动作技能控制心理程序的研究

郭炎林

(广东海洋大学体育系，广东 湛江 524000)

动作技能控制心理程序的研究

郭炎林

(广东海洋大学体育系，广东 湛江 524000)

动作技能的完成离不开目标，同时目标确定也直接影响动作技能的运用与发挥。在动作技能操作的这个心因性过程中，依据操作动作技能的目标设置，可以把完成动作技能的心理控制程序表示为三种模式：确认刺激—目标—选择程序—执行、确认刺激—选择程序—执行目标、确认刺激—动作程序—内外刺激—动作要领的控制—目标。

动作技能；动作程序；目标；心理控制程序

动作技能亦称运动技能，是指在学习活动、体育活动以及生产劳动中的各种行为操作。作为一种技能的体现，它是为实现特定目标而操作的动作或任务，是以操作质量为表征。运动技能外显的动作质量是由头脑中形成的动作程序质量和完成动作程序的控制过程共同引起的。根据施密特的动作图式理论，动作技能控制的过程由两个方面组成：第一个是一般动作程序，是用来控制各类动作的基本特征(是一类动作而不是一种特定运动或序列)。如投掷、踢、跳、跑、走；第二个是动作反应图式,用来提供在特定情景下管理动作的特定规则，也就是说动作反应图式为一般动作程序提供参数。一般程序和动作反应图式共同作用，为在一定情境下开始一项动作提供所需的特定运动特征，即运动程序。

1 完成动作技能的心理程序

通过动作学习掌握动作技能以后，运用时是一个心因性过程。这个过程就是完成动作技能时每个人的心理程序，它决定着完成动作技能的外显质量。根据认知模型：人体在运用一项动作技能时是对情景中刺激进行确认与选择后进入到反应程序，这是个反应过程，也是心理程序的重要组成部分。在这个过程中，动作程序的确定并不是被动地依据刺激进行选择，而是主动依据信息，确定要达到的目标。它是依据刺激的情景与心景而组成一个或一组动作的过程。在这个过程中对动作程序起决定作用的是确定的目标。这个目标有以下两个含意：一是明确目标(或称方向目标)，表现在以下两个方面：一方面是通过动作技能要达到的具体的清晰目标。如在羽毛球比赛中，根据来球确定要回击球的落点；另一方面是目的、任务明确，在操作动作技能的过程中再确定明确的方向或目标。如篮球运动员在被夹击状态下跳起后的传球动作，就是在明确要完成传球任务的前提下进行起跳后，再确定要传球的具体方向与落点，这个方向与落点是动作技能的最终目标。二是效果目标，表现在对动作技能预期控制的结果。明确目标再确定要进行的动作内容，即动作程序；效果目标对完成与控制动作程序中的相对时间(节奏)与相对力量有着重要的作用。在完成动作技能时，明确目标(方向目标)与效果目标是相辅相成共同发挥重要作用的两个方面。在下文中为了便于表述，心理控制程序中提到的目标均包含两方面的内容。

在反应过程中，目标设置是为了达到预期目的而确定动作技能；还是始动动作技能以后才确定目标；以及目标是为了顺利地完成和操作动作本身。在不同的情景中和不同的动作技能中，目标的设置是不同的。依据动作技能的分类和心理程序的不同，完成动作技能的心理控制程序可以表示为：目标—动作程序；动作程序—目标；目标本身就是控制动作。

1.1目标确定动作技能

动作技能是为了实现特定目标而运用的动作和操作，所以在反应过程中确定要完成的预期目标对确定要操作的动作技能有决定性作用。在开放性运动技能中，根据情景和运动员的能力恰当地确定要达到的目标，对运用和完成动作技能是非常重要的。在此基础上完成动作技能建立起的心理过程可以表示为：确认刺激—目标—选择程序—执行(模式1)。例如在网球比赛中运动员要根据来球，最后确定回击后球的落点与球速再进行动作操作。在这个过程中目标一旦确定就要果断地实施；在序列性的运动技能中亦然。如果反馈信息，可以根据实施动作技能的具体情况对目标进行适当的调整，依此来完成动作技能。

1.2动作技能确定目标

在反应过程中，运动员根据情景确定动作技能并在操作动作技能的过程中确定具体清晰的目标。例如一名足球运动员在门前盘带球后，根据情景选择了射门的动作技能，并在对动作技能开始操作以后，才抬头确定射门的具体方向；再如排球的二传手，在接不到位的一传时，要针对来球调整二传的动作再确定传球的目标。在这些动作技能的心理控制过程中要把握好注意力的分配，它表现在两个方面，一个是重点注意动作技能的操作，二是动作始动后要兼顾动作技能的目标。此类动作技能的操作心理程序可以表示为：确认刺激—选择程序—执行—目标(模式2)，其中动作操作与完成目标是基本同步进行的。

