预防碘缺乏家长知多少

5月15日是全国碘缺乏病防治宣传日。预防宝宝碘缺乏，作为家长您知道多少呢？

1.宝宝的智力发育从何时开始，大脑发育主要在哪些时期？

也许有人认为，宝宝的智力发育是从生后开始或者从懂事时开始。错！

宝宝的智力水平除了父母的先天遗传外，发育从母亲怀孕就已经开始了；胎儿期和出生后2～3年是大脑发育的主要时期。尤其是2～3岁的宝宝要尽快走出小家庭，融入大社会，如早教或进入幼儿园；均衡营养，充足睡眠，保证运动。

2.碘是人体生长发育必需的微量营养素吗？碘在体内是如何代谢的？

有人觉得碘是微量营养素，有点儿就够了，或者多点儿少点儿没关系。错！

碘是人体生长发育必需的微量营养素，是合成甲状腺激素的主要原料。

食物中的碘由肠吸收，集中到甲状腺后转成有机化合物（甲状腺激素）；大部分由尿排出，汗次之，粪仅含少量，乳可排出少量。

3.甲状腺激素有哪些功能？

甲状腺激素可促进人体新陈代谢和生长发育，维持神经、心血管等系统正常功能，并具有加强和调控其他激素的作用。

4.正常宝宝碘的每日需要量是多少？

正常宝宝碘的每日需要量是45～150微克，1岁以上为70微克，4岁以上为90微克，7岁以上为120微克。

5.碘缺乏可以造成疾病吗？

碘缺乏可以出现一些症状。碘缺乏病是由于外环境碘缺乏造成机体碘营养不良所表现的一组疾病的总称。主要造成甲状腺功能不足，如甲状腺肿、地方性克汀病等。

6.人体缺碘最严重的后果是什么？

缺碘最严重的后果是影响幼儿大脑正常发育，造成智力损伤，除此之外还可以引起甲状腺肿大、单纯性聋哑等。

7.我国是否属于缺碘高发区？

我国属于缺碘高发区。我国大部分地区外环境（水、土壤等）处于缺碘状态，尤其是山区、半山区、丘陵、河谷地带以及河流冲刷地区缺碘较为严重。

8.碘缺乏危害可以预防吗？

碘缺乏危害是可以预防的。最简便、安全、有效的预防措施是食用碘盐。海藻类等富碘食物，可以适当多吃一些。

9.为什么要长期坚持食用碘盐？

有人以为食盐加碘的宣传不如前些日子，而且有传言说过食碘盐对身体不利。错！

外环境缺碘的状态短期内难以改变，而人体对碘的储存能力有限，因此要长期坚持食用碘盐。即使饮食含量过多也是无害的。

所以，要想宝宝聪明，生长环境要好，要注意碘和各种营养素的补充。