运用标志桶提升篮球运球能力的组合游戏

顾迎迎 达梦缘 宗喆

一、运球抛接标志桶

游戏目的：拓展运球分心训练，提高眼手反应速度。

游戏方法：2名学生为1组，每组2个篮球和1个标志桶，2名学生同时原地运球，学生A手持标志桶抛给运球的学生B，学生B接住标志桶后再抛回给学生A，先完成10次的小组即为获胜组（图1）。

游戏规则：游戏过程中须一边原地运球一边抛接标志桶。

教学建议1：掌握原地左右手运球交换标志桶。学生原地右手运球，左手拿标志桶，将球换至左手的同时左手把标志桶交到右手，循环练习直至熟练。

教学建议2：教师先组织一人运球一人配合抛接标志桶。等学生熟练后，可两人同时运球抛接，考验两人熟练运球和默契配合能力。

教学建议3：移动方式从原地运球抛接过渡到行进间前、后、左、右移动运球到达指定位置后抛接;运球方式从原地高低运球拓展为单手体前变向、双手体前变向、胯下运球、背后运球等，逐渐丰富练习内容，增加练习难度，贴近实战对抗。

注意事项：不同水平段的学生运球能力有差异，先练习掌握原地左右手高低运球，再根据学生实际情况，阶梯式安排体验游戏。

二、收放标志桶

游戏目的：发展学生分心运球能力，降低运球重心。

游戏方法：每名学生1个篮球，5个标志桶（红橙黄绿蓝），摆放成1条横线，所有学生左手（右手）原地运球，右手（左手）等待。游戏开始后，迅速用右手将5个标志桶摞在一起，完成后，再将标志桶迅速摆放成1条横线，先完成学生为获胜方。左手完成后，再用右手完成收放标志桶（图2），也可左手和右手各完成5次为1组进行练习。

游戏规则：不得停球收放标志桶，应在运球不间断的基础上完成收放标志桶。

教学建议：游戏过程中，教师可规定标志桶的颜色排序，考验学生的记忆能力，也可规定横向或纵向放置标志桶，还可快速运球至指定位置后进行收放标志桶接力游戏，创设紧张激烈的比赛氛围。

注意事项：原地熟练体验游戏后，增加标志桶间距和运球距离，发展学生自主选择运球路线的能力。

三、绕标志桶

游戏目的：发展学生移动运球能力和脚步灵活性。

游戏方法：每名学生1个篮球和1个标志桶，原地用左手或右手运球，站于标志桶的正前方，听教师喊“开始”口令后，学生迅速运球至标志桶的前、后、左、右。在规定时间内不失误的学生获胜（图3-1）。

游戏规则：运球时不掉球，碰倒标志桶须扶起。

教学建议：游戏前，教师先带领学生练习运球前进、后退、滑步动作，熟练后再进行游戏。

拓展练习1：游戏过程中，教师可随机喊口令练习，如，左、前、后、左;加入运球下蹲、单手体前变向、双手体前变向、前后拉球等动作;边跳边运球至指定位置，全面发展运球能力和身体素质。

拓展练习2：游戏过程中，教师也可要求围绕标志桶顺时针或者逆时针的圈数，先完成的学生获胜。

拓展练习3：游戏过程中，教师还可设置4名学生1组的小游戏，如，行进间各种路线运球（或人球合一）绕标志桶练习（图3-2），发展左右手运球能力，增大游戏难度，激发挑战热情。

注意事项：运球时始终保持低重心，左右手轮换练习，强化弱侧手运球能力;进行拓展练习3时，教师应先示范运球绕标志桶和人球合一绕标志桶的方法，明确运球路线。

四、标志盘套标志桶

游戏目的：发展学生行进间急停急起运球能力，培养团队合作精神。

游戏方法：将标志桶放在底线、罚球线、中线上，每个标志桶旁放1个标志盘。将学生分为人数相等的2组，每名学生1个篮球，每组学生站成纵队原地运球在起点线等待。游戏开始后，第1名学生从起点线迅速运球向前，依次将所有标志盘套在标志桶上，然后快速运球返回与下1名学生击掌接力。下1名学生迅速向前运球将标志盘拿起放在地上，完成后返回，以此类推，先完成的组为获胜组（见图4）。

游戏规则：中途不得停球或碰倒标志桶。

教学建议：游戏时，教师可以组织不同人数、不同路线的集体比赛，先完成的小组获胜。

注意事项：游戏人数多时，可等间距放置标志桶，集体鱼贯练习，提高练习密度。

五、推倒与扶起

游戏目的：发展学生快速运球变向寻找目标的能力和团队合作精神。

游戏方法：将学生分为人数相等的2组，每名学生1个篮球，将同等数量（各20）的2种颜色（红色和蓝色）的标志桶随机放在场地上，红色和蓝色标志桶各站立和倒下10个，1种颜色对应1组学生，如，红色对应A组，蓝色对应B组。听教师喊“开始”口令后，A组学生用左手或右手运球的同时，将蓝色标志桶推倒、红色标志桶扶起，B组学生用左手或右手运球的同时，将红色标志桶推倒、蓝色标志桶扶起。在规定时间内，哪种标志桶站立得多，所属的哪组为获胜组（图5）。

游戏规则：不得停球推倒或扶起标志桶;不得用脚踢标志桶;不能阻挡对方的运球路线。

教学建议：熟悉游戏方法，避免高速运球中的碰撞受伤;游戏时，教师可以组织学生将标志桶放在边线或底线上，组织学生快速运球到达对方阵地，提高学生运球速度。或者进行接力赛，将标志桶放成直线或者Z形，要求每名學生依次推倒或扶起标志桶，运球返回击掌接力，比哪组速度快。

注意事项：运球掉球后，先捡球运球，再推倒或扶起标志桶。

六、争夺标志桶

游戏目的：发展学生行进间运球急停急起能力。

游戏方法：将同等数量（各20）的2种颜色（红色和蓝色）的同色标志桶分别依次放在相距5米的平行横线上，将学生分为人数相等的2队（红队和蓝队）分别站于自己所属颜色的标志桶前。每名学生1个篮球，听教师喊“开始”的口令后，红队学生快速运球到达对方阵地拿蓝色标志桶快速返回放于自己队的线上，蓝队方法相同，规定时间内获得对方颜色标志桶多的队为获胜队（图6）。

游戏规则：每次只能拿1个标志桶;标志桶必须单独放置，不得堆在一起;不得阻挡对方的运球路线。

教学建议：游戏时可规定运球手、脚步动作（跑、滑步、单双脚跳等）、运球动作（拿标志桶前做1次体前变向、转身或手触地面等）进行游戏，也可根据学生比赛情况及时总结、变化游戏方法。

注意事项：在游戏前，需明确游戏规则，保证安全有序。