竞技健美操女子单人项目编排中基本步伐的使用分析

张 凤

(内蒙古师范大学 体育学院，内蒙古 呼和浩特 010022)

竞技健美操是集体操、舞蹈和音乐于一体的新兴体育运动项目，以健、力、美为特征，是竞技体育与艺术表演的结合体。传统的有氧健身操，是指在音乐的伴奏下，利用7种基本步伐的多样性操化动作组合，通过难度动作的完成，展现运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。其基本步伐是健美操的基础，基本步伐质量的好坏直接影响着成套动作的衔接与连贯，从而影响竞技健美操的完成质量与竞技效果。2013-2016国际竞技健美操新规则评分标准规定：将操化内容调整为2分，强调在操化动作中使用7种不同强度的基本步伐与手臂动作的配合；空间运用两分，包括操化动作数量与移动路线。这一调整进一步把基本步伐的重要性提高到了一定的高度，必将对健美操的编排发展起到积极的推动作用。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以2013年第24届健美操世界杯赛女子个人项目决赛选手的基本步伐编排为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

收集并查阅与本研究相关的书籍、学术论文和著作，检索中国学术期刊全文数据库等，为研究结果的分析做好理论基础。

1.2.2 录像观察法

观看第24届健美操世界杯赛女子单人项目决赛的录像，反复回放、定格播放，并记录。

1.2.3 数理统计法

运用SPSS 16.0对所获得的数据进行整理分析。

2 研究结果与分析

基本步伐是健美操动作中最基本的单位，《国际体操联合会2001-2004年健美操竞赛规则》规定,健美操7种基本步伐为规定动作，它们分别是:踏步、开合跳、吸腿、踢腿跳、弓步、弹踢腿跳、后踢腿跳。

2.1 女子单人决赛前八名选手的基本步伐使用情况

由表1得出，8位女单选手基本步伐的创编基本上都是以不对称或者单脚为主，遵循了竞技健美操的竞技规则要求。其中，第一名选手的成套动作较活泼，运动员表现力超强，第二名选手则显示出良好的力量素质，难度动作完成质量较高；第三名选手柔韧素质好，成套动作看起来比较流畅。

表1 下肢基本步伐的使用情况

在基本步伐的创编上，弓步、吸腿、后踢腿跑使用频率最多，分别占基本步伐总数的27.88%、25.89%和20.71%，主要用于跑位、难度、操化动作的变节奏处理的连接上，特别是弓步与各单元的连接。踏步、弹踢腿、开合跳使用次数最少，踏步为0，弹踢和开合占基本步伐总数的2.79%和8.7%，其中开合跳主要用于难度动作的连接。由表1可知，第一、二、三名选手的基本步伐运用的最少，且操化单元动作节奏较快，主要采用跳步与基本步伐相结合，对搭拍的节奏处理非常灵活，成套动作下来，动作较其他选手多，完成分也相应地较其他选手高。如第一名选手节奏欢快，体现出运动员更强的活力和感染力。

2.2 女子个人项目编排中基本步伐在各单元的使用情况

竞技健美操的基本步伐主要用于操化单元、难度动作和过渡动作的连接中。在操化单元，主要是下肢基本步伐与手臂的相互配合，共用了198个基本步伐，占基本步伐总数的78.88%。从表2可以看出，前三名选手在操化单元运用的基本步伐最少，操化动作主要是以小跳步和变节奏处理的步伐为主，如第一名选手搭拍动作非常多，脚下步伐是以小跳步和基本步伐相连接。在过渡动作的连接上，基本步伐用的较少，只有18个，不到总数的7.2%。在难度动作的连接上，用了35个基本步伐，占基本步伐总数的15%，主要是地上难度动作与基本步伐的连接，特别是C组难度动作编排，多以弓步和开合跳连接。如第七名在难度动作的连接上，主要是弓步和后踢腿。

表2 基本步伐在各单元的应用情况

第一名第二名第三名第四名第五名第六名第七名第八名操化 22 21 22 28 25 28 26 26 过渡 3 4 3 1 2 1 2 2 难度 4 3 3 3 6 3 8 5 搭拍 26 15 23 10 15 16 18 10跳跃 17 13 15 9 11 10 9 11转身 28 18 23 18 23 29 20 18

