正面看世界有助健康

文/王祖远

正面看世界有助健康

文/王祖远

最近发表在美国《心脏病学期刊 》上的一项研究再度引起众人对正面思维的重视。

研究报告主笔、哈佛公共学院研究员波姆在以往的研究中就已发现：“乐观有助降低心脏病发作风险。”最近他们的团队又发现：在中年试验者的血液中，“好胆固醇”浓度较高以及其他有关心脏健康标记的人，通常对生活较乐观。因此波姆说：“这是另一项证据显示，我们的心理健康与生理健康环环相扣，正面看世界对健康可能会有实质的良性影响。”

这项研究以年龄在四十至七十岁之间的成年人为对象，共计990人。研究发现，乐观程度分数较高的人，也会有较多保护心脏的高密度蛋白质，以至于会造成动脉硬化的三酸甘油脂浓度也会较低。研究人员表示，在这项新研究中，乐观程度与血脂浓度有关，至少部分原因似乎是由于观者通常倾向拥有健康体重与“谨慎”的饮食。

这个研究所找出来的原因十分值得令人深思。在这样纷扰的世界中能保持乐观正向看世界并不容易。这不仅需要豁达的心态、良好的人际互动，而且要拥有高度的自信。而从乐观健康者对拥有健康体重和对饮食有着“谨慎”的事实来看，那么节制的能力似乎也成为理所当然的必要条件了。当然一个普通的人，并不见得总能保持高度的乐观正向看世界。不过，如果能够在平时有意地接触祥和、喜悦、感恩的环境，避免愤恨、不满、妒嫉、不安、怀疑的情绪或环境，那么这个人的正向思考的神经就会时常被启动，久而久之，身体就愈来愈健康，免疫系统愈来愈强健，正向思考的神经系统也会愈来愈发达，想法就愈来愈乐观积极，终能形成一个良性的循环。

能保持喜乐的真正根源，则是一个人得了解生命的真正价值，能经过艰苦的考验而不动摇，面对利益的诱惑不动摇，对于人际关系的矛盾也不动摇对人的善。这样的环境往往在修炼真理的环境中才得以常见。诚如真正的乐观正向是来自人对生命真谛的透彻。那么，如何获得健康的身心似乎也成为打开探究生命真相的一把钥匙了。