如何培养学生的篮球意识

徐春华

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 篮球运动是一项复杂多变的运动，要求运动员斗智都勇，在激烈的对抗中灵活地运用各项技、战术，这就是篮球意识，被称为篮球运动的灵魂。初中生正是培养篮球意识的黄金时期，本文通过有关资判、文献搜索和专家访谈来对培养高中生意识进行实践研究分析并得到结论。

关键词 初中生 篮球运动意识 培养意识

篮球意识在初中生篮球运动中是相当重要的。篮球意识实质上也就是运动员通过感觉、观察、思维、判断、支配自己采取合理行动的一种过程。在我的初步研究探索下，我觉得篮球意识大概可以归纳为以下几点：传、接球意识、投篮意识、突破意识、跑动掩护意识、退防意识、协同配合防守意识、抢篮板球意识及战术意识。以战术意识为例。随着篮球攻守转换速度节奏的加快，球队都重视对快攻的抑制和制约，这就要求运动员在进攻中运用多种进攻方式，既能打快攻，阵地进攻也能根据各种移动进攻的战术配合，寻找合理有用的进攻方式进攻。阵地进攻中战术配合的规律有很多，基本的包括前锋、中锋、后卫之间所做的掩护、策应、传切、突分等四种配合，然后经过方向、位置、角度、路线以及时间、空间的变化产生多种套路。

如何培养初中生的篮球意识呢？笔者认为：

一、技术训练中渗透篮球意识的培养

技术训练是很刻板的，训练的时候就应该注意意识的培养。所以训练技术，首先要考虑有助于扩大视野的技术动作。多练习运动员利用余光照顾到球或者不看球，眼睛多去观察场上全面移动情况。多加强球性练习，运球时尽量不看球，加强球感。尤其是在急停急起，一个动作转移到另一个动作的时候，特别要注意同伴的跑位和对手的防守位置，这很有助于技术的实施，对以后技术发展，战术实施很有帮助。

其次提高场上分析能力和对场上复杂变化的应变能力。运动员通过场上的观察预测，了解对方的技术特点及战术规律，而采取相应的行动。在防守的技术训练中要强调观察判断，意在动前的防守意识，就是在防守对手动作之前先预测他的进攻意图，只有做到根据对手的意图，采取先发制人的防守手段才能真正实现攻击性防守。再则要多练习学生的基本功。基本功训练时，要对基本的技术做反复练习。如投篮拨指，传球拨指，运球等等。

最后培养学生的快速反应能力。篮球场上的变化是瞬息万变的，这就要求运动员针对变化作出较快的反应，否则就会犹豫不决，贻误战机。教练员要设法通过各种变化信号，刺激以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。

二、战术训练及比赛中培养学生的篮球意识

战术训练最重要的任务就是培养提高学生个人和整体协同作战意识的战术行动能力，提高学生整体水平，而发展学生的战术能力要以培养学生的篮球意识为主。战术训练不仅是熟练一种或多种战术配合方法，更要重视战术素养，提高学生的篮球意识。在比赛中，学生的每一个行动都属于战术性的活动，有其明显的战术目的。在与同伴的战术配合中，意识起着支配行动的作用，决定战术的实现。篮球意识的核心要素是战术思维能力，所以在战术训练阶段培养学生的篮球意识，应主要发展学生的战术思维能力。

三、提高文化理论素质，改善知识结构，丰富篮球意识

初中阶段正是对新鲜事物感兴趣吸收力特强的时候。因此，教练员应通过教育和诱导，使队员能明白我们应该怎样打球，为什么打球，加强热爱集体教育，爱国教育等。远离暴力主义，英雄主义和个人主义。同时要提高荣誉感，培养正确的价值观，世界观等等都是我们思想教育的主要内容。意识的形成都是依赖于理论知识的，理论知识是意识形成的基础。在初中这个阶段对他们进行理论知识的教育和灌输对他们今后都是非常有利的，通过对他们理论知识的培养可以使他们更深刻的了解篮球的概念，一个光会打球的人而又没有任何理论知识来维护的人是一个没有前途的人。

四、加强学生裁判规则的学习

加强学生裁判规则的学习，让学生在实践中体验技术、战术的内在联系，并加深对篮球运动基本规律和裁判规则的理解的同时合理利用裁判规则，提高观察能力应变能力，增强判断能力。

五、通过心理训练培养学生的篮球意识

心理训练是逐步培养和提高篮球意识的主要辅助手段。初中生除了要有良好篮球技战术，更重要的是要有良好的心理状态，在场上自身处于兴奋或整体队处于低潮时，适当地调节自己的思想、情绪、身体、技术这是制胜的保证，假如在比赛中不小心出现失误就缩手缩脚，又害怕承担责任，这样不能成为一个真正优秀的篮球运动员，所以平时训练就要注重培养学生顽强的拼搏精神和勇猛的作战的意志，比赛中充分发挥个人的技、战术和保持冷静的心理状态，经过全队的团结努力，发展全队协作斗智斗勇米争取攻防的成功，赢得最屙的胜利。而各种比赛间的心理训练，则是培养和提高篮球意识的主要途径，通过临赛的心理训练，使学生的心理处于最佳状态，促进学生的篮球意识得以正确、及时地发挥。这是篮球教学与训练中所不容忽视的重要手段之一。

六、要重视意识培养与效果训练相结合

教练在注重意识培养的时候，也应该注重意识培养给学生带来的效果和作用。初中生还未思想真正成熟，对训练的结果还是看得很重的，没给他们看到相应效果的前提下，他们是坚持不下去的，因此，教练员应该要重视意识培养与作用训练相结合，多组织一些比赛，多给学生创造的临场经验，累积经验，摘录数据，让学生感受训练能达到的效果，适当给于鼓励，激励学生能注重这一块的训练，以达到以后真正能在比赛中稳着冷静，从容对待比赛，协和同伴达到比赛的胜利保证。

参考文献：

[1] 王守衡.篮球意识培养及训练的原理与方法[J].首都体育学院学报.1998（2）.

[2] 刘俊庭，冯洪.对篮球意识的分析研究[J].江西师范大学学报（自然科学版）.1994.5.

[3] 张秋宁，陈明.论篮球运动员“篮球意识”的培养[J].师范学院学报（自然科学版）.2000.5.