大学新生英语自主学习中的焦虑问题研究

黎花秀

摘 要：从高中生转变成大学新生，就某些方面而言，是发生了一定改变的，例如学生学习的主要内容、学习的观念、学习的策略以及学习的层次等等。以大学英语学习为例，一些大学新生在自主学习的过程中，可能会由于诸多因素的影响，例如学生自身的学习习惯等，进而导致大学新生对英语知识的学习出现了焦虑情绪。在某种程度而言，焦虑情绪会对大学新生英语知识的学习带来一定的影响。鉴于此，文章将对大学新生在自主学习过程中出现焦虑情绪的原因进行分析，并提出解决对策，以便有效改善大学新生的焦虑情绪，进而促进大学新生英语水平的有效提升。

关键词：大学新生 英语自主学习 焦虑问题

中图分类号：G420 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2014）03（b）-0242-02

所谓的自主学习，指的就是学习者自己控制或者是掌握自身的学习，是一种和他主学习相对立的学习形式[1]。一般情况下，英语知识的学习牵涉到学习者的两个方面，分别是情感与认知。学习者在学习英语知识的过程中，往往会遇到各种各样的阻碍、干扰，进而在其情感上产生各种不良情绪，例如不安、烦躁、灰心丧气等，情节严重的将变成学习焦虑。倘若无法对这些不良情绪进行有效的控制或是调整，那么将在一定程度上对知识的学习带来影响。特别是在自主学习时，学习者在没有教师指导的情况下独立学习，在碰到困难时则极易出现绝望无助的消极情绪，因此，对自主学习过程中出现的各种消极情绪进行有效的管理与调节，是具有必要的。

1 大学新生英语自主学习中出现焦虑情绪的原因

1.1 英语本身特点所导致的焦虑

通过对英语这一学科的研究可以发现，英语学习要想获得一定的成效，必须通过长时间不间断的学习，但是，一些学生在经过一段时间的学习之后发现成效不大，进而产生了焦虑情绪。人们经常能够听见这样的话：“其他科目如果不会可以通过自学掌握，但是英语却不能，因为看不明白，且更难以理解其中的意思。”这从一个层面上说明了英语学习的难度性。英语这门学科具有极强的延续性，大学新生是否能够在较短的时间内适应大学英语的学习，在一定程度上受初、高中英语学习水平的影响。假使中断了英语知识的学习，即使中断的时间不长，同样会影响到英语知识的学习质量与效果，进而使学习者进入到“看不懂”英语教材的状态之下。这时，英语学习的延续性就会被打破，学习者难以有效的调整好自身，使其自身和教师的教学频率相符合，进而产生焦虑的情绪。

1.2 学习模式的改变导致焦虑

众所周知，初、高中英语知识的学习，往往是采取“灌输式”、“填鸭式”的教学模式，教师在其中占据重要地位，而到大学之后学习模式发生了转变，即变成以学生为中心的自主学习模式[2]。对大学新生而言，这一转变过程是极为痛苦且艰难的，因为在初高中学习时期，教师以“灌输”的方式向学习传授英语知识，学生只要被动的接受即可达到教学的最终目标，学生自身无需进行独立的分析与思考。换句话讲，学生无需自己开动大脑，同样也缺少自由发挥的空间。步入大学之后，教学模式与学习模式都发现了一定的改变，真正贯彻了这样一句老话，即“师父领进门，修行在个人。”在大学英语学习过程中，教师所担任的角色只是领路者，只是发挥引导的作用，而学生要如何学，要学些什么，都是由学生自身决定的。对于学生的学习过程，教师不再去进行过多的干预，简而言之就是大部分的学习任务都是由学生自主完成的。倘若将初高中的学习看做是“What”，那么大学则是“How”，从“What”转变为“How”的过程，对大学新生而言是极为困难的，因为这种转变并非只是学习习惯、学习方式的改变，同时还是思维方式的改变[3]。因此，在这一过程中学习者产生焦虑情绪是极为正常的。

2 焦虑情绪对英语学习的影响

2.1 降低英语学习的兴趣与热情

众多研究表明：焦虑与英语学习成绩两者之间成反向关系，简而言之，学习者越是焦虑，英语学习成绩越差。倘若学习者在付出极大的努力之后，无法获得相对应的成效，那么焦虑就会对学习者的正常思维产生一定的影响，进而在学习上产生挫败，例如学习效果较差、学习效率难以提升等等。这种挫败又将致使学习者对自身的学习能力产生怀疑，进而出现新的焦虑情绪。如果学习者在一段时间内无法感受到学习的成就感，那么就会渐渐失去学习的兴趣与热情，进而导致学习动力的下降。“兴趣是最好的老师。”倘若对英语知识的学习失去了兴趣，那么要想学好这门学科是非常困难的。

