养生就是养习惯

2016-09-05 08:12杨竹
老同志之友 2016年10期
关键词:小动作坏习惯坐姿

杨竹

当我们检讨自己的生活时,就会发现身体的很多毛病都与不良生活习惯有关。颈椎病要看一下自己的坐姿、站姿是否正确,古人说“站有站相,坐有坐相”是非常有道理的。坐得不正,首先局部气血瘀滞,随之而来的是筋骨损伤变形,颈椎不出问题才怪。

纠正也非常简单,就是在平时行、站、坐、卧中时时注意自己的姿势是否正确,当我们发现它们不利于健康时就要试着去改变它们,往往一个小动作的改变就能得到无穷的益处,而你需要的只是改变一个坏习惯的深切意愿和持之以恒的实践。

任何人如能持之以恒地去做一件事情总会成功,包括改掉恶习,包括让自己的身体健康。人们习惯于为自己的不健康找借口:我那么忙,没有时间吃早餐;我太忙了,没有时间运动;我要到退休后才有时间养生……不管多忙,养生就是培养一种良好的生活习惯,而选择好的习惯还是坏的习惯全在于你。

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