解决学生篮球运球脱手的几种方法

李洋 （辽宁省锦州市古塔区保二小学，121000）

解决学生篮球运球脱手的几种方法

李洋 （辽宁省锦州市古塔区保二小学，121000）

辽宁李洋

通过篮球运球教学和篮球运球测试，笔者发现目前小学高年级学生“S”型篮球运球过杆时换手运球脱手现象极为突出，从而导致测试成绩下降，大大消弱了学生对于篮球运球的信心。是什么原因造成运球脱手呢？笔者在教学中通过仔细观察，发现学生在过杆换手运球时双手掌心向下，手指指向身体前方，使得篮球在换手过程中受力位移，落地反弹角度出现偏差，导致篮球不能按照预期路径弹到另一只手里从而脱手。

针对这个问题，笔者找来运球成绩优秀的学生反复演示，自己也上场亲身体验了一下，结果发现，运球成绩优秀的学生和笔者在过杆运球时双手的掌心在身体内侧是相对的，手指指向基本向下，这样一来过杆运球时篮球就非常“听话”地反弹到另外一只手里了。笔者在教学过程中设计几种练习方法进行了改进：

让学生对篮球有感觉。双手持球于体前，掌心相对，五指张开，手指向下，将篮球左右手对抛，随着学生对动作的熟练可以逐步的提高对抛速度。

运球中强化双手的对称练习，特别是弱手的力量和控球练习。在学生能够熟练掌握左右对抛动作后，要求学生在双手掌心方向不变的情况下降低身体重心，由左右手对抛改为双手交替拍球，加强双手对于篮球落地反弹角度的控制能力（见图1）。

图1－1

明确控球的重要性。在球从地面反弹回落时，手接触球的侧面缓冲迎上，利用内外旋保持球与手的接触时间，掌握良好的控球技术。通过简单的过障碍物运球，逐渐加快速度、加大转弯角度直至达到测试标准（见图2）。

图1-2

图2

通过以上几种练习，学生可以很好地掌握篮球运球过杆技能，大大减少运球过杆脱手现象，而且也提高了学生的学习兴趣，在《国家学生体质健康标准》测试——篮球运球方面的成绩也显著提升，同时也让学生了解到运球技术是一项充满着挑战的技术，科学合理地运用运球技术，必将使篮球运动更加精彩纷呈。

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“一线话题”栏目2015年上半年初定选题计划

第二季度1月 2月 3月 4月 5月 6月为师之道交流为师感受共享职场情趣子栏目及主题 第一季度我与体育“强势生”的相处之道我与体育“弱势生”的相处之道我与学生家长的相处之道我与本校同行的相处之道我与班主任的相处之道我与校领导的相处之道教育锦囊研讨育人技巧崇尚立德树人 利用体育的特质教育学生的妙计高招（教育案例）点击游戏研究运用方法体现游戏价值我是怎样教走跑类体育游戏的我是怎样教跳跃类体育游戏的我是怎样教投掷类体育游戏的我是怎样教室内体育游戏的我是怎样教对抗性体育游戏的我是怎样教合作类体育游戏的教学有道探讨教学规律提高教学效益室内体育课的常用教学方法及案例室内体育课的教学组织方法及案例室内体育课的常用教学结构及案例室内体育教学内容（知识）及案例室内体育教学内容（操）及案例室内教学内容（趣味游戏）及案例一物多用提供实用方法发挥器材作用小垫子-1在障碍跑教学中的运用小垫子-2在跳跃教学中的运用小垫子-3在投掷教学中的运用小垫子-4在球类教学中的运用小垫子-5在技巧教学中的运用小垫子-6在体育游戏教学中的运用阳光操场展示各校智慧增强学生体质全员参与、有利于发展学生体能、有趣、安全的校内体育竞赛方法与组织形式介绍各抒己见点击本刊文章议论课改热点对《中国学校体育》杂志上的文章勇于直面评析，对体育课改和操场热点问题敢于发表个人观点收稿截止时间 11月23日 12月23日 1月23日 2月23日 3月23日 4月23日

“一线话题”栏目2015年上半年的投稿须知

一、各子栏目的投稿主题与要求

1.为师之道

据了解，截至目前共争取援助项目资金1042.01万元。其中基础设施项目共投入资金759.46万元，贷款贴息项目共投入资金180.38万元，帮扶救助项目共投入资金13.57万元，培训项目共投入资金58.6万元，救灾补助项目共投入资金30万元。□

主题词：“交流为师感受,共享职场情趣”。

体育教师本人与学校各类人员相处之真实而带有故事情节、给人以启发或感悟性的文章。希望这类文章能达到交流方法、相互启发、增进团结、和谐共处、调节心理、提高抗挫能力之目的。文体不限，每篇文稿的字数以2200字为宜。

2.教育锦囊

主题词：“研讨育人技巧，崇尚立德树人”。

体育教师面对各种性格的学生，从“立德树人”的角度，利用体育的学科特点对他们进行教育并取得实效的技巧类教育案例。希望此类案例能达到过程介绍详细、转变不良行为、改变消极因素、方法简便实用、讲究因人而异的教育策略之目的。文体不限，字数请控制在3200以内。

3.点击游戏

主题词：“研究运用方法，体现游戏价值”。

介绍自己教授体育游戏的常用方法和技巧。希望稿件中能有教师自己教某一体育教学游戏的教学目标、教学过程、组织形式、教法手段、学练方法等实际操作行为和教学效果的介绍，还希望在具体行为介绍的后面用一个括号做“旁白”，在括号里做出解释性说明，说明自己的设计意图，以便于读者理解、借鉴与参考。此类文章的文字量不限。有创新的游戏或有照片、图解、有第三方微型实验报告的稿件优先录用。

4.教学有道

主题词：“探讨教学规律，感受教学乐趣”。

这是一个专门研讨如何上好室内体育课的系列。希望这类稿件用教学实例的形式表达你的主题、思路、方法与效果。文字量不限，介绍方法的内容越具体越好，有实景照片的为佳。

5.一物多用

主题词：“提供实用方法，发挥器材作用”。

这是一个专门研讨如何发挥常用器材作用的系列。希望这类稿件能有简单、实用、指向明确的具体使用方法、图文并茂的介绍，给读者以启发与思考，引起大家想试一试的冲动，探索巧妙使用器材的方法，提高器材的使用率，为有趣、有效、安全的体育教学提供有益的操作思路。稿件文体与文字量不限，有实景照片的稿件优先录用。

6.阳光操场

让体育教学成为师生共同的享受！