40岁,遇见“幸福”

舟子

当43岁的女工学博士“遇见”积极心理学，会碰撞出什么样的绚烂火花？王薇华给了我们答案。

初见她时，她是一位叱咤职场、才貌双全的CEO；再识她时，她成了一位工学博士；三识她时，她投入了积极心理学的研修写作，写出了国内第一本积极心理学通俗读物《幸福法则》，接着又以几乎一年一本的“匀速”写出了《心理健康法则》等书。

依然可以改变

2007年夏天，王薇华如愿以偿地戴上中国地质大学工学博士帽。这是历经五年的学业，是又一个青春梦想的实现。毕业的时候，导师对她说了这样一句话：“博士毕业了，你也算是半个学者了”。这话激起了她心中的涟漪：我能不能成为一个真正的学者呢？面对人生，她又一次陷入了“选择苦恼”。

最早的“选择苦恼”是：高考失利的她进入一所专科财贸学校。一生带着老花镜拨拉着算盘的会计“悲惨场景”，让她每次想起就难过。不能改变现实，就去接受现实。入学后，她很快投入学生生活，组织了班级篮球队，以打败所有班级的优异成绩，一周内成为同学们关注的“焦点人物”，两周后高票当选校学生会主席。她认真地学习着自己不喜欢的专业，认真地度过了读书时代。财会课程的学习让她知道了“成本”，而“成本”这个概念也影响了她之后的每一次选择。

毕业后开始工作的22年里，她从新疆奔赴海南，又从海口走向北京；当年的专科生，后来的工学博士，可是她依然还在为到底应该从事一份怎样的职业而苦恼——作为一个有着丰富工作经验的博士，工作随手可抓，事事到处可做，但怎样才能做自己最喜欢、最适合自己的工作，怎样让自己在最后一次的选择中，找到一生的最爱，找到能成为自己使命的工作呢？

她在思考和困扰中徘徊了几个月。在大学的一次讲课中，她偶然接触到“哈佛的幸福课”，知道了泰勒·本沙哈尔教授，了解到全球最新的积极心理学信息。随后的两个月，她将所有能搜集到的关于“积极心理学”的资料一网打尽，闭门谢客，开始认真阅读。这是一门太好的学科，这也是一门适合我讲的课程，为什么才“遇见”呢？如果早一点，就不会有那么多的遗憾和后悔……在喜极而泣中，她与积极心理学热情拥抱，她知道自己找到了一生的最爱……

学会向内寻求

在随后的4年里，在繁华的京城，在大学校园的一角，她的世界只有“积极心理学”。从最初亲朋们的质疑，到每年一本著作的出版；从自身心态的转化，到亲朋好友们态度的改变，她眼中的世界，处处充满着精彩：每天，沉浸在积极心理的博大而清新的境地，与那些未曾谋面的心理学大师们促膝交谈，探究着幸福的源泉，研讨着快乐的方法，是她一天幸福的享受；阅读资料，记录笔记，撰写书稿，与网友和读者信件交流，一天又一天，她的心境在探索中越发安详。

亨利·米勒说过：“写作就跟生活一样，是一趟发现之旅。”而她的发现之旅是心理修炼之旅，是一趟快乐之旅。在研究中写作，在写作中传播。打开的是当下积极向上的感恩之门，关上的是一扇抱怨过去和忧虑未来的焦躁之窗。旅途中她学会了儒表道里，懂得了行动要积极，心灵要安宁。

第一本书《幸福法则》出版之后，她被朋友介绍给某大电视台一著名栏目的编导，初次见面就与导演找到了选题的切入点。根据栏目组导演的要求，她开始准备选题的讲稿。在随后几个月里，写出了几万字的讲稿，洋洋洒洒，她认为自己写得很有学问，很有道理。在接受了试镜后，她在满心欢喜中等待着试讲通知结果。

