骨折护理误区,你知道吗？

江雪莲

【中图分类号】R174+.6      【文献标识码】A     【文章编号】2095-6851（2019）08-166-01

人体内有二百六块骨骼，它们构成完整的骨架，支撑躯体，保护人体内部器官，传递肌肉的力量，使我们可以自由地活动。可是，我们正常人并非“金刚狼”，“金钢狼”的骨骼成分以钛为主，而我们的骨骼成分以钙、糖蛋白、胶原纤维为主;所以，“金刚狼”永远不会遇到骨折，而我们在生活中却容易发生骨折。

骨折并不可怕，但骨折病友在骨折护理上却有一些误区。——您知道这些误区吗？

1 骨折后要多喝排骨汤，多补钙

俗语说：“吃啥补啥”。一些病友在骨折后每天喝一大碗排骨汤，还服用大量钙片。——其实，这种做法是不科学的。

骨折大多是由于外力作用造成的，并非人体缺钙引起的。如果病友在骨折后摄入过多的钙片，反而会增加自己肾脏的代谢负担，让自己食欲不振，消化不良，影响骨头的愈合。

营养学家们化验过排骨汤的成分，发现其中含有大量的卵白质、脂肪，但并没有多少钙。所以，骨折后天天喝一大碗排骨汤，并不能补充钙质。——可是，营养学家们也发现：排骨汤里含有丰富的胶原蛋白，它可以促进骨骼生长。因此，病友应该适当地喝排骨汤，不必每天都要喝一大碗。

2 骨折手术后一百天不能下床活动

俗话说“伤筋动骨一百天”，一些病友在骨折手术后天天躺在床上静养，让护士、家属照顾自己饮食起居。

骨折后伤骨愈合的确需要至少三个月，但病友在骨折手术后的第二天，就可以活动身体。——我们人体的骨关节就像机床上的零件一样，必须保持运动状态。如果长期不活动，关节就会僵硬。骨折病友手术长期卧床不动，受伤部位的局部组织还会发生粘连，影响肌肉的正常运动。

如果骨折病友长期卧床不起，不仅会给护士、家属带来很多麻烦，还会让自己肌肉萎缩、心肺功能下降，情绪低落。所以说，骨折病友在手术后可以适当卧床休养一段时间，但应遵照医生的医嘱，尽早下床开始恢复性锻炼。

3 骨折手术后出现肿胀，是手术没有做好

病友在骨折手术后，往往出现肿胀，让病友感到担心，误以为是手术没有做好。

其实，肿胀与骨折手术没有关系。骨折发生后，病友下地没有负重，因而肢体下垂在最低的位置，而骨折手术时又必须进行麻醉，造成局部血液循环紊乱，继而在手术部位造成局部静脉回流差，导致局部淤血，这就会出现局部肿胀。

手术后出现肿胀属于常见现象，经过一段时间的锻炼后，肿胀可以逐步消退。

4 骨折手術后出现肿胀，应当按摩、热敷

骨折病友在手术后，受伤部位可能出现肿胀，一些家属出于好意，为病友进行按摩、热敷，以为这样可以化瘀止痛，结果好心办错事，反而让病友受伤部位的肿胀更加严重。

对于普通人来说，按摩、热敷可以化瘀止痛。但骨折病友需要特殊的照顾。在这里，我们可以向手术后出现肿胀的病友介绍一个小窍门：准备一盆冷水，一盆热水，冷水的温度不宜低于20摄氏度，热水的温度不宜高于40度，先把一块毛巾蘸满冷水，敷在肿胀部位上五分钟;再把一块蘸满热水，敷在肿胀部位上五分钟;然后再敷上冷水毛巾→热水毛巾，反复进行冷热交替循环。——人体内的血液同水一样，也会热胀冷缩。受伤部位的毛细血管在冷水刺激下会自行收缩，在热水刺激下又会自行扩张，经过反常的收缩-扩张，便可起到消肿的效果。

5 康复训练不用每天坚持

一些病友在手术后进行了一段时间的康复训练，感觉比较疼痛，又没有明显的效果，就在心里想：我的骨折很严重，多休息几天再做康复训练也来得及。

这种想法是错误的。康复训练必须每天坚持，如果骨折病友不能坚持每天进行康复训练，会使骨头的愈合变得更加缓慢。如果病友连续几个月不进行康复训练，那么他的骨头便很难愈合。