生活中必知的几个急救常识等

生活中必知的几个急救常识

生活中总会发生一些突发事故，如果此时手忙脚乱，会使问题变得更加严重，所以在生活中遇到突发事故的时候，首先不能够着急，同时要通过自己所掌握到的一些急救常识解决问题。

1.沙子进入眼睛

在外行走的时候，经常会遇到沙子进入眼睛的情况。当沙子进入眼睛时尽量不要用手揉，因为手上细菌多，可以多眨几次眼睛，并且通过流眼泪来冲掉沙子，或者自己照着镜子，用干净柔软的手帕，轻轻地擦拭，可以擦掉沙子。

2.鱼刺卡住喉咙

鱼刺卡住喉咙的时候，不要用手挖，如果鱼刺是刚刚进入喉咙，会有一部分是留在外面的，此时可以让家人用镊子将鱼刺取出，但是速度也要快，如果卡的位置比较深，无法进行处理的话，就要尽快去医院找医生处理。

3.发生骨折

出现骨折的时候自己不要随意动弹，应及时拨打120急救电话，等待医院救治。在路上碰到骨折的病人，也不要随意将病人扶起，因为极可能造成更大的二次伤害。

4.突然昏迷

万一身边的朋友突然发生昏迷状况，不要紧张，可让患者采取侧卧位的方式，然后将患者鼻咽部分的异物及时清除掉，保持患者呼吸道通畅。

5.煤气中毒

当自己家中发生煤气泄漏情况，要及时将鼻子口部用沾湿的毛巾捂住，避免吸入有害气体，如果是自己主动救治煤气中毒的病人，可以先将中毒者转移到比较通风的地方，保证其顺畅呼吸，再将患者送到医院。

6.流血

当身体某个部位流血不止的时候，可以借助一些工具，压在出血的地方，并且卡住动脉血管，防止血流不止，像衬衣、毛巾都是可以借助的工具。

看似没用的小东西也能派上大用场

1.花生皮：补血

花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中“补血止血”主要依靠花生仁外那层红衣，中医叫“花生衣”。中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以才能达到养血止血的效果。同时花生衣更是女性的保护神，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性，失血和消耗营养较多，花生衣能帮助她们养血、补血，故应该常吃、多吃。

2.橘子皮：护脾胃

把新鲜的橘子皮剪成细条，通风阴干，一年后就成了陈皮。陈皮能理气，调脾胃。肉吃多了，容易滞塞不通，导致腹胀、消化不良，放点陈皮就能很好地解决这个问题。同时，放了陈皮的肉菜还会有一股特殊的清香。

3.茄蒂：去火

茄子本身是偏寒的食物，茄蒂寒性更大。中医讲，偏寒性的药材都有清热解毒的功效。像肠风下血，即痔疮便血，或者牙疼、身上长疮了，即说明体内有火，就可以用茄蒂清热解毒。要是感觉上火了，如果家里正好有新鲜的茄子，可以直接把茄蒂切了放菜里吃，能有效缓解病情。用新鲜的茄蒂和黄连、黄柏或者莲子心煎汤、沏水喝，还可以治口疮。

4.核桃分心木：补肾

有一种病症，当腹压增大的时候，如运动或者大笑，就有少量尿液留出。而在中医看来，尿失禁的根源是肾虚。尿失禁的病人如何补肾呢？必须用到一味药：分心木。分心木，就是两瓣核桃仁之间的那个间隔，也叫核桃挡。它在补肾气、固肾方面有很好的功效。

5.菜根合煮：防感冒

天气变幻无常，感冒常不期而至。葱根、香菜根、白菜头、茴香根，这些平时做饭时会随手扔掉的“废物”，此时却能派上大用场。

6.橘核：缓解痛经

橘子皮是宝，橘子籽，中医术语叫“橘核”，药用价值也很大。有不少女孩子生理期时，肚子又凉又疼，同时嘴里还长口疮，这是“上火下寒”的症状，此时就可以用到橘核了，橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。

