论广场舞对社区健康养老的影响

黄雯倩，林福生

（1.福建生物工程职业技术学院公共基础部，福建 福州 350002；2.健康养老福建省高校应用文科研究中心，福建 福州 350002）

论广场舞对社区健康养老的影响

黄雯倩1，2，林福生1

（1.福建生物工程职业技术学院公共基础部，福建 福州 350002；2.健康养老福建省高校应用文科研究中心，福建 福州 350002）

当代社会已经进入未富先老的状况，面对人口老龄化的挑战，老年人的医疗成本在不断攀升。与此同时，群众自发性的广场舞运动已逐渐普及，广场舞所具有的健身健脑等功能，不仅能够减少老年人心老疾病的医疗成本，还能够减轻社区养老的负担。本文通过对广场舞对社区健康养老的影响进行调研与数据分析，就广场舞在社区健康养老中所面临的相关问题与困难提出针对性的解决途径和建议。

广场舞；社区健康；养老

全民健身计划在我国颁布之后，全民运动被予以充分重视，各式各类的文娱活动逐步发展，尤其是简单易学的广场舞更是风靡盛行。广场舞是具有广泛的群众参与性以及大众化的节奏韵律感和艺术美感的舞蹈样式。其优点是简单易学、门槛低、花费少，没有年龄、场地以及舞蹈基础限制，因此备受中老年人特别是大妈们的热爱和追捧。然而，广场舞也存在一定的弊端，引发了各种社会矛盾，而当老年人对精神文化的需求越来越强烈时，这些矛盾就更加突出，这在一定程度上揭示了社区健康养老存在的深层次问题，值得研究与探讨。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

广场舞对社区健康养老的影响。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 根据研究目的，本文通过查阅文献资料，利用计算机检索系统在中国知网数据库中查阅了近5年广场舞发展状况及对策研究方面的相关论文、书籍以及报告专刊等；并广泛查阅、参考学校图书馆书籍中与本课题相关的文献资料，从而为论文的顺利进行打下坚实的理论基础。

1.2.2 实地考察法 选取考察广场舞比较密集的地方，根据研究需要，参与到广场舞人群当中去，收集第一手可靠的信息资料，并与广场舞参与者及组织者进行面对面的交流；到社区进行调访，能真实考察广场舞对社区健康养老的作用及其自身所存在的问题并分析对策。

1.2.3 问卷调查法 选取福州市5个跳广场舞最密集的区域（仓山师大旧校区、闽江大桥附近、温泉公园、温泉社区与苍霞社区）的广场舞参与者为调查对象。共发放问卷350份，回收322份，回收率为92%，有效问卷311份，有效率为96.58%。

1.2.4 数理统计法 采用Excel 2010对调查问卷进行统计处理。

表1 广场舞对群众文化建设效果的影响比例统计表

2 结果与分析

2.1 广场舞对社区老年人文化建设的需求

在广场舞运动中，老年人非凡的创造能力和火热的参与激情重叠在一起，体现了他们对精神文化的强烈需求。如表1所示，在广场舞对群众文化建设效果统计中，对精神需求的满足占60.4%，在比例中排名第一，可见精神上的空虚，使得老年人更愿意在跳广场舞上花更多的时间，同时这也是积累人文主义情怀的一种良好方式，为文化建设铺平了道路，加速了广场舞的普及。其次，文化素质和艺术思维也占有较高的比例，各占54.2%和56.7%，这体现了老人们老当自强，不仅通过自发性的群体锻炼赢得身心健康，营造出良好的文化交流氛围，也提高了她们的自身文化修养和艺术思维。再次，社交平台所占比例为48.9%，说明面对现在社会的网络收缩，老年人渴望通过广场舞这个社交平台与他人交友与互动。因此，推广社区广场舞构成良好的社交平台以促进人文交流，为未富先老的老龄化社区养老模式带来了新的思路。

2.2 社区健康养老开展广场舞中存在的问题

通过调查发现，广场舞在社区健康养老中也存在着不少问题。如表2所示，在客观因素中，自然界不可抗拒的因素比例占67.12%，排名第一；其次是周围因素比例占26.59%，可见自然界因素对广场舞的影响最大，且大多数为不可抗力因素，如下雨、雾霾等。如表3所示，在客观因素中排名第二的周围因素，包含了公共场地、器材、噪声扰民等，这些因素往往给广场舞锻炼者带来了一系列纠纷，影响了广场舞的普及与发展。首先，噪声扰民影响比例最高，占90.4%，表明广场舞会严重干扰周边居民的生活和休息，这种由广场舞制造的噪音污染在全国已经成为一种普遍现象。其次，器材的影响比例占86.2%。经常会出现一个场地内同时有几支舞蹈队同时跳舞的情况，各个舞蹈队都会自带音响，由于音响之间存在相互干扰，各队伍便会不断调大音响音量以维护自身利益，导致整个广场音量严重超标。再次，对公共场地的影响也不容忽视，所占比例达80.7%。其原因是城市活动区规划不合理，缺乏广场舞专用场地与设施，而日益增多的广场舞舞者也缺乏公共意识，在无处而去的情况下只能占用居民区附近的公共场地，导致各种社会矛盾的产生。

