体素质方面，比赛环境方面，饮食营养方面等。因此，探讨摔跤运动员损伤机制及防治方法对保护运动员，提高竞技水平非常重要。

2 为何损伤难以避免

2.1从运动方面分析

摔跤为双人对杭性竞技项目，身体的直接接触是必然的，其“胶着”状态可达到整个赛时间的80%-90%；

损伤的发生并非只在守方或败者，也可能出现在攻方或胜者；

损伤并非限于疲劳阶段；

损伤既可能来自他伤，也可能归因于自伤；

损伤会因违例而造成也可能见之于正常比赛中。

2.2从医学方面分析

与其它运动项目相比，摔跤的赛程虽短，但运动员的消耗极大。为了应对复杂多变的术动作，运动员始终处于高度紧张状态，不可有分秒的松懈和怠慢。

运动员可能承受的最大负荷不是一个人的体重，而是两个人的体重之和。

运动员不仅有站姿下的角力(这是其它竞技中不甚常见的)。

3 常见损伤的发生与防治

3.1指、腕关节的损伤

据统计，在各项运动中都会或多或少或轻或重地发生手的损伤，平均发生率为7%，以指关节和腕关节的扭挫伤较为普遍。

3.1.1损伤机制

l)解剖因素:

①手指由14块指骨组成9个指间关节，乃运动度有限的滑车关节;两边有强力的侧副韧带，屈伸是其主要运动方式。若过度背伸或强行旋转，可能导致指间关节的损以及肌肉、肌健和韧带的扭挫伤。严重者可合并关节撕裂、脱位和骨折。

②腕关节是由挠关节和数个腕间关节构成，并有坚强的尺腕掌侧韧带和挠腕掌侧韧带包绕，而且由一个既松弛又相当牢固的关节囊所固定。这一点与肩关节相异，此乃腕关节脱位远低于肩关节的原因。

2)运动因素:

①摔跤中离不开抓握拧抱推拉等，皆与指关节、腕关节及其相关肌肉、肌肉和韧带的劳作密不可分。

②手的全部动作包括抓握与非抓握两大类，前者又可细分为用力握小心握。用力握是力量的考验，小心握是力量与感觉能力相结合的体现。在推拉、摆动和摔对方的起动乃至整个赛程，几乎都离不开手与腕的用力。

3.1.2预防与专项训练

1)加强指掌关节的力量和柔韧性。

2)反复演练以手撑垫的规范动作:屈肘、低头、收腹、团身和滚翻等一系列连贯动作。

3)对指腕关节的防范。

3.1.3治疗与保健

1)治疗:

①单纯性指间关节扭挫伤—A.症状:局部轻度肿胀、疼痛伴屈伸运动发生。B.处理;伤后8h内暂停伤指的活动，可施局部冷敷;伤后8h可开始局部热敷，配轻揉、摩擦和理筋。每晚可用温热醋液浸泡20-30min;伤后24h可恢复运动，须逐渐接近原有训练水平，且应尽量减轻伤指的负荷。

②扭挫伤伴指关节脱位—A.症状:局部明显肿胀，但无剧烈疼痛。B.处理:急性损伤时，

方法一，即刻停止运动，局部冷敷。方法二，手复位时让伤指取水平位，抓牢伤指的远近两端。缓力牵引，当复位成功时可听闻发自关节的清脆响声。方法三，轻揉并理顺局部肌膛和韧带。方法四，局部涂擦外用舒活酒，热敷处理(2-3次/日，5-10min/次)。方法五，用硬夹板垫放伤指的背面和掌面，包扎固定于健指。方法六，待2-3天后可恢复伤指的轻微活动。

2)保健:

①双手揉握大小和弹性适度的橡皮球。

②用力屈伸十指活动，每日数遍，30-50次。

③重刺激按摩内关、神门、合谷、劳宫和八邪穴，每日数次。

3.2肩损伤机制

1)解剖因素:

①肩关节由胶骨头和肩脾盂构成，前者大，后者小而浅，四周环有纤维软组织。

②关节囊较松弛，优点是方便旋转，弊端是不甚牢固。

③维持肩关节稳定、防止肩关节脱位的主要结构并非骨和软骨，而是相关的肌肉、肌健和韧带。

2)运动因素:

①肩部运动的最终目的是为了协调和增强手的活动及其功效。

②肩关节运动颇为灵活多样，可在三个平面内自由运动，包括上抬、下降、水平运动、内旋、外展等。

③当手臂取过伸位时，若在单掌着垫，则可能在强力冲击下伤及肩盂的前下缘，甚至肩科而造成肩关节脱位。

3.3预防与专项训练

l)先后在徒手和持重条件下，逐渐提高肩关节的活动度与灵活性。

2)利用哑铃和杠铃之举重练习，逐渐增强肩袖和肩带肌群的力量与柔韧性。

3)反复演练单手或单肩缓冲式和滚翻式着垫技术。

3.4治疗与保健

1)治疗:

①急性创伤性肩袖炎

A.症状:肩关节外展疼痛最明显，局部可出现不甚明显的肿胀。

B.处理:令伤臂在外展300度状态下休息;局部先以擦摩和推揉等以分筋、理筋和牵拉等手法进行按摩;局部理疗、药物封闭等。

②肩袖或肩带肌肉、肌健断裂

A.症状:局部疼痛，且多为剧痛，有时可听到清脆的撕裂声;局部明显肿胀和隆起(肩峰端的抬高)。

B.处理:用三角巾和夹板及时包扎固定，明确断裂部位后应及时手术修补;外敷健步膏或新伤药，内服活络丹等。

2)保健:

①活动肩臂的棍棒操，每日1-3遍。

②摇肩摆手功，每日1-3遍。

③直立，双摸高练习，每日数次。

④点合谷、曲池、肩内陵、肩骼、肩贞、大抒和足三里等穴按摩。

4 结论与建议

队医要巡视训练场,检查安全保护设施，准备活动要充分。

提高训练水平,全面提高运动员的身体素质,科学训练,减少伤病的发生。摔跤运动,是两人在直接接触的攻守对抗中,表现出力量、速度来,要求能灵活地克服阻力。因此,对运动员的力量、速度、耐力、灵敏性及柔韧性方面要求较高。整体素质不高,必然导致攻守的被动以及伤病的发生。伤病主要发生在专项训练中,尤其以技术失误和误伤居多充分反映了这一问题的重要性和严重性。

加强对急性损伤的治疗,根据伤情合理安排训练,坚持使用支持带,以减少急性转慢性的比例。在实际工作中,运动员的伤病没有得到及时有效的治疗;教练员与医生配合不足。治疗的手段应该在合理安排训练的保障下进行,才能发挥最大的治疗效果。

[1] 张德祥.手指脚趾关节扭伤防治的探讨[J].柔道与摔跤，1991，(5)：27.

[2] 木克吉尼.D.A.摔跤运动员的损伤[J].柔道与摔跤，1990，(3)：42.

[3] 薛留成.体育测量与评价[M].开封:河南大学出版社，2000.

[4] 王步标，华明，邓树勋.人体生理学[M].北京:高等教育出版社，1999.

HappeningMechanismofWrestlingSportsInjuryandItsprevention

Liu Yang

(Jilin Institute of physical Education,Changchun,130022,Jilin,China)

The hands，wrists，shoulders and knees are the common parts the wounds happening in wrestling.This paper focuses on the mechanism the injury and provides simple but effective methods for prevention and relent.

medicine; mechanics; wrestling; wounds

2007-03-10

刘洋，体育教师，研究方向：体育教学与训练。