1.3控制动作本身为目标

在运用动作技能时把重点放在具体行为上，即以操作动作过程为目标。运动员典型的操作动作过程为目标可以是在完成体操、跳水等各项技巧性的动作技能中，这时运动员的心理控制程序是以控制动作本身的要领或关键技术环节为目标，最终保证顺利完动作技术的各个环节来完成此项动作技能；另外还有在完成动作技能中，先注意控制动作的各环节技术或关键技术以高质量的技能作用于固定的目标，如在高尔夫击球时保持左肘笔直，在网球反手击球时保持肘部向下，手腕不动，或者是在羽毛球吊球时注意手腕的动作，这些行为的外在表现与“模式2”相似，但心理控制的过程是完全不同的两种情况。以上两类行为都反映了在完成动作技能时要有效控制动作的技巧。用模式可以表示为：确认刺激—动作程序—内外反馈—动作要领的控制—完成任务达到目标(模式3)。这种心理模式在封闭式动作技能中运用的较多，特别是在封闭式的序列性动作技能和连继性动作技能中，如在游泳过程中，运动员关注的是动作技能的本身要点，特别是关键技术环节，如蛙泳的蹬、夹、收的动作或是自由游泳的抱、划、推的动作环节，以确保高质量地完成动作本身，最终确保达到目标。

2 心理控制程序与动作技能的完成

2.1心理控制程序对焦虑与唤醒的调节作用

在动作技能操作中，合理的心理程序对顺利完成动作技能有直接的影响。心理程序的建立，首先要把注意力放在当前的任务中，排除一切思想上的杂念(如各种焦虑)，专心地对当前要完成任务的情景进行合理的注意分配与选择，进入到完成动作技能的控制反应阶段。对当前任务的心理状态，反映在生理、心理上就是焦虑与唤醒。它直接影响着完成动作技能的反应过程，影响能否建立正确的心理控制程序，所以赛前的心理调控是极为重要的。但是，在完成动作技能的过程中，心理控制程序对赛前生理、心理上焦虑与唤醒又有重要的调节作用。有的运动员在赛前很紧张，但是比赛开始后，他能很快地进入到比赛的状态，快速进入动作程序的反应，这就是在完成动作技能时心理控制程序对心理、生理上焦虑与唤醒的调节作用。所以运动员在赛前、赛中对自己要完成动作技能的心理控制程序要有充分的了解与准备，能及时使注意转入到技能的心理程序控制中，这样不但能较好地完成动作技能，而且还能及时地调节赛前的一些不良心理影响因素，适当地提高与控制好生理与心理的唤醒状态。

2.2心理控制程序对动作技能的完成质量与效果的影响

在完成任何动作技能时，我们都很清楚它是具有实现特定目标而操作的动作任务。我们在心理控制程序中的目标要视动作技能的类型和情景而定，同一动作技能在不同的情景中会有不同的心理程序而且有可能都是最佳的选择。例如篮球单手肩上投篮这一项动作技能，如果是在罚篮时(它是一种封闭性的分立性动作技能)，运动员的心理控制程序可以是以篮圈为目标进行操作动作技能(模式1)；也可以是注意整个技术动作或者是某一个重要技术环节如压手腕的同时注意技能的目标篮圈(模式2)。但是对每一个运动员来说，只有一个模式是正确的，所以要找到适合自己完成某一项动作技能的心理控制程序，或者是在不同的情景下，要培养自己使用不同的心理控制程序的能力。在对抗性的比赛过程中，投篮的动作技能是一种开放性的分立技能，这时运用“模式1”的心理控制程序完成投篮动作是较好的选择。不同的运动情景中动作技能要用不同的心理控制程序进行控制和完成。但是三种模式往往并不是孤立存在的，在有的动作技能完成过程中，三个心理控制程序交织应用在一起，互相起作用。

2.3目标设置对完成动作技能的影响

动作技能的完成离不开目标，同时目标确定也直接影响动作技能的运用与发挥。首先目标的确定要根据场景的具体情况，正确地选择好方向目标，确定要运用的动作技术；其次要针对个人的能力情况，量力而行地确定好效果目标，确保在完成的过程中，能顺利地执行各个技术环节，保证动作节奏的流畅以及力量控制的自如。根据运动员在比赛中如何发挥最佳竞技状态的研究，运动员能进入到流畅状态，目标的确定是一项重要内容。运动员能够合理恰当地确定比赛的目标，这个目标是定向在完成每个动作上，而不是定向在动作的表现与比赛的结果上，这也是完成动作技能心理控制的一个重要方面。

3 结束语

在体育运动心理研究中，目前对目标设置的研究定位在成绩目标、表现目标、过程目标的层次上，而对动作技能的产生与控制的心理研究机制阐述的不多，虽然动作控制理论的施密特的图式理论、动力模式理论对动作技能的构成与产生有了深入的研究，但是却忽略了对这些动作程序运用的心理控制机制的研究。本文试图通过对心理控制动作产生与完成的研究，把体育心理学中目标设置与动作控制理论有机地结合起来。

[1] 马启伟，张力为．体育运动心理学[M]．杭州：浙江教育出版社，2005．

[2] [美]Richard A.Magill 著.张忠秋，等译．运动技能学习与控制[M]．北京：中国轻工业出版社，2006．

Researchconcerningthatmotorskillscontrolpsychologicalprogram

Guo Yanlin

(Physical Department，Guangdong Ocean university,Zhanjian,524000,Guangdong,China)

Motor skills can not be fulfilled without targets;In the meantime,assured targets have a direct influence on the quality of action completion.During the psychological process of motor skill operation,the psychological control procedure can be divided into three models which is based on the established goals: stimulation confirmed-target-program choice-execution;stimulation confirmed-program choice-execution-target; stimulation confirmed-action program-feedback of internal and external stimulation-control the motor skill-target.

motor skills；motor program；target；psychological control program

2006-02-04

郭炎林(1969-),男,山西人,讲师,主要从事体育教学与训练。