鼾声多响寿命多短　是真的吗

高黎明

现实生活中，你经常会发现亲朋好友中有人睡觉的时候容易打呼噜。很多人都说鼾声有多响，寿命有多短，真是如此吗？人为什么会打呼噜呢？带着疑问，我们采访了北京大学人民医院主任医师、中国睡眠研究会理事长韩芳，请他为我们解答疑惑。

韩芳医生表示，过去人们认为打呼噜是睡得香的标志，但是现在打呼噜是疾病的征象。“打呼噜的原理很简单，比如吹哨子的时候，高速的气流通过狭窄的通道，会发出声音。鼾声同样如此，如果你睡觉的时候打呼噜了，证明呼吸时气道狭窄。就睡眠呼吸暂停而言，有的人夜里发生几百次。这样的话，第一是身体缺氧；第二是会引起反复的觉醒，因为一旦缺氧就会被憋醒，导致睡眠质量低下，第二天患者就会犯困，甚至坐着都能睡着。长此以往就会引起各种心脑血管疾病。在极端情况下，有些人白天看起来挺健康，醉酒睡着之后，就再没醒过来，这种情况在临床上也并非罕见。所以说打呼噜是一个夜间杀手，是患者睡眠呼吸暂停的危险征兆。”

然而打呼噜到什么程度我们就该去医院就医了呢？韩芳医生提出几条标准：

第一，鼾声音量如果特别高，就要提高警惕了。一般人打鼾就是发出“呼呼呼”的声音，在劳累了或者喝点酒的情况下，可能声音稍高些，这也相对比较正常；但是如果这个鼾声高到隔壁房间都能听得到，就需要警惕了。

第二，鼾声不规律。怎样的鼾声属于不规律呢？比如一般人打呼噜就是均匀地发出声音，但是在睡眠中呼吸暂停的患者的鼾声是不一样的：他们睡觉时打鼾可能突然就没声音了，过了几十秒，甚至一分钟以后，突然出现一种被称为“带沟”的鼾声。这种鼾声是在患者呼吸暂停以后发出的，遇到这种情况一定要到医院进行检查。

第三，白天开始打瞌睡。这种情况很容易观察到，坐车、看电视甚至开车都能睡着或犯困，这时候预示打鼾者的病情已经比较严重了，需要尽快去医院进行治疗。