去年6月底的一个晚上，她接到编导的电话：先是一通的肯定和表扬，很上镜、形象好等等，随后的是：讲稿内容太学术，不够通俗，故事不生动，希望今后继续准备……以为自己努力3年终于能够向外界推广积极心理学，以为自己写作的文稿是那样的完美，以为付出一定会有结果……她的脑子开始一片空白，陷入了一种无助的迷茫，甚至有点抑郁。但30多分钟后，她的心态又回复到轻松、安静。

学习和研究积极心理学的人，也会心情抑郁，也会出现情绪不佳，只是他们会比一般人应对得更及时、拒绝得更果断。

那个晚上，她翻阅着手机中曾经记录的许多心路，豁然间，她又看见了昨天的梦想、脚步、爱和力量，也随手找回了属于自己的那份幸福的能力。而如果是在今天，她说，无论抑郁是以怎样的方式和面目袭来，它只是一阵风，哪怕是八级、十二级台风，它也很难刮倒她把握幸福的能力。

世界上没有钢筋铁骨的人，却有钢铁般意志的人。在寻找幸福的路上，积极心理学使她获得了幸福的能力，获得了受益一生的力量。不就是希望有一个平台，把自己3年来所学所懂的积极心理学知识传播出去吗？第一次讲稿没通过，还可以有第二次；不能录电视节目，还可以继续写作；不是已经写了4万多字吗？她要继续把这本书写完。

每天有许多网友和读者在她的博客上问这样的问题：怎样才能减轻烦恼？如何才能快乐起来？怎样才能获得真实的幸福？有没有更简单的办法、更容易领会的指导方法呢？

她决定要在这本新书里把读者关心的问题、朋友们亟待明白的事情讲明白、说清楚，有太多的事情需要继续去做，哪里还有时间去烦恼和不开心呢？第二天，她开始继续书稿的写作，4个月之后，她的第三本书《幸福力》又诞生了。

“一本好书是作者心灵的鲜血。”在进行积极心理学的研修中，她为自己打造了情绪之门，成为自己情绪真正的主人；在帮助朋友排忧解难，为素不相识者带来快乐、走出心理困惑的同时，她真实地感受到了“施比受更快乐”。与其说她是一位积极心理学的研究者，不如说她是积极心理学的实践者。

找到真实的自己

从2007年秋天开始的随后4年里，她一发不可收，似乎必须在每一年都要出一本书，才能表示自己在这一年里是有所作为的。

从最初只是想在积极心理学的普及中占有一点立足之地，到如今担当传递幸福的使者，甚至被媒体誉为国内积极心理学推广、普及“第一人”。就这样，一路走过来，她发现自己真正走了一条适合自己的路，一条能够继续快乐地走下去，陪伴自己一生的事业。

她从大西北偏远戈壁里的小城独自走来，走向最南端的海南，13年后又独自来到红墙绿瓦的京城。面对陌生的城市，她很少畏惧过，更不要说胆怯或自卑。她清楚自己所处的时代是一个机会众多、可以凭借胆识和毅力成就事业的时代。她就是这样一路走来，经历了太多的不可能，也从一个又一个的不可能走到了今天。

人生中，经常就是一个念头加一个很小的冲动在环绕着我们。很多人只是一念而过，没有再去深思，而藏在念头背后的那个机会，也就瞬息间消失了。而她简单又不简单的人生路径就是：在意自己的每一个念头，不让念头成为随意而生的一念，把念头中滋生的精华生成为人生的机会；在每一个念头的背后，不吝啬地努力和付出，舍得花成本坚持；把念头铸成内心的信念，并一直坚定地往下走着。

有句话说得好：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”她说，找到真实的自己，知道我是谁，这很重要！爱自己、爱护自己，悦纳自己，活在当下，做对自己也对别人有益的事情，这同样重要。起伏的人生曲线，坎坷的生命经历，是宝贵的心灵体验。为自己每一次的成长感动，也为心灵在每一次的经历中走向成熟而欣慰。不断成长而不只是不断老去，是人一生的追求、一生的赞歌。