奥之星健身APP研制的基本框架和内容

高小倩 朱冲 陈原

【摘要】奥之星健身是南通启天体育文化发展有限公司旗下的健身品牌，研制一套适合其业务拓展需要的APP非常重要。基于样的考虑，我们成立了一个团队并进行初步的研究的探索，初期设计了公众号及主要框架和内容，为后续研制提供参考。

【关键词】奥之星健身 APP 框架

1.奥之星健身APP项目的研究基础及安排

团队成员根据已学知识，首先学会汇总分析文献，并了解APP的开发步骤和过程，并在此基础上进行我们的创新实践设计。在暑期里研究微信程序的研发，通过在微信公众号平台申请公众号为奥之星健身程序建立基础，在基础板块里设置课程信息、学员服务、关于我们等板块作为基础板块。板块内容里设有健身项目、团体操介绍、奥之星场所环境介绍、门店信息等。在国庆节前夕，高小倩、朱冲跟陈原三人前往奥之星俱乐部与俱乐部的经理研究探讨，确立了基本信息并且完善了一些微信程序内的资料，了解到一些课程的内容以及特点。

2.奥之星健身简介

奥之星健身是南通启天体育文化发展有限公司旗下的健身品牌，公司主营健身服务、健身教练培训、私人腱身会所定制、体育器材销售等。奥之星健身成立于2012年，现已发展到4家直营店，总面积10000余平方米，会员总量已达到30000余名，高端会员2500余名，全年业绩1500余万元。品牌注重会员服务细节，力求为客户提供更高品质的健身服务，为通城市民带来全新便捷的健身体验。

3.奥之星健身APP项目的主要框架和项目内容

奥之星健身APP项目的主体框架主要包含课程信息、学员服务和关于我们等三个方面。课程信息主要包含单体课程和团体操介绍，党员服务主要包含健身环境，关于我们主要包含奥之星简介和门店信息等内容。

奥之星健身课程信息的主要项目内容有：一、尊巴，由舞蹈演变而来的一种健身方式，将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在一起，分成节奏强度不同的几个阶段，具有趣味『生和娱乐性，即便是没有舞蹈基础的人，也可以轻松体验。而特点是年龄不限，有利于提高心肺功能，关节损伤小，一节60分钟的课可消耗700多卡路里的热量，最重要的是舞步难度低，对舞步质量没有特别要求。二、有氧操，现代流行热舞与俱乐部标准健身操相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，活动时间约60分钟，强度适中，练习者可以在相当轻松的环境下燃烧脂肪。特点是可以有效控制体重，提高身体素质，促进人体心肺功能、耐力水平。三、有氧舞蹈，适合青少年及中老年人群，具有多种风格，配合音乐有节奏的舞动的一种有氧运动，其音乐与舞蹈紧密結合，锻炼时愉悦身心，提高艺术修养等综合能力。特点是消耗较多热量，动作放松，提高锻炼者的协调性以达到健身的目的，更重要的是腹部收紧运动可以让练习者远离心脏病和糖尿病。四、民族舞，适合各个年龄层，且具有节拍鲜明、动作优美、活力十足等优点，具有很高的艺术欣赏性。特点是适合大众娱乐健身以及减肥美体，在运动中让多余脂肪快速燃烧，全身肌肉合理收紧，既能愉悦身心，又能提高气质。五、腰腹减脂，又称腰腹核心力量训练，是人体的中心环节的练习，即肩关节以下、髋关节以上包括盆骨在内的区域，包含29块肌肉群，是锻炼肌肉的必练项目。特点是练习者可以提高身体控制力和平衡力，减少你做其他运动时受伤的可能性。而团体操介绍：一、动感单车是一种结合音乐、视觉效果等独特的简单易学、充满活力、锻炼全身的室内有氧运动。功能有消耗能量。增强腿部肌肉、美化下肢形体，每40分钟的训练可消耗500卡的热量。二、瑜伽，适合身体健康无心血管系统帮助人类充分发挥潜能的运动。功能有加速新陈代谢、调节身心系统、促进内分泌平衡呢改善痛经，塑造优雅体态，预防与改善各方面身心相关的疾病。三、杠铃操：将杠铃和健身操相结合的一项，强度低，但十分有趣快速瘦身运动。四、功能：塑造体型，加快新陈代谢，迅速燃烧脂肪锻炼练习者的耐力。五、肚皮舞：土耳其的传统舞蹈，是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万干的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端。功能：减去腹部赘肉，消除压力，培养自信心，塑造身体曲线，有助于产后调理。六、爵士：美国现代舞，是一种外放性的急促、富有动感的舞蹈。功能：改善肌肉协调能力，预防或减少肌肉、肌腱及韧带的伤害。七、踏板操：踏板操即在踏板上配合动感音乐有节奏的舞动，具备健美操的所有优点。功能：主要针对下肢与臀部，耗能减脂明显，有效的增强心肺功能及协调性。八、搏击操：一种有氧操，最早由欧洲的搏击选手与职业健身运动员联合推出，具体将拳击、空手道、跆拳功夫，将一些舞蹈动作混合在一起，成为一类健身风格独特的健身操。功能：消耗大量热量，加强腰部和腹部的肌肉力量与耐力。九、蹦床操：蹦床是能消耗卡路里的方式，持续跳跃十分钟相当于慢跑半小时，功能：加快新陈代谢和改善脂肪氧化，促进全身各种体液的流通，预防和减轻肥胖症状及疾病，增强心肺功能。平衡血压，提高协调性和有助于睡眠。

综上，是我们进行奥之星APP项目研制的的基本信息及用于建立关于奥之星健身俱乐部微信程序的基本框架与内容。