你是“过度亢奋儿童”吗？

明天，我就要和父母一起去美丽的夏威夷度假，心里激动不已，竟然失眠了，一点都不困，我躺在床上开始数羊，一只羊，二只羊，三只羊，四只羊……结果把羊都数完了，还是没睡着。父母说我这是过度亢奋的表现，我想知道亢奋到底是什么？

“过度亢奋儿童”指的是儿童精力比一般人充沛很多，有用不完的力气和精力，遇到意外的事情心情难以平静，常常意气用事，不能深思熟虑。同学们，请你们赶紧来测一测，看自已是不是“过度亢奋儿童”！

如果你遇到突发的事件，你需要多长时间能够平复心情？（ ）

A. 短短几十秒。

B. 十几分钟。

C. 几个小时。

D. 十多个小时，有时甚至超过一天。

你喜欢一个物品，你的父母不想给你买，经过多次与父母沟通，终于成功说服父母，你的心情是怎样的？（ ）

A. 泰然处之，从来都是以平常心对待。

B. 有点兴奋，不过很快就会过去。

C. 十分兴奋，有一种暖流在心中激荡。

D. 极度亢奋，脸上洋溢着快乐的表情。

你的梦想是去参观香港迪斯尼乐园，你的父亲决定带你去那里游玩，你的表现是？（ ）

A. 兴奋一小会儿，便自己收拾衣物，准备好出行的物品。

B. 十分兴奋，一边唱歌一边收拾物品。

C. 兴奋得停不下来，手忙脚乱地收拾物品，出发的时候不是忘记拿这个，就是忘记拿那个。

D. 极度亢奋，整夜失眠，出发前忘记准备任何物品。

通过一段时间的努力，你在考试中取得了优异的成绩，你通常会怎么办？（ ）

A. 心情非常平静，考试好是我努力的结果，以后我要继续努力。

B. 心里非常高兴，乐得嘴都合不拢（lǒng）。

C. 心里十分高兴，告诉自己的父母，让他们分享自己的收获，并且要求父母给自己奖励。

D. 心里激动万分，想尽一切方法把自己的成绩告诉自己的亲戚朋友。

全省举办讲故事比赛，你获得第一名的好成绩，无论是父母、同学还是老师都对你赞叹不已，你以后的表现会如何呢？（ ）

A. 我心里有些高兴，明白成绩只属于过去，并不值得我骄傲，我还要继续努力。

B. 我心里非常高兴，好几天都生活在喜悦之中。

C. 心里十分高兴，长时间生活在喜悦之中，以致于丢三落四。

D. 我激动不已，整天乐呵呵的，沉迷在第一名的喜悦中不能自拔，甚至，不思进取。

你向同桌借了一本你心仪已久的书，你通常会怎么办？（ ）

A. 制定一个详细的阅读计划，在不耽误学习的情况下仔细阅读它。

B. 马上开始看，争取用最短的时间看完。

C. 除去上课睡觉的时间不看，只要有时间就看。

D. 不吃饭，不睡觉，也要把书看完。

评分标准参考：（ A 1分，B 2分， C 3分， D 4分，合计24总分）

（1）6分以下：很棒！你控制得非常好！你是一个非常阳光灿烂的小孩。

（2）7～12分：不错！虽然你有的时候有点亢奋，如果你稍微控制，你将会克服有点亢奋的小毛病。

（3）13～17分：小心！你已经有了过度亢奋的苗头，请适当调控，如果不注意，有可能成为“过度亢奋儿童”。

（4）18分以上：糟了！你是标准的“过度亢奋儿童”，请快将测试结果告诉家长，或找老师帮助你。

兴奋容易让儿童产生动力，易于帮助儿童走向成功。亢奋是高度兴奋，如果儿童短暂处于亢奋状态，可以提高儿童的激情，开发创造力。过度亢奋则会使儿童的神经得不到休息，久而久之，会造成以下伤害：

一、容易造成神经衰弱。儿童过度亢奋，使神经处于高度亢奋状态，甚至根本得不到休息，这样容易造成神经衰弱，不利用儿童的成长。

二、不利用控制情绪。人生总有悲伤和喜悦，如果儿童过度亢奋，便很难调节自己的情绪，久而久之，会养成乱发脾气，放任自流的习惯。

如果你曾经是一个“过度亢奋儿童”，以下两个办法可以帮小朋友解决问题：

一、慢慢品味一本书。书是人类精神食粮，同样，书也是人类进步的阶梯。如果儿童能够从头到尾仔细阅读一本有意义的书，慢慢品味，就会养成一种心平气和的好习惯。

二、遇到事情不要慌，想告诉自己冷静再冷静。稳定住自己的情绪，再采取下一步行动，就不容易出现过度亢奋的毛病。

创意舞台：当你处于亢奋状态的时候，参加一项极限运动，例如跑步，骑车，爬山等，把亢奋转化为运动，慢慢你就会改掉过度亢奋的毛病。