赴一场春天的飨宴

2019-05-29 02:25
饮食科学 2019年4期
关键词:笋尖尖椒黄豆芽

记忆中最好吃的炒年糕是用小白菜肉丝做的,那是关于上学时代的一段记忆,中午下学就在校门口的小吃店里炒半份年糕,当作午饭,百吃不厌。兔子曾写过一篇小白菜肉丝炒年糕来纪念那段时光,现在自己做炒年糕,还是会遵循这样的搭配,也许,记忆中的一些东西是抹也抹不掉的吧?

荠菜炒年糕

文图/兔子厨房

用料:

宁波水磨年糕2条,荠菜1小撮,冬笋嫩尖1小块,油、盐各适量。

做法:

1.荠菜跟冬笋用开水焯一下过凉水沥干,荠菜先捞起,冬笋多焯一会。冬笋切片,荠菜切碎,年糕切薄片。

2.不粘锅中放适量油,先将冬笋炒一下,再放荠菜。 放入年糕片,炒至变软,加适量盐即可。

芦笋是有蔬菜之王美称的,其好处……多到说不过来,自己去查吧!对于蔬菜,凉拌最能保存其营养价值!

凉拌芦笋

用料:

芦笋300克,油、小米椒、大蒜、盐、白糖、蒸鱼豉油、啤酒、熟黑芝麻各适量,凉白开水一大碗。

做法:

1.芦笋去老皮切段,焯水断生;小米椒、大蒜切碎备用;

2.把煮好的芦笋放凉白开里面浸泡一会捞出装盘;

3.锅里放油,放入小米椒和大蒜爆香,再放蒸鱼豉油、盐、白糖和啤酒,加热至出香味,淋芝麻油,然后把料汁淋芦笋上,撒熟芝麻即可。

椒丝拌黄豆芽

用料:

黄豆芽,尖椒,盐、鸡精、辣椒油、香油、芝麻各适量。

做法:

1.把黄豆芽处理好,焯水断生,捞出后迅速放入凉水碗中;

2.尖椒切成丝,蒜切成片备用;

3.豆芽控水捞出放碗中,加尖椒丝拌匀,加入芝麻、盐和鸡精调味,少加糖,最后放入辣椒油、香油拌匀即可。

笋尖红烧肉

用料:

五花肉500 克,干笋尖150 克,红烧酱油2 大勺,冰糖30 克,盐3克,料酒1 大勺。

做法:

1.干笋尖用清水浸泡至软,洗干净后挤干水分备用;

2.五花肉切小块冷水下锅,焯去血沫儿后冲洗干净备用;

3.炒锅内倒入1勺油,放入冰糖炒至溶化呈棕色;放入肉块炒至上色;加入料酒、红烧酱油及清水,加入笋尖,煮开后转入砂锅焖煮1小时;

4.待五花肉完全酥软,笋尖吸收了肉汁的鲜美,加适量盐即可。

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