浅谈少儿体育舞蹈中拉丁舞的教学与训练

董珊珊

摘 要：具有体育舞蹈少儿后备人才的培养，是一项艰巨而复杂的系统教育工程，必须遵循科学合理的训练原则，有针对性、有选择、有目的、有计划和有步骤地进行长期系统的训练。针对少儿身心发育特点，结合体育拉丁舞项目特征，从“让学生走进拉丁舞历史”“拟定学生学习拉丁舞的形体要求”和“重视扎实拉丁舞基础的教学”等五方面综合探讨了少儿拉丁舞的科学的教学方法，为少儿拉丁舞蹈人才的培养提供借鉴和依据。

关键词：少儿体育；拉丁舞蹈；教学与训练

体育舞蹈，是一项以规范化的有韵律的人体动作为基本特征的竞技舞蹈艺术，将人们的情绪表现和生理运动、美感愉悦和快感享受结合，通过形体的空间造型来传情达意和怡情悦性，具有以情感人、以艺育人、以技惊人、以舞娱人和以美动人的功能。体育舞蹈少年儿童后备人才培养，是一项艰巨复杂的系统工程，必须遵循科学的训练原则，有针对、有选择、有目的、有计划地进行长期系统的教学。

1.让学生走进拉丁舞历史。

拉丁舞的全称是拉丁美洲舞，是流行于拉丁美洲的民间舞蹈，起源与非洲有着密切关系。具有鲜明独特的风格，充满激情的音乐、优美舒展的舞姿、多变的舞步具有较高的艺术性和技巧性，能充分展示人体的曲线美、丰富的感情和浪漫的情调等。

2.拟定学生学习拉丁舞的形体要求。

借鉴芭蕾关于身体形态的选材原则与方法，结合拉丁舞自身特点，拟定拉丁舞青少年儿童关于身体形态的选材要求：颈略细长、四肢修长、手脚稍大，手掌细长，膝和踝关节稍细，腿和脚面绷得直，并且脚背弯弓大，避免“O”型或“X”型腿。通过芭蕾的教学还能训练学生肌肉的韧性和关节灵活性以提高完成舞蹈的质量和动作水平。

3.重视扎实拉丁舞基础的教学。

每種舞蹈都有其独特性，不同元素构成不同的舞蹈。在拉丁舞教学中，元素的基本教学关系到学生能否很好的掌握拉丁舞的风格。它表现在人体腰、胯部位上，与芭蕾舞、现代舞及民族舞蹈有很明显区别。教学必须尊重科学，循序渐进，因材施教地进行。学习拉丁舞，主要有三大要素：胯部转动、重心移动和身体的律动。

胯部转动。转动的要领：身体垂直站立、两脚自然左右打开、双臂在身体两旁打开约七位手的位置，腰胯向左前、右前转动。在教学中要注意的几点：身体线条必须保持垂直，重心尽量放在脚心上；双肘尽量打开，肩部自然放松，手腕不要掉腕；在每一次转动时重心的交换必须准确，主力腿随胯的转动而改变；脚踝在舞蹈中的作用，在转动中就要很好体现出来。每一次出脚做到绷脚尖出脚，保证双脚外八字站开；必须保证胯部的转动按照音乐节奏进行，能撑满音乐节奏，张弛有力。

重心移动。主要训练在主力腿和地面产生作用力和反作用力的情况下，腰胯的活动方式以及同身体各部发生联系的活动规律。动作要领：当主力腿踏下时，脚跟用力踩地使膝部超伸；将胯通过腹股沟向左后和右后转压。应紧密的结合胯部转动来完成。可理解为律动是在转动中完成的，它的身体动力来源于转动，整个律动是依靠转动中进行的。动作的分解要从一小节做一个开始，再进行到做两个，最后到正常的三个。

身体律动。它是拉丁舞旋律中身体运行的规律，这个动作充分体现欧美风格的舞蹈的特性，是拉丁舞的灵魂。它是拉丁舞教学的重点，也是教学中的难点。它主要训练在主力腿和地面产生作用力和反作用力时，腰胯的活动方式及同身体各部发生联系的活动规律。当主力腿踏下时，脚跟用力踩地使膝部超伸，将胯通过腹股沟向左后和右后转压。

4.培养学生的舞蹈表演意识和信念。

它是感觉和思维等各种心理过程的总和，既展示着舞者对其表演的认识水准，又作用于舞者对客观表演范畴的再认识。从理论上剖析构成舞者的表演意识主要有三方面：丰富的想象力，准确的传情达意，善于把握观众的心理。培养并强化表演意识，必须下大力气狠抓他们的艺术修养，包括文化和音乐素养，同时要对少儿的智力进行全面的开发。

尽早提高拉丁舞儿童的艺术修养、气质和人文素养。虽然少儿拉丁舞教育较早，但多侧重于身体技术训练。有人认为智能性、艺术性教育不像身体技术训练那样受年龄限制，而事实并非如此，缺乏智能性和艺术性教育，会导致到青年期再开始进行，会如同到青年时期才开始身体的开度、软度和能力训练一样，很困难。培养拉丁舞要从少儿时期开始。加强对体育舞蹈文化精髓与内涵的教学。拉丁舞于劳动和生活，经过不断地演绎和发展，直至上世纪60年代终于形成了具有代表性的英国黑池舞蹈文化。不同舞种带来的是不同民族和种族的文化元素，比如南美的桑巴文化、北美的牛仔文化、拉美的恰恰舞文化和多瑙河畔的华尔兹文化等，具备这些人文和艺术修养，在进行拉丁舞运动时，才能做到融会贯通并有所创新。

5.强化面部表情训练。

舞蹈是无声的语言，因而在表演中的面部表情更强调眼睛的运用，对双眼的表现力要求得格外高。眼睛同体育舞蹈音乐、动作相结合的训练：羞眼（伦巴）、笑眼（恰恰恰、桑巴）、怒视（斗牛）、盲眼、畏惧、焦急、陌生寻觅、探视（探戈）、迷眼（华尔兹、狐步舞）等。同时，还要引导少儿从生活中捕捉眼神，提炼眼睛的表现力。眼睛表演训练，实际上是以眼睛为核心的面部、头部表演训练。要注重“眼灵精用力，面状心中生”，避免面部表情脸谱化。

只要我们怀抱爱心，认真做好少儿拉丁舞蹈教学和训练的系列工作，我们的工作一定会取得成效的！

参考文献：

[1]王宏.浅谈少儿舞蹈培训的问题探索[C].科学导报.2014.18.

[2]朱北南.少儿舞蹈教育培训存在的问题分析[J].大众文艺.2013.19.

[3]田涛.少儿舞蹈教育培训存在的问题研究[J].快乐阅读.2016.4.endprint