迅速消除头痛的妙方

2015-12-02 14:17
职工法律天地·上半月 2015年11期
关键词:温开水太阳穴前额

不同的头痛类型,有着不同的止痛方法。下列提供的十个解痛方法,能帮助您快速消除头痛。

1.多喝水:持续的呕吐或宿醉,会造成脱水性头痛。此时喝杯温开水,便可以缓解头痛,喝些含有电解质的运动饮料,也能起到相同的作用。但此时切勿饮用冰水,因为这可能引发偏头痛。

2.冰敷:冰敷常用于前额或太阳穴附近的头痛。头痛时,将冰袋放置前额上,使血管收缩,加强血液循环,减缓头痛。

3.按摩:来场头皮按摩,可以有效地缓解头痛。在头、肩、颈处按摩,能放松肌肉、消除头痛,帮助你好好睡上一觉。

4.躺下休息:找个安静的地方躺下,将自己调整到最舒适的姿势,可有效减缓压力,但要记得远离光线,否则会加重你的头痛。

5.薄荷油:头痛来袭时,使用薄荷油有镇定效果,可以帮助你头脑清醒,解除烦躁。

在太阳穴、额头、人中或下巴处抹点薄荷油,深呼吸之后,清凉感随之而来。此时找个安静的地方休息一下,或是喝点水,可缓解头痛。

6.杏仁:杏仁里的镁元素,能放松血管,缓解头痛。头痛时,抓把杏仁吃下,能让你不吃止痛药,却有止痛的效果哦。

7.热敷:如果头痛源自于压力,可取一个热水袋,在脖子处热敷。因为热度可帮助你放松紧绷的肌肉,消除疼痛。

除此之外,洗个热水澡、将手或脚泡在热水中约15分钟,能促进血液循环,减缓头痛。

8.柠檬:柠檬是强而有力的止头痛妙剂。取一杯温开水,加入些许柠檬汁,搅拌后喝下;或是每日喝3-4次热柠檬茶,都可有效缓解头痛,特别是胃胀气引发的头痛。

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