对轮滑课中学生产生心理障碍的分析及对策研究

周二三

(广州大学体育学院，广东 广州 510006)

对轮滑课中学生产生心理障碍的分析及对策研究

周二三

(广州大学体育学院，广东 广州 510006)

轮滑运动作为一种老少皆宜的大众健身类运动项目渐渐被人们所关注，有些学校已经将其列为体育课程中的一项重要科目。但由于轮滑运动有其自身的特点，使得大部分学生在轮滑学习过程中产生不同程度的心理障碍。从认知心理学的角度入手，对学生在学习过程中产生心理障碍的原因以及如何克服进行论述，为广大师生的教与学提供一定的理论依据。

轮滑运动；心理障碍；原因分析；对策研究

1 前言

轮滑运动是十九世纪初兴起的一项运动，由于它深受人们的喜爱并在国际轮滑联盟的努力下，近些年发展很快，它是国际奥委会承认的运动项目之一。轮滑运动是以人的心理素质和运动技能相结合的体育运动项目，它集健身、娱乐、趣味、竞技、技巧、休闲和惊险为一体，能全面提高和综合发展人体速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、协调和平衡能力。但是，由于轮滑运动动作难度较大又容易受伤，学习内容枯燥等因素，容易使学生在轮滑的学习过程中产生不良心理状态，以至于形成一定的心理障碍。本文对学生在轮滑课学习过程中产生的心理障碍进行深入的研究，并提出一定的克服对策，以保证轮滑课顺利进行，并为提高教学质量打下良好的理论基础。

2 研究对象与方法

2.1研究对象

本文以哈尔滨劲道轮滑俱乐部和哈尔滨市部分参加轮滑运动的学生为研究对象，通过近一年的跟踪访问和调查，深入研究学生在学习轮滑过程中产生的一些不良心理状态，并采用相应的方法进行心理调节，收到了较好的学习效果。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

通过图书馆和电子资源查阅与轮滑运动和心理健康相关的书籍和文献近20余篇。

2.2.2专家访谈法

同轮滑教师、教练和体育心理学专家一同探讨学生在学习轮滑过程中产生的心理障碍和应对策略。

2.2.3调查法

对学生学习轮滑过程进行跟踪调查，获得第一手实验材料。

2.2.4逻辑分析法

将所收集的资料和专家意见结合学生学习过程和效果进行系统逻辑分析。

3 产生心理障碍的原因分析

3.1身体素质和运动能力是形成心理障碍的重要原因

具有较好的身体素质和运动能力是完成轮滑学习的基本条件，当学生身体条件不能满足或无法达到自己对安全心理的需要时，就会产生一种不自信的心理状态，严重者会形成习得性无助感。

3.2过度紧张是学生心理障碍的直接原因

认知心理学认为，适当的紧张有利于提高人的神经系统的兴奋程度，提高注意水平，提高身体的协调能力。但是，过度的紧张不仅无助于身体运动的协调，反而会使人失去控制能力，产生心绪紊乱、视野缩小、肌肉僵硬，肢体活动呆板等不良生理反应。有些学生在学习轮滑运动时，就会产生过度紧张的心理现象，出现动作呆板、不协调、多余动作增多、动作感觉性差，如果较长时间都不能克服过度紧张的心理状态，就会渗透到动作学习过程中去，最终导致自信心水平降低，从而诱发出一种丧失学习动力的心理障碍。

3.3动作难度大和动作危险使学生产生畏惧心理

轮滑运动不同于其它运动项目，它要求学生靠与地面接触很窄的两个轮滑鞋作为支撑点，对于以前没有接触过类似项目运动的学生来说具有一定的难度，很多学生刚开始感到很新奇，当穿上轮滑鞋后就会产生站不稳、失去重心和不能移动的感受，这时就会产生一些消极的心理定式，认为“太难了”、“我学不了”、“我不行”等畏惧心理，有些学生甚至错误地认为自己能力差，根本就不适合学习这项运动，尤其当其他同学摔倒或出现意外时这种恐惧心理越发严重。例如，学生在弯道技术学习中，不敢大胆地向弯道“圆内”倒重心，又不敢大胆地使用外刃蹬地，结果不但动作技术没有长进，有时会由于动作不连贯或其他原因导致摔倒，从而更加畏惧弯道的滑行，在心理上产生畏惧心理。

3.4学生对轮滑的理论知识掌握少

学生在轮滑课前，对轮滑的基本知识掌握不够，理解比较肤浅，没有从生理学、解剖学、生物力学等角度进行系统地学习，不能够掌握站立、转弯、停止等基本动作的用力分析，只进行盲目的模仿练习，不能够将理论与实践相结合，从而产生了疑惑感，最终导致对轮滑运动失去了兴趣。

4 克服心理障碍的对策研究

4.1加强身体素质的训练和运动能力的培养

身体素质是掌握动作技能的基础，从轮滑课的第一次课开始，就应该针对这方面进行有目的、有计划的练习。例如，通过练习一些复杂的动作来增加身体的协调能力，或用橡皮筋等外界物体对身体施加力来增加腿部力量及脚踝关节力量。同时，在提高学生运动能力方面要遵循循序渐进的原则，合理安排课程难度，不断激发学生的学习动机，逐步提高技术动作难度，帮助学生树立正确的目标定向，只有熟练地掌握技术动作后，才能避免恐惧心理的产生。

