关于如何上好高中女生排球选项课的探讨

于天云

摘 要： 本文运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，讨论体育课堂的组织形式，提出高中体育女生排球选项课的教学策略，以期使体育教学工作更进一步地发展。

关键词： 高中女生 排球选项 体育教学

选项教学是指学校根据学生的兴趣和爱好及特长，结合学校的场地器材、教师的实际水平等情况，由学校设立，让学生选择其中一个体育运动项目，学校按学生所选项目来设班，各选项班学生在教师的指导下，学习自己所选项目教材的一种授课形式。选项教学是培养兴趣、能力及终身体育思想的基础，有利于学生主动学习、激发潜在能力和发挥个性特长。

在高中现阶段进行体育选项课时，由于排球项目技术难度不大，运动量适中，没有特别快速的奔跑和相互碰撞，因此很多女生都选择排球。为了让女生更好地参与体育课锻炼，笔者觉得在女生排球选项课中要积极做到以下几点改进，方能激发她们上体育课和积极进行排球锻炼的兴趣。

一、从学生实际出发，改进教学内容。

在女生排球课教学内容的选择上要注意两多两少：1.多安排教学比赛，少进行单调的技术动作教学；2.多欣赏、观看高水平比赛录像，少安排排球理论课学习。比赛的乐趣是学生运动追求的目标，因此合理安排教学内容，尽早地组织简单教学比赛，让学生享受排球运动带来的乐趣，有利于调动学生上课主动学习的积极性和课外主动练习的积极性，达到以赛促学、以学促练、以练促赛的目的。在进行技术动作教学时，可多进行拓展性的练习方法，如1人或2人对垫球击掌或摸地面、行进间自垫球从排球网底穿过、对墙垫球练习等一些不受场地和器材限制的各种练习，提高学生主动控制排球的能力。等学生技术有一定基础后，就可以开展各项教学比赛，比如全体学生都能参加、难度较低的单人发球、垫球、传球等比赛，以赛带练。而在下雨天，就可以安排全体女生观看高水平女排比赛录像，再辅以排球规则和排球理论等方面内容，这样会使学生的接受效果更好。

二、合理制订教学计划，改进教学方法。

合理制订计划，是保证教学质量提高和培养学生能力的关键。在学习动作之初，可以通过比赛视频、多媒体等，充分给学生以视觉方面的感受，运用语言法、直观示范和演示的方法，使学生在短时间内掌握动作技术。如垫球的口诀：上肢：“插、夹、抬”，下肢：“跟、蹬、送”，排球上手传球的口诀“一对、二迎、三击、四送”。在动作学习中期，就要更多地使用练习法、比赛法，通过适当降低球网高度体会挥击动作，放宽击球次数及时间等方法，培养学生主动参与运动的意识和信心，在平时教学中，逐步培养树立技术动作掌握比较好的学生，使之成为全班的排球偶像。

三、注重能力培养，改进练习方法。

排球运动是体现集体精神的运动，互教互帮互学的教学组织形式有利于培养学生的配合意识，增进师生、生生之间的友谊，使教学面向全体学生。在平时的练习中，可以把基础好和基础差的学生搭组，改变对水平不同的个体的教学为对水平相当的小群体的教学，使之变成小群体之间的竞争或小群体组合之间的竞争，也可以让学生和教师搭组，这样不仅可以加深师生之间的感情，而且可以使小群体之间的竞争更具有挑战性。在整个过程中，小组成员可以互相讨论，互相帮助，互相评价，通过学生间的结伴练习、集体练习，起到互相帮助、共同提高的作用。着重突出以学生为主体，以学生发展为本的理念，培养学生的实践能力。

四、因地制宜，改进场地器材。

体育课堂教学地点不一定都安排在正规的排球场地上，可灵活安排在不同场地。因为受先天因素的影响，女生力气较小，性格胆小，初学时害怕受伤，所以有条件的学校在排球教学初期，可以用软式排球、小排球，当然也可以用适当减小气压的排球代替，逐步过渡到标准排球，教学效果较好。

对比赛方法进行改进。在对高中女生进行排球教学时，应选择参加人数多、难度相对较小或适中、速度相对较慢、来回球次数多的比赛形式。部分女生由于怕疼，因此比赛发球无力，发球成功率过低，可以采用将排球场地的长、宽都缩短，把球网的高度降低的“迷你排球场”；由于比赛攻防失误频繁出现，死球所占时间较多，可以选择等排球落地反弹起来后再接，变成类似“乒乓球”的排球比赛，以增加场上来回球的次数，但由于排球场地不足，多数学生只能在旁苦苦等待时，可以将比赛规则改为“累计失三分换人”，使每个学生都有机会上场比赛。

五、善于调节学生情绪，充分发挥学生学习和锻炼的主观能动性。

教师不仅要善于调节自己，用饱满的精神影响学生，唤起学生对体育学习与锻炼的自觉性、积极性，更重要的是设计、组织好教学，创设学生积极参与的情境，特别是多用鼓励的方法，激发学生潜在的能力，发挥学生学习和锻炼的主观能动性。

六、建立客观评价体系，不断提高学生的能力。

从课堂教学目标出发，设计考评指标、质量标准与考核方法。通过考核评价，实现教学反馈与调节，更好地实现教学目标。教学质量评价既要考查体育知识技能的学习成果，又要关注学生的身体素质和体育能力的培养；既要考评锻炼结果，又要重视对心理、学习态度、创造能力、学习能力的培养；还要从教育评价出发，重视学生在学习中的进步幅度与努力求知的程度。基本技术采用自评和互评相结合的方法，通过自评与互评，学生可以更清楚地知道自身存在的差异，以便改进。身体素质的评价要力求全面，并与专项要求一致，在学习过程中的表现由教师按一定的比例记入总分。

参考文献：

[1]排球教材编写小组.排球[M].北京：人民教育出版社，1985.

[2]甄胜利.高中体育教学要男女分班[J].2008，7.

[3]师范院校体育系教材编写组编.人体生理学[M].1983，06.

[4]中国教育部.体育与健康课程标准.北京师范大学出版社，2003.02.