积极心理学视角下限制性团体箱庭疗法预防大学生寝室人际关系问题的探索性研究

□李 颖

一、引言

大学生寝室人际关系是最容易引起严重冲突、激发各类心理卫生问题，甚至导致校园恶性事件发生的特殊而敏感的人际关系。研究表明：大学生的生活满意度很大程度上受到宿舍成员之间的心理交往状态的影响，不友好的宿舍生活氛围会使学生在心理状态呈现出压抑、敏感、自我防御比较强和难以合作的特点，宿舍成员之间关系融洽的大学生的心理状态则呈现出更多的欢乐、注重学习和成就感，善于与人交往、乐于助人的特点。鉴于大学生宿舍人际关系对学生心理健康影响的重要性，越来越多的高校注重对学生寝室人际关系问题的研究和调节。目前在大多数学校更多的是运用心理咨询的方式来解决个人的宿舍人际关系问题，很少有学校借助团体箱庭疗法帮助宿舍成员更好地进行沟通交流，营造一个和谐融洽的宿舍氛围来解决大学生的宿舍人际关系问题。

箱庭疗法也叫做沙盘疗法，是指在一个自由无压力的氛围中，来访者在箱庭治疗师的陪伴下，按照自己的想法从沙架上面挑选沙具，然后在盛有细沙的沙箱中自由地摆放沙具，构建自己想要表达的世界的心理疗法。箱庭疗法的特点是能够帮助来访者通过一定的沙具，将自己内心世界呈现在沙盘中，将自己心理的一些无意识想法转化为外在的一些有意识行为，从而发现并且解决来访者的问题。限制性团体箱庭疗法是多位来访者同时在治疗师的陪伴下，遵守一定的规则限制，按照一定的顺序利用沙具在沙箱中进行沙盘创作的心理治疗活动。整个治疗包括团体箱庭作品的创作过程和创作之后的讨论分享过程。有研究发现，团体箱庭疗法具有感染力强、效率高、涉及面广的特点，可以作为助人的一种普遍有效的心理干预方式，不仅能够提高来访者的自我认识，帮助来访者更好地理解周围事物，还能够通过箱庭制作之后的深入交流沟通促进成员之间的沟通和理解。因此，限制性团体箱庭疗法对于有效改善人际互动、提升团体凝聚力和促进个体成长都具有很好的效果。

积极心理学倡导对心理问题的积极预防，强调要关注个体的自身潜能，激发个体内在的积极品质来更好地预防寝室人际关系问题的产生。综上所述，本文探究积极心理学视角下限制性团体箱庭疗法对预防大学生寝室人际关系问题的可行性与有效性，具有一定的理论依据。同时，采用限制性箱庭疗法预防大学生的人际关系问题，不仅能够为学校心理健康教育提供理论依据，而且能够拓展限制性团体箱庭疗法在大学生中的应用，具有一定的理论意义和现实意义。

二、对象与方法

(一)研究对象。本研究在学院的2018级新生中随机抽取20间学生宿舍作为研究对象。对随机抽取的20间宿舍的80名学生进行问卷测量，根据测量结果选取10间学生宿舍作为实验组进行限制性团体箱庭的制作，10间学生宿舍作为控制组不进行限制性团体箱庭的制作。被试年龄18～20岁，全部为男生。

(二)研究工具。标准格式的团体沙箱(101cm*101cm*7cm)、358个不同类型的沙具模型，包括人物、动物、植物、建筑等，沙盘游戏内容记录表(记录作品的创作及讨论过程)。

吴海连2007年编制《大学生宿舍人际关系质量调查问卷》，共四个分量表，19个题目，每道题目分为5个等级选项，被试据自己的实际情况作答。该量表总的内部一致性系数为0.786,各个因子的内部一致性系数分别是0.726、0.535、0.620、0.329，具有良好的信效度。

