健康文化知识网络传播对养成健康心理观念的影响

健康心理学是起源于西方的一个重要的心理学分支，它主张运用心理学、健康促进的理论和方法论来促进人类的生理和心理健康，从而更好地适应现代社会生活。石林的《健康心理学》（2013年7月北京师范大学出版社出版）就是根据西方健康心理学理论体系和自身的健康心理学实践进行综合整理后编撰而成的心理学概论性专著。该書分为十二个章节，绪论、第一章和第二章是第一部分，阐述了健康心理学学科的产生、定义、学科关联、研究方法、概念、理论以及中西健康心理学的历史渊源；第三章到第五章为第二部分，分别讨论了应激、生活方式、吸烟等与健康之间的心理学模式；第六章到第十章为第三部分，从健康心理学治疗方案的角度介绍了心理干预方式、心理因素和免疫系统、慢性疼痛的心理社会因素、减轻慢性疼痛的心理社会因素、癌症的心理社会因素、积极心理因素等诸多具有现实意义的现象和理论；最后两个章节为第四部分，编者还就健康心理学领域未来的研究方向进行了规划性的思考，提出了重要的研究课题和临床实践方向。

在现代快节奏的生活方式中，健康的身体和心理成为每个人至关重要的生存元素。健康心理学则有着心理学和预防医学的重要学科价值，当我们以健康心理学的理论体系来观察现代人心理健康状况的时候，不难发现生活中的许多传播内容和行为选择都对人类的心理观念和身心健康造成了巨大的影响。尤其是在互联网时代，健康心理学理论和实践体系的不断完善，以及健康文化知识网络传播的扩大化让健康观念深入人心，进一步推动了全民更好更快地养成正确的健康心理观念，矫正错误的心理观念和行为方式，为预防生理和心理疾病提供了较大的支持。从当前健康文化知识网络传播的角度出发，笔者认为它对养成正确的健康心理观念的影响主要体现在以下三个方面：

首先，健康文化知识的网络传播让健康心理学相关的许多课题和研究成果能够实时地被人们所接触到，并从中得以纠正长期错误的健康心理观念，进而养成正确的健康心理观念。以微笑忧郁症为例，作为一种新型的抑郁症类型，它具有很强的隐蔽性，以微笑的面具来维护自己外在的形象，表面强颜欢笑，背后压抑痛苦，这种不良的心理症状很容易被他人忽视，甚至连自己也很难察觉到。但随着近年来健康文化知识在网络上的传播越来越深入和广泛，越来越多的人知道了这一名词，关注到了这一特殊群体，并纠正了自身的心理观念，注意外在情绪和内在心理之间的协调中和，避免出现咬牙微笑、内心压抑的心理表现，进而逐渐养成正确的健康心理观念，减轻心理的压力和负担。还比如吸烟、酗酒等不良生活方式对人类健康的危害也正在通过网络的传播进一步深入到人们的认知观念中，不断纠正和完善人们的心理观念，培养正确的健康心理观念，并从中获益终身。

其次，健康文化知识网络传播也会出现一些鱼龙混杂、以假乱真的错误观念，不仅会造成不良的社会影响，而且会造成人们健康心理观念的谬误，进而影响到人们身心健康的调节。在这样的背景下，我们要注意从两方面来杜绝这一不良影响：一是理智看待网络传播中健康文化知识，对基本的健康理论有鉴别能力，用科学理智的健康心理观念来指导自己的生活和工作；二是媒介传播平台要加强信息的审核，对健康文化知识进行有效的筛选整合，为民众获取正确的健康信息和培养正确的健康心理观念提供正规的资源渠道和学习平台。

再次，健康文化知识网络传播的正规化和扩大化在培养正确的健康心理观念上起到了较大的作用，人们开始关注心理健康和预防医学的相关知识，打破过去点状的一知半解的知识架构，逐渐形成了体系完备、知识丰富的健康心理观念，更好地为人们的身心健康发展打下坚实的认知基础。可以说，健康文化知识网络传播的兴起和扩张，也带动了健康心理观念培养的社会主流风气，让健康心理学的知识真正融入人们的生活当中，为人们的健康管理服务。

以上就是笔者阅读该书后的几点思考。总的来说，健康心理观念是现代人都应当养成和完善的一种有利于身心健康发展的有效认知体系，它在健康文化知识的网络传播活动中得到了良性的发展，也得到了不良的错误引导，我们要提高鉴别能力和综合归纳能力，为自身的身心健康养成正确的健康心理观念，不断发现和推进健康心理学理论的应用课题，为健康心理学、预防医学和心理学的发展作出自己的贡献。

（刘芳丽/硕士，西安理工大学讲师）