在成套动作中，第一、二、三名的选手跳跃类动作较多，在跳跃与基本步伐的编排上，主要是吸腿跳和踢腿的连接。在转身动作中，主要是以弓步和后踢腿为主要连接，特别是难度动作的旋转。从表2可以看出，第一名和第三名的转体动作最多，他们在节奏的处理上，都是采用搭拍和基本步伐结合，成套动作下来，动作比其他选手多，但第三名选手的基本步伐动力性表现稍弱。

2.3 女子个人项目编排中基本步伐的强度划分

健美操的基本步伐分为高、中、低三个不同层次的强度类别，一般竞技健美操的成套动作都是使用高、中强度类别的步伐。在24届健美操世界杯赛女子个人项目编排中，在基本步伐的使用中，90%以上的步伐为高冲击力步伐，主要用于难度动作的衔接和操化单元的组合，10%的中强度的基本步伐没有使用低冲击力步伐。

通过录像可以看出基本步伐是可以变换节奏处理的，比如说做成搭拍的变节奏动作，像1拍1动、1拍2动、2拍3动等，甚至有的1个八拍的节奏可以做出15拍的动作，好比1嗒2嗒3嗒4嗒5嗒6嗒7嗒8，然后再多加几个吸腿动作、踢腿动作或者后踢腿跑动作等。这样整体上在固定的时间内，成套动作比较多，让基本步伐看起来更具有冲击力，愈能彰显运动员的能力水平。 如第一名选手多数采用的就是变节奏，且成套动作节奏非常快，这样在固定的时间内，就可以做出更多的动作，让整个操化单元和成套动作看起来更具冲击力，同时体现出她自身极强的身体素质和有氧能力。第二名的力量素质好，每一个动作到位非常准确而且特别快，她的操化动作尤其是基本步伐，编排非常地复杂，除了有不同跳步的组合，还有频繁的路线和节奏的变化，且动力性非常好，这些都是艺术分的加分因素。基本步伐完成的质量直接影响着完成分，如第三名选手，整体动作比较规矩，规格都很高，但在基本步伐中，吸腿跳有勾脚、踢腿有弯膝盖等现象，因此完成分相较于第一、二名来说稍低。第四名中国选手，表现力超好，但在难度动作中体现了上肢力量的不足。

3 结论与建议

3.1 结论

基本步伐艺术价值的体现是实现单元与不同动作内容之间的衔接与组合，从2013-2016新规则的发展趋势可以看出，对基本步伐艺术价值的重视程度逐渐提高。通过对第24届健美操世界杯赛女子单人项目的基本步伐的分析，结合新规则的艺术编排和完成评判的分析，认为：

(1)竞技健美操成套动作中的基本步伐数量并不是越多越好，应当根据成套动作编排的整体特点进行考虑，把握住动作内容的分配比例。

(2)从数据结果的分析上可知，弓步、吸腿、后踢腿在基本步伐的编排中使用率最高，占基本步伐总数的74.48%，其中弓步在操化单元和难度动作的连接中运用最多。

(3)从24届健美操世界杯赛单人项目的视频中可以看出，前三名选手的基本步伐使用次数相对较少，主要是变节奏的处理与基本步伐结合。且成套动作下来各有其优势特点。如第一名选手成套动作的表现力非常好，成套动作非常活泼、轻松；第二名选手的难度动作完成质量较高，主要归结于运动员良好的力量素质。

3.2 建议

在竞技健美操的发展阶段，研究基本步伐与过渡动作和难度动作的连接将为成套动作的编排和创新开辟更加广阔的发展空间。下肢基本步伐是健美操成套动作创编的重要组成部分，是体现竞技健美操难、新、美特点的表现，教练员和运动员应更加重视基本步伐在成套动作编排中的作用，加强下肢基本步伐的专项训练，提高健美操下肢基本步伐与难度动作、过渡动作连接的创新性和新颖性，着重培养动作编排的艺术价值，提高动作的观赏性、多样性和创新性。

[1] 汪乐飞.浅谈竞技健美操步伐训练的重要性[J].山东科技信息， 2009(30):275-276.

[2] 杨晓燕，奚天明，杨秀芳.世界竞技健美操的发展趋势与我国的现状[J].南京审计学院学报，2007(2)：43-46.

[3] 查春华，杨建国.第11届世界健美操锦标赛男子单人项目过渡与链接动作编排分析[J].中国体育科技，2001(5)：25-30.