这8种东西最好用

1.空气清新剂

它不能从源头上清除异味，喷出的化学微粒还容易被人吸入肺部导致疾病。改善室内空气最好的办法就是通风，或在室内放一些绿色植物。

2.下水道、马桶等专用清洁剂

这些清洁剂易灼伤皮肤、眼睛和其他身体组织。清洁下水道、马桶等地方最好用小苏打加醋，先浸泡，再用热水冲干净即可。

3.听装食品

听装食品的包装涂有含双酚A的环氧树脂。这种化学物质进入人体后，易出现荷尔蒙分泌紊乱、肥胖、心脏病等问题。所以平时最好多吃新鲜、冷冻或者玻璃瓶装的食品。

4.杀虫剂

杀虫剂中的有毒成分会污染空气，它还能通过人们的鞋子、衣服带到地毯、床被上，给家人健康带来隐患。

5.瓶装水

塑料瓶中的化学物质会渗入水中，影响健康，所以要养成出门自带水杯的好习惯。

6.橡胶玩具

制造玩具的聚氯乙烯会渗漏邻苯二甲酸盐和铅，前者会导致荷尔蒙紊乱，后者会损害神经系统，且二者都会污染空气，危害人体健康。

7.沙发垫

上面的尘螨、霉菌数量和马桶坐垫差不多。而装有填充泡沫的垫子含有毒阻燃剂，这些物质与癌症、甲状腺紊乱、神经系统紊乱有关。所以沙发垫最好用羊毛及棉花制成的，而且一定要经常打扫和清洁。

8.香水

香水所含的化合物超过800种。香水中的邻苯二甲酸二乙酯被疑致癌，也可导致生殖系统紊乱。

记住9点远离血管堵塞

很多人以为，只有到年纪大的时候，才应该为血管操心，殊不知30岁以后，人体的血管斑块就会加速变大。久而久之，血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管疾病。那么在日常生活中，我们要怎么预防血管疾病呢？

1.吃点血管“清道夫” 山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物都能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。

2.含鱼油多的食品 鱼肉富含硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、促进钠盐排泄的作用，富含不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。

3.富含精氨酸的食物 膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成，平时可多食海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等食物。

4.补充叶酸对降低冠心病和中风发病率有重要作用

建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。

5.多摄入天然抗凝与降脂食物，如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝等

番茄、葡萄、橘子中含有少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。

6.适量运动 研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到减肥消脂的作用，以提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果会更好。

7.吃巧克力 黑巧克力含有天然抗氧化剂——黄酮素，它既能防止血管变硬，又能增加心肌活力、放松肌肉。

8.喝绿茶品红酒 绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯（约100～150毫升）红酒，它具有抗氧化作用，一周喝上三四次，能很好地软化血管。

9.血管体操 每天做大步快走也是一种不错的心脑血管操，可以增强肌耐力，并增强血管弹性。

这些东西千万别往脸上抹了

1.柠檬

柠檬汁呈高度酸性，pH值为2，正如吮吸柠檬能破坏牙齿上的珐琅质，若直接在皮肤上使用纯柠檬，你的皮肤将受到强烈的刺激并会破坏它的平衡。

2.糖

我们都知道，摄入过多的糖分会给皮肤带来灾难，而面部皮肤非常薄，因此，虽然糖和橄榄油去角质可以让你的皮肤看起来光滑艳丽，但大颗粒粗糙的质地将会损伤你脸上的表皮。

3.酒精

双氧水、外用酒精都是用来消毒伤口从而避免感染的抗菌消毒剂。而将它们附着在脸上会感觉刺痛，因为酒精是最干燥的用剂之一，它会导致面部极度干燥。因此在购买洁面或护肤产品前应确保它不含酒精，否则你的皮肤就要受罪了。

4.凡士林

凡士林可用于滋润脆弱的肌肤，甚至蚊虫叮咬、伤口等都能起到良好的功效。可它并不能作为长期滋润皮肤的产品，虽然起初会感到皮肤变软，但正如凡士林密封水分的特点，粗糙的润肤剂也将灰尘封闭在皮肤里，久而久之会变得更加干燥。

5.牙膏

牙膏虽然能令牙齿洁白但却非常不适宜用在脸上，因为它会让你的脸长出青春痘，其中的化学成分还会有灼伤皮肤的可能性，最后留下深色的疤痕，糟糕的是你没有更好的办法去治愈它。

6.发胶

大部分染发产品在与皮肤接触时可能会产生刺激，而发胶应尤为引起重视。有人在紧要关头用它定妆，但这样更会引起你的皮肤干燥、堵塞毛孔，从而引起刺激和过敏等现象。

7.小苏打

虽然我们知道小苏打可以去角质，但常见的家用小苏打在脸上使用就过于强烈了，酸碱平衡是非常重要的，你的皮肤其中有大约4.5～5的健康pH值，而小苏打的pH值为9，使用过于碱性的成分会破坏和损害皮肤的天然屏障，还会导致水分显著流失，并损害你皮肤本身的调节能力。

