高中女生体育课中生理周期见习行为探究

王 慧，苑景蕊

（浙江省宁波市镇海中学，浙江 宁波 315200）

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

高中女生体育课中生理周期见习行为。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法根据论文研究需要，通过到学校图书馆查阅中国知网，维普期刊等相关文献，并对相关资料进行收集整理和归纳，为撰写论文提供理论依据。

1.2.2 访谈法根据本研究的要求，拟定好提纲，向有关体育教师进行咨询和访谈，以了解他们对本课题的看法，并征求他们对本研究的意见和建议，对指标体系进行补充和修改，提高论文的研究水平和质量，同时对学生进行访谈，经了解受试者排除由身体疾病、心理健康原因所导致的病理性病人，全部为健康的在校高中女生，并且均无体育运动禁忌证。

1.2.3 问卷调查法通过对镇海中学高一随机抽查的200名女生即时发放问卷即时收回问卷，回收率100%，问卷有效率97%。以课题指标体系为参考依据，运用访谈问卷和调查的方式对他们进行访谈记录。

1.2.4 数理统计法通过将访谈的结果进行分析整理归类，加工逐项汇总，运用Excel 2012软件进行数据统计处理，并运用SPSS 17.0软件逐条计算，获得准确的数据。

2 结果与分析

2.1 高中女生经期体育运动的现状

2.1.1通过对学生及教师的访谈及对1周16节体育课的观察发现，每节体育课一个班级至少有6名女生例假见习。对学生访谈中发现，女生在例假期间照常进行锻炼身体的占9%。在正常情况下全部学生都能够正常上课， 67%的学生不愿意经期参加体育锻炼，如表1所示。

2.1.2通过表2显示，在通过调查例假期间愿意参加体育锻炼与否过程中，大部分学生愿意有选择性地参加体育锻炼，羽毛球、乒乓球是首选。

2.1.3在访谈中发现，大部分学生存在腰酸、腹部和乳房肿胀等现象，也有部分同学存在头疼、烦躁、易怒、便秘、腹泻、情绪波动、发冷等情况。表3显示，有8%的女生存在严重痛经现象，11%的女生存在中度疼痛，无明显疼痛和轻度疼痛的女生各占47%和34%。

2.1.4通过表4可知，对经期体育卫生保健知识和教育了解状况，家长对女生经期的教育占主要位置，其次是课堂上的学习。在访谈中发现，90%以上女生没有进行系统的知识学习，对体育课卫生保健方面掌握较少。

2.1.5在调查中发现，高中女生多数住校，在体育课中见习女生多数为同寝室的同学，因为生活、学习作息时间相同，生理周期也逐渐相同，在体育课中出现集体请假的情况。

表1 经期女生运动数据调查表

表2 经期女生愿意参加运动项目调查表

2.2 高中女生例假期间体育课请假的原因

2.2.1女生月经期间生理和心理的变化高中女生生理周期产生的原因：女生在7～8岁左右，卵巢开始分泌雌性激素，子宫逐渐发育。身体外观渐渐变得丰满而有女性味道，雌性激素分泌足够多时，就迎来了初潮。进入高中阶段的女生，身体各个方面正在发育，并慢慢趋向成熟，慢慢月经呈现规律的周期性变化。生理周期身体的反应主要是身体状态由于生理反应会出现腰酸、腹部和乳房肿胀、头疼、便秘、腹泻、情绪波动、发冷等。生理周期的心理变化主要是情绪不稳定，容易烦躁、易怒、情绪波动大不，能很好地控制自己。生理周期的心理变化主要是在生理期间会担心进行体育锻炼加剧身体的不舒服，特别是体育课的内容如果不是喜欢的内容更加剧不想运动的想法。

2.2.2认知和意志力方面 高中女生在家庭中受到呵护：现在高中生都是90后的独生子女，怕苦、怕累，缺乏吃苦耐劳的意志品质，一旦出现身体不适容易给自己找出不上体育课的理由。对女性生理期间运动的知识缺乏：女生第一次月经初潮多数发生在初中阶段，少数女生在小学阶段，那么在女生进入月经初潮后，在学习特别是体育课的教育中父母和教师如果不能正确的引导，会导致学生存在错误的想法，也会加深她们对体育课的畏惧心理。

