洪兵
早春阴寒渐退去,阳气渐开始生发,
适当吃些葱姜蒜,韭菜芥末莫离它,
性寒食品少吃些,以防阻遏阳气发。
仲春肝亢可伤脾,影响脾胃运化差,
适当进食枣和蜜,滋补脾胃食锅巴,
避免过酸和油腻,饮食应该易消化。
暮春吃得要清淡,体内积热要防范,
绿豆赤豆酸梅汤,蔬菜水果加绿茶,
大辛之品皆应避,化火变疮危害大。
饮食区别注意到,身心康泰度春夏。
中老年健康2016年3期
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