说话时语速慢点有益身心

2019-06-18 02:07
妇女之友 2019年5期
关键词:体弱多病伤肺语速

俗话说“慢性子的人寿命长”,这句话一点儿没错。老年人说话时语速慢一点儿,有益身心健康。

老年人体弱多病,需要保持平和的心态,如果语速太快,很容易使他们的情绪变得激动和紧张,这会促使交感神经兴奋,造成血管收缩,可能引发或加重高血压、心脏病等。另外,情绪激动还容易伤肝、伤肺、傷脾,可能影响人体内分泌功能,对健康不利。

老年人试着放慢语速,能让自己心态平和,此时大脑变得安静,肌肉更加放松,更有益于身心健康。(北京大学心理学系教授 沈政)

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