关于篮球技术训练及篮球意识培养的探讨

2017-07-14 09:08苏华胤
体育时空 2017年6期
关键词:训练培养

苏华胤

摘 要 随着人们生活水平的提高,对于体育锻炼的活动也投入了足够的兴趣。作为最为普及的一项球类运动,篮球运动对于大家的影响,不可谓不深远。这项运动在锻炼参与者体能的同时,还可以有效地提升大家的团队协作意识。所以在篮球技术的训练中,教练一方面要对篮球运动技法展开研习;另一方面,還要对学员的篮球运动意识加以培训,帮助他们掌握全面的篮球运动思维。

关键词 篮球技术 训练 篮球意识 培养

中图分类号:G841 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2017)06-000-01

在篮球运动的教学中,技术的训练和意识的培养,是提升学员篮球综合能力的关键。在训练中,教练要合理的对其进行团队精神的培养,帮助他么明白合作的重要性,让他们不再以玩乐的心态对待学习,这样教学成果也能更有成效。当然,要想在意识层面对学员进行深化,那么教练也不能仅靠理论知识,要结合训练,循序渐进的进行培养,全面提升学员的篮球运动能力。

一、篮球技术的训练

(一)改变传统的训练形式

篮球运动不是某一个人的单打独斗,在技术的训练中,教练应该将团队协作的内容放到首位,改变传统篮球教学方法,结合学员的实际训练情况,引入一些新型战术配合,帮助学员对篮球运动加深理解。像比赛跑位、竞争意识等方面的内容。在篮球训练中,要对总体的教学思路进行确定,结合多种的战术技巧来展开教学,尽可能的使学员将理论知识与实际的内容相结合,通过攻防联合,帮助学生建立相关的战术意识和培养能力。

(二)建立相应的考核方法

规范的考核机制,能够激励学员积极的参与篮球训练。在训练中,教练可以明确相关的考核内容,将考核的方法,以及考核的标准公示出来。当然,在实际的训练中,可能不同的学员之间还存在着一定的差异性,对于这些情况,教练要给予考虑,争取为不同情况的学员,设定出不同的学习标准。对于基础较好的学员,相关的评分标准可以严格一些,而对于篮球基础较差的学员,不妨适当的放宽标准。最主要一点,就是能够让学生在团队中,发挥最佳的技术水平。

(三)设计有效的战术计划

篮球技术训练的难点在于战术内容具有较为丰富的特性,并且这些战术,还有可能在比赛中进行随机的演变。像一个简单的“掩护配合”,就有“前掩护”“侧掩护”“定位掩护”“连续掩护”,所以在训练中,教练要根据球员的不同位置、不同对抗态势来对其展开调整。结合学员的实际情况,设计出较为合理的战术运用,争取学员们在练习中,对那些战术内容进行全民的掌握,可以在球场上可以做到灵活的应变,提高团队间的协调配合能力。例如在快攻战术的教学中,老师要结合学生的好胜心,让他们建立整体快速反击的能力,对于任何一次可能发动快攻的机会,都要牢牢抓住。

二、篮球意识的培养

(一)认真学习理论知识

作为一项具备较强技术型的运动,篮球有着扎实的理论基础,借助这些内容,学员可以对自己的一些运动动作做出准确的判断。在基础训练的内容里,教练应该帮助学员对一些运球、急停跳投、带球过人之类的理论知识进行了解,只有掌握了这些内容,学员才可能在运动场上做到有理可循。通过理论知识的了解,学员可以在训练中明白哪些是规范的动作,在运球中应该具有怎样的力度,在接受理论知识的过程里,逐渐具备相应的篮球意识,如果出现错误,学员可以进行自主的改进,形成自身独特的篮球运动意识,在比赛中,做到游刃有余。

(二)着重培养观察能力

在篮球比赛中,赛场上的情况可谓是瞬息万变,球员的观察能力关系着比赛的输赢,所以,要想培养学员的篮球意识,那么首先需要对学员的观察能力进行培养,提升他们观察思维的广度和深入,让学员在运动场上,看清比赛的形式,分析对方球员所采取的展示,并进而观察出可以突破的环节。当然,在运动场上的视野范围,也会对运动员的观察结果造成影响,这也很可能会产生出截然不同的分析判断,加强学员的观察思维能力,能够有效培养学生在球场上的篮球运动意识,对各项战术进行灵活的运用,帮助他们做出最正确的反应。

(三)加强心理素质锻炼

良好的心理素养是帮助运动员在球场上取胜的关键,在实际的训练过程里,学员的篮球意识是随着教练的篮球技术、战术传输和教学训练来进行拓展的。针对心理方面的辅导,教练应该加强对学员的意志、心理进行培养,帮助学员养成不慌不乱的锻炼心理。同时,在篮球训练中,教练还应该对学员球感、以及参赛感觉的内容进行训练,加强学生的品质意识,帮助学生提高自我调节能力和稳定情绪的能力,用正确的心态来应对训练和比赛,保证其在球场上发挥最佳的技术水平。

三、结语

总而言之,在篮球训练中,教练在训练场上,需要为球员营造出一种强烈的归属感,帮助他们对自我进行正确的了解和认识,明确自身的比赛中的位置,并借助相关的规范制度和考核内容来对球员的行为进行约束,丰富篮球激发教学的内容,并在心理训练层面上给予引导,全面提升学生的整体运动素养。

参考文献:

[1] 胡琛菂.论篮球技术训练与篮球意识培养[J].当代体育科技.2016(15):40-41.

[2] 戎宝全.篮球教学训练中战术意识培养探讨[J].当代体育科技.2013(18):21.

[3] 郑应安.普通高校学生篮球意识培养与训练[J].西南民族大学学报(自然科学版).2009(4):861-863.

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