表2 广场舞对群众文化建设效果的影响比例统计表

表3 周围因素对广场舞的影响比例统计表

2.3 广场舞对社区健康养老的作用

广场舞作为社区文化的一个重要组成部分，在现代社区健康养老中的作用越来越凸显。老年人身体机能水平在下降，身体关节部位也在慢慢劳损，患上“三高”的概率也较大。而适宜的广场舞技术对舞者的身体机能、关节活动有一定的益处，并能辅助降低“三高”。如表4所示，经过一段时间的练习，舞者人体都得到了相应改善，排名第一的是“三高”，得到了较明显改善的比例占83.9%；其次是人体关节的改善比例占80.8%；排名第三和第四的是身体机能和人体感受器，各占比例78.1%和78.8%。这说明广场舞不仅仅有较高的生理学价值，更能促进老年人的新陈代谢、增强人体体质、改善人体感受，还有利于培养老年人的良好心态，消除生活中的疲劳和紧张，使其身心舒畅，精神放松。

表4 广场舞对社区健康养老的改善作用比例统计表

表5 适宜的广场舞对健康养老的影响因素比例统计表

2.4 适宜的广场舞对健康养老的影响

所谓适宜的广场舞，指的是适宜安排广场舞的活动时间、运动负荷、练习内容、动作创编与技术规范等，这些都是促进广场舞社区养老作用的关键因素。如表5所示，对老年人身体反映较大影响的是技术动作的规范和动作创编，各占60.4%和56.8%；其次是运动负荷和练习内容，各占百分之50.8%和47.6%；最后是活动时间占31.6%。这说明广场舞运动要达到好的效果，合理安排练习广场舞是非常关键的，特别是技术动作的规范与动作创编对老年人健康养老有着较大的影响，为安排不当将引发各类行为风险，对身心造成负面影响，如运动疾病、相互碰撞与动作紧张等。如表6所示，行为风险中的运动疾病比例占76.1%，排行第一，因此对广场舞的练习要量力而行，不然将适得其反。其次是练习中的相互碰撞比例占64.3%，在练习中要懂得保护自己，不受伤害，这对动作创编就提出了一定的要求。其他的影响因素分别是不按规定的动作练习、技术动作不正确、活动不充分等，这些都是舞者主观可掌握的，只有通过有规律地练习，才能从一定程度上避免或降低负面影响。

表6 行为风险对广场舞健康养老的影响因素比例统计表

3 结论与建议

3.1 广场舞对我国基层文化建设起到了积极的推动作用，它能让更多群众参与进来，丰富群众的业余文化生活，促进群众文化建设，使群众文化素质整体提高。但是，广场舞在不断发展的同时，必须有政府文化部门的有效引导，出台相应的政策与措施，使广场舞更加规范，从而促进其不断发展，推动基层群众文化与社区健康养老的建设。

3.2 结合我国目前广场舞的实际情况，针对广场舞存在的各种问题，建议以社区或街道为单位，设立广场舞管理小组承担起协调和管理的角色。在条件允许的前提下为锻炼者提供相应的物质支持，可根据季节气候因素及时调整广场舞的时间与内容，做好广场舞的错峰管理与时间管理，整合相应社区的跳舞群体，减少跳舞群体之间以及舞者与居民之间的矛盾，控制和缓解广场舞噪声扰民的影响，创造和谐共赢的社会环境。

3.3 开展适当的广场舞运动能进一步完善现有的社区健康养老体系。建议在社区中发展更多老年社区志愿者队伍，有规律地开展广场舞活动，每天只需持续跳舞30分钟或跳舞2～3次（每次不少于15min），即可为身体带来莫大的助益。同时，提倡正确的运动方式，让关节和肌肉得到锻炼，减慢身体骨骼的衰老，强健骨骼，这一点对中老年人尤为重要。

3.4 建议配备广场舞的社会运动指导员，有计划地指导老年人从事适宜的广场舞运动。指导老年人健身时量力而行，规范练习动作，注重自我调节和自我保护，正确地认识广场健身舞活动中的风险。通过编制合理的舞步，改善过于激烈、对关节力量使用过度、过于燥动的舞蹈，研究最适宜老年人的技术动作，进行广场舞养生型技术动作的推广，使其能真正收到健康养老的功效。

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[ 2 ] 郑玉红.广场舞对群众文化建设的作用分析[ J ].文化艺术，2009（2）：449-550.

[ 3 ] 李婉婉.对广场舞纠纷的研究[ J ].社会体育学，2015（3）：140-142.

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G812

A

1674-151X（2017）12-135-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.12.070

投稿日期：2017-04-26

福建生物工程职业技术学院社会科学研究项目（项目编号：2016SK02）。

黄雯倩（1986—），助教。研究方向：体育教学与训练、社区健康养老。