用禁食防健忘

大脑中存在一些具有特定功能的神经元，数量越多，记忆力就越强。神经专家桑德琳·蒂雷博士表示，生活方式特别是饮食上的调整可以生成更多的神经元，进而提高记忆力，比如隔天进食，只吃很清淡的早餐和晚餐，总热量约为600千卡。此外体育锻炼对这类神经元的增长也有促进作用。