起床弹弹后脑勺

2017-03-14 03:25吴新
特别健康 2017年9期
关键词:枕骨手掌心后脑勺

◎吴新

起床弹弹后脑勺

◎吴新

睡醒后,不妨弹弹后脑勺。人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上,经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。

第一,敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵,用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。这样操作能刺激耳廓周围的穴位,预防头晕、耳鸣,促进听力。

第二,用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脱弹出,使指背着力,可以有效缓解疲劳。

第三,用两手掌心紧按两耳外耳道,两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指紧按脑后枕骨不动,再很快抬离,这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5~10次,每日做2~3次。

摘自《家庭保健报》

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