健康需要管住体重

王雪芬

有一个段子是这么说的：女孩交了男友，带他回家请父母大人过过眼。男孩其他条件都不错，就是胖了点。母亲对女儿说，太肥，不喜欢。过了一段时日，男孩再次登门。哇，身上的赘肉完全不见了踪影。母亲郑重告诫女儿，这个人不可交。女儿抗议，胖不好，不胖了怎么更不好了呢？母亲说：你想啊，一个连嘴都管得住的人，他是怎样的一种坚定，那他以后什么事不能决绝啊，将来吃亏的肯定是你呀。

上述段子，博君一笑。但管住嘴，需要坚定的意志和顽强的毅力却是公认的事实。我们常常听到各种借口，如“吃完这餐再减肥”，“不吃饱怎么有力气减肥呢”，更有人夸张地说“哎呀，我是喝凉水也长膘啊”……说白了，就是管不住自己这张嘴！

汉语词典中减肥一词的解释为“以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式”。我认为“减肥”具有双重词性。其作为一个过程时，“我正在减肥”，是动词，是叫人痛苦的；而变成结果时，“我已经减肥了”，则是名词，是让人欣喜的。这动静兼具、悲喜交加的两个字，并不是自古就有的。虽然古人们也欣赏着人体的美，环肥燕瘦便是例证。但“减肥”确实是派生出来的词汇，是现代人才有的“行为方式”或干脆就是“现代之痛”。

有人这样说，“肥胖是女人一辈子的敌人”。不错，减肥运动的兴起，确实是女人之作。君不见那T型台上的女子，眼大眼小，肤白肤黑，可以见仁见智，各有千秋，但“骨感”是必须的。倘若你真心赞美并喜欢她的“丰满”，千万要小心别被曲解了，因为女人永远会嫌自己不够苗条。但如今的减肥早已经逾越了性别界限，甚至没有了年龄区别，渗透到男男女女老老小小。而“减肥”一词也更贴切地称为“瘦身”或“体重管理”。有研究表明，男性的寿命是和其腰围成反比的，即腰带越长寿命越短。所以，减肥或体重管理的目标不仅仅是为了视觉的愉悦，更是为了身体的健康。

我们的先人说“不积跬步无以至千里”，今天，這个道理也适合胖人的诞生———不积脂肪无以致肥肉；不积肥肉无以致肥胖。正如减肥不可能一朝一夕完成一样，体重超标也不是一蹴而就的。长期的摄入和支出的不平衡，还有不良的生活习惯，久而久之便造就了现在体胖身重、脑满肠肥的你。众所周知，高血压、心脏病、脂肪肝、糖尿病、睡眠呼吸暂停、关节肌肉劳损，还有某些癌症，甚至猝死都与肥胖有着千丝万缕的联系，而肥胖作为多种疾病的独立危险因素，已越来越多地被学者和百姓们所认识。控制体重便是顺应了“治未病”的理念。我以为，为提高全民健康素质，应该大张旗鼓地宣传管好体重，落实到已胖或正在胖的人们。没准我们的医保支出因此而减少，人均寿命因此而提高，幸福指数也跟着往上升呢。而减肥秘笈中最重要的一条便是管住自己的嘴，杜绝“病从口入”。

为国为民，管理体重；为家为己，缩小腰围。endprint