(三)研究设计和研究程序。采用实验组与控制组前后测设计。本研究在学院的2018级新生中随机抽取20间学生宿舍作为研究对象。对随机抽取的20间宿舍的80名学生进行问卷测量，根据测量结果选取10间学生宿舍作为实验组进行限制性团体箱庭的制作，10间学生宿舍作为控制组不进行限制性团体箱庭的制作。限制性团体箱庭治疗共8次，每两周一次，每次90分钟。箱庭制作活动开始之前，详细介绍限制性团体箱庭疗法的规则，请宿舍成员签订团体箱庭活动契约，保证能够以真诚、开放、尊重的态度准时参加沙盘制作过程，同时箱庭制作过程中的事情严格对外保密。宿舍成员共进行8次箱庭制作过程，每周进行一次，每次活动完成8轮箱庭制作过程。每次活动摆放沙具的顺序是由事先的抽签来决定的，每个成员在每次活动中只允许一次作业。整个制作过程都不允许成员之间说话，以免相互了解意图。沙盘制作过程中，不能将沙盘中已经摆放好的沙具拿走，可以移动沙具。每一轮的最后一个人摆放沙具之后可以对整个沙盘进行一次修饰，但是不能添加沙具。每次沙盘制作结束之后，宿舍成员轮流表达自己在沙盘制作过程中的整体思路和感受，并且给沙盘的作用进行命名。

三、研究结果

(一)实验前两组被试的大学生宿舍人际关系质量调查问卷测量结果。如表1所示。

表1 实验前两组被试的大学生宿舍人际关系质量调查问卷测量结果

问卷结果表明参加实验研究的实验组和控制组的两组被试之间在大学生宿舍人际关系质量方面没有显著性的差距。

(二)实验后两组被试的大学生宿舍人际关系质量调查问卷测量结果。如表2所示。

表2 实验后两组被试的大学生宿舍人际关系质量调查问卷测量结果

问卷结果表明实验组和控制组在人际的情感融洽性(t=2.78，p=0.007)、人际行为沟通(t=2.48，p=0.015)、宿舍人际扰他(t=2.12，p=0.037)三个维度上存在显著。说明经过限制性团体箱庭制作过程的学生的宿舍人际关系保持良好，但是没有经过限制性团体箱庭疗法的学生的宿舍人际关系存在变差的现象。

四、研究讨论

(一)限制性团体箱庭疗法制作过程中被试的心理状态变化分析。

1.“各自为政”冲突阶段。第一次和第二次进行团体箱庭制作过程中，宿舍成员之间的作品之间的关联性比较低，出现的沙具都是独立的。宿舍成员都是各摆各的，不顾及他人的想法。箱庭作品的特点是玩具很多，很杂乱，区域分割，主体分散。箱庭作品看似内容很丰富，但是各物体之间并没有太多的意义，箱庭作品的主题不突出，宿舍成员之间也不能理解他人摆放物体做展示的含义，箱庭作品界限明显，每个成员都有自己的限制区域，团体成员的作品之间没有相互接触。这个过程中可以反映宿舍成员的心理状态是更多的关注自己，都希望用尽可能多的沙具来表现自己的内心世界，没有意识到宿舍是一个团体，在团体生活需要遵守一定的规则，需要更好地理解他人的意图，因此形成了“各自为政”的冲突阶段。

2.“察言观色”阶段。第三次和第四次箱庭作品的制作过程中，箱庭作品的制作步调开始减慢，箱庭制作的整体时间变长，每个成员排放沙具的过程都需要更多的时间思考，每一轮都更加谨慎小心。宿舍成员沙具摆放的地理位置有所交叉，但是作品之间的联系性较差，箱庭作品的整体性仍然较差。这个阶段的宿舍成员慢慢地发现不能只关注自己，需要关注宿舍其他成员的想法，需要宿舍成员共同努力才能够建立一个完整的箱庭作品，有的成员开始尝试着用沙具和其他成员沟通，根据其他成员的反馈来调整自己的制作步伐。

