注射氨基酸能提高免疫力吗

2018-10-23 02:51黎淑贞
保健与生活 2018年18期
关键词:健康人糖类豆制品

黎淑贞

“医生,能不能给我开点氨基酸?”刚到社区医院,65岁的张大爷便要求医生为他开药。原来,张大爷听说注射氨基酸可以提高人体免疫力,长期体弱多病的他便想试一试。

近年来,注射氨基酸进补受到追捧,尤其是受到老年人等体质较弱者的欢迎。不少人希望通过注射氨基酸达到提高免疫力、预防感冒之目的,那么,这一做法靠谱吗?

注射氨基酸对胃肠功能正常者毫无意义

氨基酸是人体必需的三大营养素之一蛋白质的基本单位。氨基酸不同于葡萄糖等功能物质,它更重要的任务是合成蛋白质,只有当糖类和脂肪消耗尽时,身体才会分解蛋白质。换句话说,只要不是营养不良或者糖类摄入过少,就轮不到动用氨基酸来提供能量。因此,对饮食正常、胃肠功能好的人来说,通过注射氨基酸提高免疫力没有意义。

健康人注射氨基酸风险大

目前,氨基酸注射液属处方药,存在适应人群、不良反应等情况。注射氨基酸会出现不良反应,如滴注速度过快易产生心悸、胸闷、胃肠道反应、发热、头痛等。因而,不确定体质是否适合前,最好不要随意注射氨基酸。药物都有一个适应性,即使可以短时间改善身体状况,也是暂时的。

注射氨基酸对健康人的体力恢复没有充足依据,健康人根本不需要额外补充氨基酸,可以通过饮食调节。一般肉、禽、蛋、豆制品中都富含氨基酸,只要食物搭配合理,使蛋白质中的氨基酸达到互补平衡,提高食物营养价值,就可以收到事半功倍的效果。

因此,对健康的人,注射氨基酸并不能起到预防疾病的作用,不提倡额外补充氨基酸;但对营养不良的老年人且心肺功能正常的人,可以在医生指导下应用。

提高免疫力饮食加运动

使用氨基酸注射液不是提高免疫力的合理途径,部分人认为对提高免疫力有效,可以说心理暗示的作用明显大过药效本身。此外,运动和正确饮食才是提高免疫力的优质组合,如每天一个鸡蛋,适当摄入奶、豆制品和肉类,吃新鲜的蔬菜和水果,每周至少运动2次,每次30分钟。

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