2.2 影响学生者的认知水平与记忆力

在整个学习过程当中，情感与认知两者之间并非是相互对立的，而是相辅相成的关系。有学者指出：在学习时，只有将情感与认知的作用都纳入考虑的范畴，学习方有扎实的基础。情感积极对推动学生正确认知心理状态的构成极为有利，对认知的发生极为有利[4]。换句话讲，积极情感的缺乏将在一定程度上影响学习者的认知水平；消极情感对学习者良好认知状态的形成极为不利，将对认知过程带来阻碍，进而对学习者学习潜能的有效发挥带来负面影响，导致学习者认知水平的下降。作为消极情感中的一种，焦虑会影响到学生的认知水平。此外，语言学家斯蒂维克指出：積极的情感能够促使长时记忆和工作记忆之间的相互作用，相反，消极情感则会让工作记忆产生混乱，进而对记忆的效果带来负面影响。由此可见，焦虑情绪会对学习者的记忆带来一定的影响。

3 大学新生英语自主学习中焦虑情绪的管理对策

倘若大学新生在学习时出现注意力无法集中，焦躁不安、失眠，甚至是出现恐惧的心理，那么这就意味着学习者的焦虑程度已经超出了正常的范围，必须及时进行有效的调整与管理。针对焦虑情绪的管理，笔者提出以下管理对策。

3.1 加强自信心

自我效能感加强的一个重要前提就是自信心。通常情况下，缺乏自信心的人，其自我效能感也不是很高，对自身能力的评价也是呈反面的、怀疑的、否定的。自信心不大的人一旦碰到困难，常常会将自己失败的可能性夸大，进而出现各种消极情绪，例如恐惧、紧张以及忧虑等等。因此，加强大学新生的自信心是极为有必要的手段，自信心的加强，首先就必须战胜自身的自卑情绪，千万不要以自身某个方面不如他人而感到羞耻。另外，大学新生应当对自身的长处或者是优点多加关注，常常对自身展开心理暗示，以便有效提升自身克服困难、战胜挫折的能力。与此同时，大学新生还应当大力培养正常的、积极的人生观，对于学习过程中所遇到的各种困难与挫折，应当以长远的、发展的眼光予以看待，锻炼自身的意志力[5]。通过加强自身自信心的方式，来克服由于自主学习过程中遇到挫折所产生的焦虑情绪。

3.2 优化学习策略

英语学习成功的一大重要保障，就是正常的学习策略。对于学习策略，文秋芳将其分成两种，即学习语言策略、管理策略。其中，学习语言策略和学习材料有一定的关系，而管理策略和学习的过程有一定的关系。管理策略就是管理认知的过程、管理情感的过程，其中主要牵涉到学习目标的明确、学习计划的制定、自我监控的展开、自我调整以及自我管理等等。大学新生在自主学习英语的过程中，应当依据自身的学习特点与认知风格，选择最理想的英语学习策略，在科学的学习策略的引导下，学生就能够循序渐进的展开学习，依照计划对英语学习内容与时间进行有效的安排，进而最大限度的提升英语学习的效率。

3.3 改善学习者的认知

学习者应当清楚的认识到：英语这门学科的学习是一个极为漫长的过程，要求学习者必须具备一定的恒心与耐心。在面对失败或挫折时，学习者应当正确、客观的对待，要意识到失败是成功之母，只有对失败的认知进行有效的改善，在遇到困难与挫折时不气馁、不过于苛求自身，方能形成积极向上的心态，保持积极的情感，进而得到英语水平的提升。

4 结语

综上，大学新生在自主学习英语知识的过程中，由于受到多种原因的影响，例如英语本身特点、学习模式的改变，使得新生出现焦虑的情绪，这些原因应当引起大学新生、教育工作者以及高校的关注，并且采取有效的对策，提升大学新生的自信心，改善认知，优化英语学习策略，从而改善大学新生英语自主学习过程中的焦虑情绪，进而促进大学新生英语学习水平的有效提升。

参考文献

[1] 许峰.英语自主学习过程中焦虑情绪的管理[J].大家，2010（15）：175-176.

[2] 蒋丽梅.情感焦虑与大学生英语自主学习[J].东莞理工学院学报，2012，19（6）：58-62.

[3] 吴雪梅.网络环境下英语自主学习焦虑的研究[D].重庆大学，2013.

[4] 李科.大学英语自主学习的影响因素与策略控制[J].中外企业家，2011（18）：156-157.

[5] 赵玥.学生情感因素对培养大学生英语自主学习能力的影响[D].黑龙江大学，2010.