4.2培养学生顽强的意志品质和克服困难的精神

意志是人们为了实现确定的目标去支配自己的行为，并在行动中自觉地克服困难最终实现目标的心理过程。顽强的意志品质是学好轮滑技能的重要保障。轮滑的技术动作形成是一种复杂的连锁动作反射，其形成过程是学生通过反复的科学训练，在高级神经中枢逐步建立动力定型的过程，在这个过程中需要学生克服许多困难。因此，在轮滑教学过程中应该重视对学生意志品质的培养，教师应充分利用特殊的教学环境，特定的教学内容和有效的教学方法，有意识、有目的地培养学生意志品质，要求并鼓励学生在跌倒后继续坚持练习，更要有意识地让学生认识练习的重要意义，帮助学生对失败进行正确的归因，让学生用动机的力量、顽强的意志品质对待和战胜困难。也可以指导学生用自我暗示的方法来增强自信心、振奋精神，从而使学生在轮滑课学习或在其他工作中树立勇敢、顽强的拼搏精神和为达到目标必胜的信念。

4.3加强理论知识的学习和重点技术的讲解

在开设轮滑课之前，学生必须进行有关的理论学习，使他们能够在理论的正确指导下进行实践练习，做到理论联系实际地学习。例如，教师在学习练习之前，必须让学生明确保持重心平衡是关键，此外必须学会“八字”停止法，这是自我保护的基本方法之一。通过理论的学习，使学生能够有一定的心理准备，从而降低畏惧心理。

4.4高质量的动作示范和切实做好保护措施

动作技能学习理论认为，学生的动作技能形成一般是从观察教师的动作示范开始的，通过观察在头脑中建立起动作的视觉表象，然后通过自己的练习形成动觉表象，最终形成视、动综合表象。因此可以看出，正确、优美的动作示范会给学生一种安全、易学的感觉，使其对轮滑技术动作产生兴趣，产生跃跃欲试的效果，从而大胆地充满信心去练习。同时，在上课之前对要求怕摔的学生佩戴护膝、护腕、头盔等保护硬件，在加上轮滑技术上的正确姿势示范和技术指导，从而让学生在有效的保护措施和严格的技术要求下轻松、平安地完成轮滑动作，这是减轻学生在轮滑课中产生心理障碍的有效措施。

4.5利用心理训练的方法减弱学生的心理障碍

在轮滑教学过程中，教师应结合教学内容、学生心理特点及课堂表现出来的心理问题，有目的地向学生传授心理方面的知识，并进行针对性的心理训练，以减轻学生的心理障碍。例如，教师在课堂上可以采用表象训练法，让学生回忆自己完成动作难度较大动作时的肌肉用力感觉，并将自己的动作同教师的示范动作进行对比，提高大脑皮层的兴奋性和对肌肉动作控制程度，使身体各器官系统达到协调发展，以增强学生学习轮滑的信心和动力。

5 结论与建议

5.1结论

学生产生心理障碍的原因在于自身的身体素质和运动能力差、过度紧张、动作难度大和动作危险以及对轮滑的理论知识掌握较少等原因。

学生克服心理障碍可以通过加强身体素质的训练和运动能力的培养、培养学生顽强的意志品质和克服困难的精神、加强理论知识的学习和重点技术的讲解、高质量的动作示范和切实做好保护措施、利用心理训练的方法减弱学生的心理障碍等方法。

5.2建议

作为体育教师应当了解学生的心理特点，掌握学生产生心理障碍的原因，并采取有效的措施，提高学生的心理品质，发展心理技能，排除心理障碍在体育教学中的影响和干扰。这不仅有利于维护大学生的身心健康，激发学习热情和学习的积极性，同时也有助于我们改进教学方法，提高教学质量，从而实现轮滑课教学的目的和任务。

[1] 于立强.轮滑运动[M].长春:吉林科学技术出版社，1999.

[2] 郭志强.大学生在速滑课心理障碍形成困素及消除方法[J].哈尔滨体育学院学报， 2006，24(1)：76-78.

[3] 滕栋梁.对高校冰上课教学消除学生心理障碍的初探[J].辽宁体育科技，2005，6(3)：91-92.

[4] 于立强.发挥地方特色，创建轮滑课程[J].吉林体育学院学报，2001,(4).

AnalysisandCountermeasuresResearchesforStudents’
PsychologicalBarriersinRoller-skating

Zhou Ersan

(Institute of Physical Education,Guangzhou University,Guangzhou，510006,Guangdong，China)

Roller-skating,as a mass fitness exercise which is suitable for all ages,is gradually paid close attention by people,some schools have put it into P.E.curriculum as an important subject.But roller-skating has its own characteristics,which makes most students have psychological barriers in varying degrees during the course of studying roller-skating.This article discusses the causes of students’ psychological barriers in studying and how to overcome it,it also provides theoretical basic for both teachers to teach and students to learn.

roller-skating；psychological barrier；cause analysis；countermeasure research

2007-03-13

周二三(1966-)，男，湖南湘潭人，副教授，研究方向：体育教育训练学。