如何告别“手机宝宝”

文/余楠（浙江大学医学院附属儿童医院 内科主治医师）

手机改变生活，也改变了宝宝：“我们小时候都是在外面疯玩儿的，你看看现在的娃，一人一部手机抱着就不挪窝了。”

有妈妈来吐槽，说是把娃带出去结交小伙伴，想象中是娃玩儿娃的，大人悠闲地喝个下午茶，结果没一会儿，娃们成了让爸妈抓狂的“手机宝宝”。

其实，告别“手机宝宝”也不难，就看爸妈能不能做到这些。

宝宝为什么会沉迷手机？

皮猴子一样的宝宝，为什么会沉迷手机，成了“手机宝宝”？

手机说：怪我咯？这还真不是手机的问题，主要是爸妈的问题，有什么样的爸妈就会有什么样的宝宝。如果爸妈自己就是低头族，吃饭、睡觉、走路，做啥都抱着手机不放，宝宝也会看样学样，对手机产生浓厚的兴趣：这是啥呀？能把我爸妈都抢走？

一旦宝宝接触手机，最糟糕的情况就是，爸妈依旧是低头族，宝宝也渐渐成了“手机宝宝”，一家三口都对手机“缴械投降”，这个时候爸妈再怎么制止宝宝玩手机，都没法以理服人。

低头族的爸妈自然会忽略宝宝，把宝宝推向手机的怀抱，远离低头族爸妈的怀抱。

“我们在家不太碰手机的啊，工作需要也是去书房……”嗯，就知道有的爸妈会觉得“委屈”。

对，看似你们在家很少碰手机，但宝宝需要陪伴时，你们都在书房。

宝宝缺乏足够的陪伴，很容易产生孤独感，既然爸妈以“忙”为理由陪不了自己，那就去找不会开口说“忙”的吧，所以很多时候，零食、电视、手机就这样侵占了宝宝的生活。

甚至有的爸妈把手机当成哄娃“利器”，一忙起来或者一看到宝宝哭闹，就塞过去一部手机，看似暂时解决了问题，实际上在递过手机的时候，就把宝宝推向了手机怀抱。

也有的爸妈虽然跟宝宝有过约定，只能玩多少分钟的手机，但超过时间也没有太多的反应，更没有“惩罚”机制，也会助长宝宝的手机瘾。

如何与手机争赢宝宝？

最重要的事情就是：以身作则！

爸妈尽量减少自己对手机的依赖，回到家后尽量把时间和精力分配给家人，尤其是和宝宝在一起时，不要人在他身边，心还在手机里，宝宝说啥都“嗯、哦”地敷衍。

如果工作需要不得不刷一阵子手机，也要事先和宝宝说清楚，说个大概时间，说了还要做到。

宝宝拿爸妈的手机看一会动画片或玩儿一会儿游戏呢？简单粗暴说“NO”是下下策，说了宝宝也不会听你们的。

爸妈可以先立下规矩，比如，每天规定只能玩多少时间，特殊情况可以适当延长一会儿的话，哪些情况、延长多久，也要事先说好。

另外，既然宝宝沉迷手机，说明他没有其他兴趣爱好啊，爸妈万一忙起来顾不上宝宝，宝宝一无聊，岂不是又会回到手机的怀抱？

所以，爸妈需要高质量地陪伴宝宝，在陪伴的过程中培养宝宝自己的兴趣爱好，比如，某些才艺、运动或技能等，这样就算因为种种客观原因暂时陪伴不了宝宝，宝宝也会自得其乐。

希望手机让我们的生活更美好，而不是让爸妈成为低头族、宝宝成为“手机宝宝”，对待其他科技产品同理哦。