3.调整与沟通阶段。在第五次和第六次箱庭作品的制作过程中，箱庭作品出现明显的变化，更加趋向整体性，主题更加明显和突出。成员之间表现出更多的合作、配合和关注等行为。移动他人的沙具，多次动作等行为减少，物品的摆放出现向心性，彼此之间的关联性也增强。讨论的时候能够更好地倾听和理解他人，有的时候能够引起成员之间的共鸣。这个阶段的宿舍成员大多数已经意识到团体的整体性，经过前几次的探讨和沟通，宿舍成员之间加深了彼此的了解，箱庭制作过程中成员进行深刻的反思，努力查找自身是否太自我为中心，有意识地配合他人的行为，从而改变自己。

4.协调与整合阶段。在第七次和第八次箱庭作品的制作过程中，箱庭作品表现出更多的流畅和整合，作品主题更加的和谐。箱庭作品的沙具数量虽然变少了，但是整个作品的协调性变强，主题也更加明确。在沟通和讨论的阶段，宿舍成员能够自由地抒发自己的想法，较多地解读箱庭做品表达的意义。在这个阶段宿舍成员之间已经有了一定的默契，他人摆放的玩具正是自己想要的，他人对自己所构造的场景的修饰也是符合自己意图的。整个宿舍成员之间产生了一定的默契和共鸣，彼此之间也经历过了从以自我为中心到能够换位思考、相互理解支持的阶段。

(二)限制性团体箱庭疗法对大学生寝室人际关系问题的预防效果分析。通过分析参与限制性团体箱庭疗法过程的实验组宿舍成员和没有进行限制性箱庭疗法过程的控制组成员的人际关系质量问卷调查结果的分析发现，两组成员在宿舍人际情感融洽、宿舍人际行为沟通、宿舍人际区域差异三个维度得分之间出现了显著差异，这说明限制性团体箱庭疗法对预防大学生的宿舍人际关系问题具有显著作用。

限制性团体箱庭疗法能够为宿舍成员之间加强彼此了解沟通创造平台，宿舍成员通过在充满包容、轻松、接纳氛围的空间中，借助沙具和沙盘自由创造性地、象征化地表达自己的内心世界，让宿舍成员之间在沙盘制作过程中达到心与心的沟通，借助于一定的沙具将宿舍成员之间在日常生活中因为宿舍关系导致的负面情绪或者攻击性合理地宣泄和表达出来。

积极心理学认为每个人具有一定的潜能，宿舍成员在箱庭制作过程中能够充分地运用自身潜能，用意象来呈现发生在自己内心世界和外在世界的事情，直观形象地感知自己的内心想法，从而进行有效控制达到自身状态的有效调节。在讨论、沟通和分享的阶段，宿舍成员需要分享自己箱庭作品制作过程的想法和对每个物品赋予的意义，这样有助于宿舍成员主动来了解他人的真实想法，了解到自己认识的事情和他人认识的事情之间的差距，自己以为的想法和真实想法之间存在的差距，从而更好地进行表达自己，换位思考，理解他人。

限制性团体箱庭疗法能够更好地模拟现实世界的宿舍生活，但需要受到一定的限制，不能够随心所欲，通过参加团体箱庭的制作，宿舍成员能够意识到对自己的行为进行调整和约束，并且将箱庭制作过程中的体会和感悟良好地迁移到现实的宿舍生活中，更好地进行宿舍成员之间的沟通和相处。在沟通和讨论阶段，大多数成员反馈都通过限制性团体箱庭的制作过程，宿舍成员之间能够进一步了解自己，增加和宿舍成员之间的沟通和了解，更好地分享内心想法和生活经验。随着箱庭制作次数的增加，宿舍成员彼此之间的互动越来越多，成员之间的默契与包容性也在逐渐增强。因此，不论是箱庭作品呈现出来的主题特征和作品特点，还是宿舍成员分享交流的心得体会都说明限制性团体箱庭疗法有助于解决大学生的寝室人际关系问题。

五、结语

本研究认为，限制性团体箱庭疗法能够较好地模仿现实生活中的人际互动场景，促进大学生更好地认识自己、认识他人，明白宿舍集体生活的限制和规则，理性控制自己的行为，更好地进行换位思考，理解他人，更好地预防大学生寝室人际关系问题的产生。因此，基于积极心理学的视角，大学生寝室人际关系应该更加注重在问题产生之前运用限制性团体箱庭活动进行良好的预防。