浅谈如何提升学习能力

张琳

摘 要：学习能力对于我们获取知识并加以利用起着举足轻重的作用，特别是学习中难度较大成效也最大的“以自我为中心的学习”，需要从提高内化和应用知识的能力，分析和整理信息的能力，追问和反思经验的能力三个维度开展能力提升。

关键词：学习能力;维度;方法

学习能力是所有能力的元能力，虽然提升学习能力是一个缓慢的过程，但它却是回报最高的投资。首先，让我们来区分两种学习。一类为“以知识为中心的学习”，另一类为“以自我为中心的学习”。以知识为中心的学习也被称为学院式学习，是以通过考试或者科学研究为目的，主要强调对知识的理解、记忆、归纳、解题。以自我为中心的学习也被称为成人学习，主要强调解决自己的问题、提升自己的能力。我们要解决的主要矛盾是“如何提升学习能力”，属于第二种学习范畴，主要包括三个维度：提高内化和应用知识的能力;分析和整理信息的能力;追问和反思经验的能力。

一、内化和应用知识

“我早就知道了”这句话是人们在接触到新的信息时，总会不由自主地用已经知道的内容去匹配它，用“已知”去附会“新知”。这种思维方式来源于传统学校中教师教给我们的：概括段落大意、文章中心思想，用过去学过的方法来解决新的问题。附会本身不是问题，最大的问题是止步于附会。比如市场上流行的提升人际关系与执行力的畅销书，有人说它们“讲的是谁都懂的道理，但是犯错的人根本意识不到，所以根本没用”;但也有人说它们“改变了自己的人生轨迹”。为什么会有截然相反的两种评论呢？因为第一类人更多地是在附会旧知，而第二类人却能从旧知中挖掘出为已所用的新知，把“老生常谈”进行“生动演绎”。当你真的决定要把所学知识用在实际当中时，应先定目标，给自己定一个具体的、可衡量的、可以达到的、与其他目标具有一定的相关性的、具有明确的截至期限的目标（即SMART原则）。只有对“规划应用”步骤很清晰，才能提高对决心或感慨的辨识力。

二、分析和整理信息

分析和整理信息能力是学习能力的重要组成部分。在一个信息远多过知识的时代，人们每天都要接触大量的信息。如果你不具备这种能力，可能会今天看到“人际关系不好，是因为你不知道这几点”，明天发现“不懂得时间管理，你已经输在了起点”，后天又发现“情商才是你最大的短板”……如何从这些纷繁复杂的信息中找出对自己有益的信息？可以从以下8个方面入手。

1. 分析信息的关键是追问前因后果

前（前车之鉴）：为什么这件事对我重要？它是怎么引出这个信息的？因（相因相生）：作者提出了哪些关于原因的假设？是怎么验证或排除这些假设的？还有其他可行性吗？后（以观后效）：若依从信息去做之后会怎样？对我的好处（效用）是什么？果（自食其果）：不这么做的后果是什么？不改变的问题有多严重？

2. 整理信息的关键是适用邊界

适（适得其反）：有没有相反的观点？有没有不支持这个的事？用（使用条件）：要这样做，得具备哪些条件（考虑成本收益，考虑态度能力……）？什么情况下是不管用的？边（旁敲侧击）：从前有没有类似的（或乍看起来差不多的）信息？其他领域/行业/作者如何看待类似问题？ 界（楚河汉界）：无论是相反的还是类似的信息，和这个信息的真正区别是什么？交界在哪里？

重要的不是信息是从哪里来，而是无论遇到什么信息，我们可以去判别、加工信息的质量，你越能一针见血地问到这8个问题，就越能体现自己的学习能力。

三、追问和反思经验

大卫·库伯认为，经验学习过程是由四个适应性学习阶段构成的环形结构，包括具体经验，反思性观察，抽象概念化，主动实践。追问和反思经验，在经验中学习的要点如下。

第一，描述自己的相关经验一定是要自己亲身遇到的问题，不能是想象的、理论的问题，或者未来可能发生的问题。问题最好是紧迫的、比较重要的，因为解决无关痛痒的问题很难带来真正的学习。

第二，无论什么学习都要优先考虑目标，问题解决到什么程度、达到什么效果你就满意了，任何行动或应用，都是为了拉近现状跟目标状态之间的距离。

经验经由反思和追问可以沉淀成信息，信息经过分析和整理可以升华为知识，知识经过联结和行动会内化为能力，行动带来新的经验，阅读带来新的信息，反思带来新的知识。如此不断在体验和反思中循环，才能达到知行合一，产生学习之道。

参考文献：

郭瑞立.超级学习法训练[M].南京：南京大学出版社，2016.