麦田稻鹰急诊厅

大家好，我是主持人麦田稻鹰，希望和您一起分享学习、生活中的幸福和痛苦，卸下心理包袱，更轻松、更健康地面对高考。

麦田稻鹰：

我平时话很多，但当朋友伤心的时候，我就不知道说什么好，看着朋友那么难过，我也很难受，真的，可我就是找不到什么好的话来安慰……哎，您能教教我吗？

海南 何蓉

何蓉：

怎样帮助或安慰人是最好的？先来看一个故事。一位老爷爷刚失去陪伴一生的妻子，伤心地哭了。邻家小男孩走进爷爷的院子，爬到他的膝盖上，坐了很久，老人的心渐渐平复。男孩的妈妈问：“你和老爷爷说了什么？”小男孩说：“没什么，我只是和他一起哭。”

就像《增广贤文》中所说：“渴时一滴如甘露，醉后添杯不如无。”帮助、安慰伤心的人，要用对方最需要的方式。若错过了时机或用了不合适的方式，不仅没效果，还可能适得其反。

世界上最好的安慰就是陪伴。朋友伤心难过时，花时间陪他坐会儿， 默默陪伴和理解，胜过千言万语的开导。

麦田稻鹰

麦田稻鹰：

在寒假制订的复习计划，可现在我很多还没完成。已经三月份了，离高考还剩那么两个多月，班上很多同学第三阶段早已经复习完了。慌死我了。跪求解答，我该怎么办？

云南 小风

小风：

《人民日报》官方微博近日转载的一篇文章里有这样一个计算式，形象地反映出当前国人的一种心态：怕时间不够用，怕来不及去做自己想做的事，于是拼命往前赶。

害怕一切“来不及”，于是难以静下心来做事，凡事浅尝辄止。比如为梦想打拼的“北漂族”，若心浮气躁，急于跟人攀比，急着买房买车，则难以静心规划人生、反思过往。久之甚至物极必反，一时半会得不到想要的，索性得过且过……

要走出這种心理怪圈，得学会调整心态，结合自己的条件确定方向，目标要合理、具体、可操作。不要盲目攀比，因为别人的未必适合自己。一切成功都不是急出来的，而是日积月累、厚积薄发的结果。不妨允许自己慢慢来，努力活在当下。只要知道自己每一天都在努力，正一步步朝着梦想迈进，过得充实、快乐，这就是考前最好的状态。

麦田稻鹰

麦田稻鹰：

学习累了，总想休息一下，或者好好玩一下，可是内心里却有另一个声音告诉我不能够这样做。我觉得这种感觉真的好痛苦！这两个声音把我内心搞得好烦，我该怎么办？

河北 陈东

陈东：

知道吗？无论你多大，内心都会住着一个“小孩”，这就是内心的自我。他有时天真可爱，有时脆弱敏感，有时也会让你陷入情绪不能自持。有人说内在的这个“小孩”是我们的潜意识——或许，我们累得真的需要休息休息了……也有人说内在的这个“小孩”是我们内心那个受伤后没有长大的一部分自己。无论用什么言语表达，这个“小孩”都真实地存在我们心里，不离不弃地等待着我们。

有时候，一个人的幸福程度，取决于这个人和自己内心的“小孩”的关系。学会和你内在的“小孩”多说说话，爱你的内在“小孩”，两者越是统一，关系越良好，内心就越和谐，那么快乐就会自然而然地流露出来。

麦田稻鹰