8.双氧水

作为一个温和的防腐剂，双氧水是预防感染、或受伤后及时护理的最佳用品之一，但是记住，并不可以用它治疗粉刺。因为除了它的腐蚀性，它还是一种常见的过敏源，可引起炎症反应，并再次让皮肤感染。

醋的妙用

1.擦洗锅底污渍 家里的各种锅使用时间久了，锅底很脏且难清洗，此时用食用醋来擦洗就好了。往锅里倒些食用醋，再加点水，加热沸腾后一擦洗，锅底污渍就没了。

2.擦眼镜没痕迹 戴眼镜的人最心烦的是清洗眼镜后，镜片怎么擦都擦不干净。此时往布上加点食用醋就可以解决这一问题，因为食用醋可以非常轻易地将痕迹带走，确保镜片清爽。

3.除掉各种异味 冰箱里有异味、鞋柜里有臭味、书架上有发霉味，怎么除都除不掉。那就用食用醋试一试吧。当然，最好把食用醋盛在碗里，再放到箱柜，时间越长，效果越好。

4.让下水道不再堵塞 醋里含有酸性物，往下水道一倒，可以将很多堵塞物腌软化，最后用水一冲，下水道堵塞问题就解决了。

5.让花瓶里的花活得更长久 往花瓶水里加点醋摇匀，醋和水的混合物具有保鲜的作用，可以好好保护花杆，最终让花朵活得更长久。

6.使衣服没有褶子 衣服有了褶子，很多人首先想到的是用熨斗熨平整。其实此时的食用醋可以帮到忙，将食用醋倒在衣服有褶子的位置，然后晾一会儿，衣服就会变得平整。

7.清除残留黏胶 家里经常在墙上粘贴图纸或粘钩，可当不用时将其撕扯下来，墙上总是会留下很多粘胶，非常影响美观。此时用食用醋往粘胶上一抹，粘胶就会乖乖地掉下来。

8.洗碗更干净 洗碗时，如果碗里的油太多，用了很多洗洁精，也不一定可以洗干净。不用愁，最快捷、最便利的方法是，往洗洁精里倒些食用醋。食用醋里的一些酸性成分有杀菌的功能，可以将油污快速去除。

9.驱赶果蝇 很多家庭时常会有果蝇“光顾”，它不但污染环境，还容易让人感染生病。此时将食用醋倒入碗里，放在桌面上，打开窗户，用不了多久，果蝇就会落荒而逃。

经常吃方便面的危害

当下，许多学生和上班族都成为了方便面的主要消费对象。但是，在这种快餐时代，方便的同时还给我们带来了很多安全隐患，专家指出，常吃方便面对身体是非常有害的。

1.造成营养的缺乏

方便面中的维生素、卵磷脂以及各种矿物质的含量都非常低，而这些营养元素是维护大脑正常功能的必要元素，专家指出，蛋白质、糖、钙、卵磷脂、维生素A、维生素C、维生素E以及B族维生素是大脑发育必需的营养元素，常吃方便面的话，营养的缺乏会影响大脑发育和思维能力。

2.造成肠胃功能失调

方便面是一种油炸食物，常吃的话容易出现胃胀、胃病等症状，而且方便面的调料包中含有大量调味剂和添加剂，长时间食用的话会让人味觉迟钝，影响正常食欲，小孩子常吃的话还容易养成偏食的毛病。

3.增加肠癌的概率

专家指出，食物中适量摄取纤维素和钙质有助于预防肠癌，但是方便面等一些快餐食品都是由精制面粉制成，在加工过程中还会流失大量纤维素和矿物质，因此，如果经常食用的话，非常容易因缺乏纤维素和钙患上肠癌，而且，吃的过精过细，容易患上便秘。

4.增加多种疾病的患病概率

调查显示，方便面中的含盐量非常高，而盐的摄入量过多容易患上高血压，且会损伤肝脏；方便面中的磷会阻碍体内钙质的吸收，长期食用的话容易引起骨骼变形、骨折等疾病；方便面中的油脂经过氧化还会变为“氧化脂质”，从而加速人的老化，引起动脉硬化，使人容易患上脑溢血、心脏病、肾病等疾病。

（晓雯/辑）