2.2.3体育课的内容安排不合理 在国民身体素质下滑的时代，学校成为体质健康教育中重要的环节，现在各个学校为了努力提高学生的身体素质会相应地安排教学内容，有些教学内容比较枯燥，特别是中长跑，是多数女生害怕的项目，能逃则逃，这也加剧女生在例假期间给自己找出不上体育课的更好借口，甚至部分同学借例假为理由拒绝上体育课。

表3 经期女生疼苦程度调查表

表4 经期女生知识学习情况调查表

2.3 高中女生例假期间体育课请假的弊端

2.3.1不利于课堂完整的教学 一堂完整的体育课由课堂常规、准备部分、基本部分、结束部分组成，在安排教学内容时有相应的组合练习，需要同学之间的配合，在预期安排的人数中由于例假同学见习打乱分配，带给教师管理课堂的难度。

2.3.2对其他上课同学造成影响 例假同学见习，会对其他上课同学造成心理和视觉上的干扰，不利于学生将注意力全部投入到学习过程中，更有可能导致思想上开“小车”，并形成一种错误的认识，借口逃避体育课，形成恶性循环。

2.3.3对学生自身体质健康的提高和学校整体体质健康水平存在影响 女生月经期间一般为3～7天，一个月下来会导致缺少近一个星期的体育课和课外活动练习，这样不利于学生完整技术动作的学习和掌握，同时也会打乱教学计划和教学进度，学生得不到更好的锻炼，也会在进行身体素质考评时导致学校平均分较低。

2.4 高中女生例假期间体育课请假的对策

2.4.1利用图书馆信息网络资源引导学生正确认识生理周期与运动的关系。学校应充分利用校园资源，从教师、互联网、图书方面进行相关知识的教育，特别是通过心理课程的学习，减轻学生例假期间对体育课的恐惧及纠正错误的认识，班主任在管理班级的过程中给学生灌输正确的生理期运动知识，鼓励学生适当参加体育锻炼，这就要求班主任要掌握女生生理期的相关知识和生理学知识。

2.4.2改革体育课教学形式与内容，引导学生积极参与运动，体育教师应在提高学生体质健康的基础上，对课堂教学进行改进，从形体语言丰富、讲解生动等方面提高学生学习的积极性。

2.4.3在课堂中出现例假见习的学生要求在上课前自觉地排在队伍的后面，以适当减少强度的跟练代替见习。

2.4.4学期开始时应通过问卷调查查看学生的生理周期状况，对生理周期的了解程度，以及对生理周期体育课的看法。问卷调查主要是看哪些学生存在痛经现象，对后面的教学做到心中有数，并利用雨天室内上课的机会加强体育卫生保健的教育，提高其认知的水平，让学生对例假期间上体育课有更深入的了解，通过各个部位的锻炼减缓例假期间的身体不适，也为了更好的学习，教师需充分地掌握女生例假期间的生理变化知识，掌握生理学各个系统知识，详细讲解适当的体育锻炼对月经期的作用，对痛经的学生停止体育锻炼，对大部分没有痛经现象的学生，鼓励她们参与到一些课堂练习中，适当地控制运动的强度和量。

2.4.5应建立例假登记卡。以班级为单位的女生，例假时间也大致相同，通过登记卡掌握学生生理机能的规律，便于教师更好地安排教学内容，运用线状图绘出女生一个月中请例假的高峰期，在这个阶段变换教学的内容和方法，多做一些改善女生生理期不良状况的运动、训练方式，提高课堂的积极性和活跃程度。

2.4.6学生应积极与教师沟通，上课态度认真，特别是在面临长跑训练时，要具有吃苦耐劳的精神，积极克服心理上的恐惧，对不擅长的项目选择勇敢面对。