巧治落枕

刘宏进

(山东省荣成市人民医院,264300)

落枕是日常生活中的常见病,现介绍几种简便有效的方法,大家不妨一试。

1.患者端坐,术者首先找准患者悬钟穴(位于足外踝上3寸,腓骨后缘),用右手拇指端按揉此穴,力度由轻渐重,以患者耐受为度,局部可有酸、胀、麻感,甚至感觉向下放射至足,边按揉边令患者前后左右活动颈部,如此持续3～5 min,症状即可消失或减轻。若未痊愈者,次日再施术 1次。病程短者,一般 1～2次即可治愈。此法操作简便,疗效迅速,患者无痛苦,易接受,且不受条件限制,随时随地可应用。

2.醋敷法治落枕:取食醋100 g,加热至不烫手为宜,然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷,可用2块纱布轮换进行,痛处保持湿热感,同时活动颈部,每次20 min,每日2～3次,2日内可治愈。

3.选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2～3次,有一定效果。

改变睡眠姿势,调整枕头高低,经常扭动脖子可以预防落枕的发生。